Дневник похудения Нежратеники

zjevoglotik

Ведьма
Сообщения
6.191
Реакции
17.088
Не курю с
03.04.2017
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
zjevoglotik, приложение называется Счетчик калорий, автор Большаков Александр. Зеленый такой значок. Это если на Play Маркет брать. Там все учитывается - и калории, и БЖУ, и физнагрузка, и объемы/параметры фигуры, и даже графики можно делать))
Спасибо! Завтра скачаю.
 

zjevoglotik

Ведьма
Сообщения
6.191
Реакции
17.088
Не курю с
03.04.2017
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
23.05.2017
Омлет из 2х яиц, салат помидоры, огурцы, оливыч, кофе с молоком 1,5 % - завтрак, сытая после 2х стаканов воды.
Вес 64,3
 
Последнее редактирование:

zjevoglotik

Ведьма
Сообщения
6.191
Реакции
17.088
Не курю с
03.04.2017
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
23.05.2017
Хлебцы 4 шт., яблоко - перекус, относительно голодная.
 

zjevoglotik

Ведьма
Сообщения
6.191
Реакции
17.088
Не курю с
03.04.2017
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
23.05.2017
Суп из цветной капусты, хлеб черный 2 кусочка, куриная зраза с сыром, картофель отварной - обед, достаточно голодная.
 

zjevoglotik

Ведьма
Сообщения
6.191
Реакции
17.088
Не курю с
03.04.2017
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
23.05.2017
Овощной салат (капуста, зеленый салат, сельдерей, морковь), яблочко - перекус, легкое чувство голода.
 

zjevoglotik

Ведьма
Сообщения
6.191
Реакции
17.088
Не курю с
03.04.2017
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
23.05.2017
Сэндвич с ветчиной и сыром, булочка вишнево-творожная - будем считать, что это был ужин, сытая, но вот прям так захотелось, просто жуть.
 

zjevoglotik

Ведьма
Сообщения
6.191
Реакции
17.088
Не курю с
03.04.2017
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
23.05.2017
Кефир 3 стакана - перекус перед сном, очень голодная после бега
 

zjevoglotik

Ведьма
Сообщения
6.191
Реакции
17.088
Не курю с
03.04.2017
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
24.05.2017
Блинчики с курицей 3 шт., салат помидоры, огурцы с оливычем, кофе с 1,5% молоком - завтрак, сытая.
 

zjevoglotik

Ведьма
Сообщения
6.191
Реакции
17.088
Не курю с
03.04.2017
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
24.05.2017
суп из цветной капусты, 2 кусочка черного хлеба, салат Оливье, оладьи куриные с соусом тар-тар - обед, достаточно голодная.

Сегодня тестю приложение. На данный момент мне ставят норму 1414 калорий, но это учет сидячего образа жизни, а он нифига не сидячий. Не смотря на то, что я работаю в администрации БЦ и типа за компьютером, а за рабочий день я могу находить 10-15 тысяч шагов, это без учета дороги на работу/с работы.
Так же не разобралась с нагрузкой, т.к. я могу и буду отслеживать отдельно дорогу на работу и с работы, т.к. она занимает прилично.
А еще надо с весом порций поработать. В том плане, что на работе я могу сказать вес порции, а вот дома, надо взвешивать. Надо сегодня весы отрыть, а то я для переезда их уже убрала. Не думаю, что это проблема, надо только принаровится.
 
Последнее редактирование:

zjevoglotik

Ведьма
Сообщения
6.191
Реакции
17.088
Не курю с
03.04.2017
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
24.05.2017
Кефир 1 ст. на ночь

25.05.2017
Вес 64,2. Вот это расстроило. Я вчера пробежала 7 км и после этого весь вечер боролась с голодом и выпила только кефер. От куда плюс? Бесит.
Блинчики с курицей, кофе с 1,5% молоком - завтрак, относительро голодная
 

zjevoglotik

Ведьма
Сообщения
6.191
Реакции
17.088
Не курю с
03.04.2017
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
25.05.2017
Суп рыбный, хлеб белый 2 куска, горбуша, картофель запеченый - обед, очень голодная
 

zjevoglotik

Ведьма
Сообщения
6.191
Реакции
17.088
Не курю с
03.04.2017
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
25.05.2017
Нектарины 4 шт. - перекус, голодная
Салат с горбушей - полдник, относительно голодная.
Все данные дублирую в программу на телефоне. Получается, что я сегодня могу 2 стакана кефира еще выпить, но я еще активность не вносила.
 

zjevoglotik

Ведьма
Сообщения
6.191
Реакции
17.088
Не курю с
03.04.2017
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
25.04.2017
Бананово-клубничный смущи - ужин, после бега голодная.

26.05.2017
63.9
Салат из помидоров и огурцов, яичница из трех яиц - завтрак, после воды сытая
 

zjevoglotik

Ведьма
Сообщения
6.191
Реакции
17.088
Не курю с
03.04.2017
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
26.05.2017
Кофе с молоком - завтрак, уже после завтрака
Банан - перекус, легкое чувство голода
 

zjevoglotik

Ведьма
Сообщения
6.191
Реакции
17.088
Не курю с
03.04.2017
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
26.05.2017
Бульон куриный с кнелли, рис японский - обед, сильно голодная
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу