Дневник похудения Нежратеники

[zjevoglotik]

27.05.2017
Нектарины 2 шт. - перекус, сытая.

 

[zjevoglotik]

26.05.2017
Салат из свеклы - легкое чувство голода

 

[zjevoglotik]

26.05.2017
Яблочно-сельдереевое пюре - ужин, голодная

27.05.2017
Блинчики, кофе с 1,5 молоком - ранний завтрак, сытая
Омлет - завтрак, голодная
Борщ - обед, голодная
Шашлык куриный, помидоры, огурцы, пиво - голодная

28.05.2017
Купаты, кофе с молоком - завтрак
Крошка-картошка - обед, голодная
Клубника, хачапури, сосиска в тесте, текила - ужин, голодная

 

[zjevoglotik]

29.05.2017
После выходных не взвешивалась, страшно.
Бананово-клубничный смузи на кефире, блинчики с вишней - завтрак, сытая.

 

[zjevoglotik]

28.05.2017
Банан - перекус - легкое чувство голода

 

[zjevoglotik]

29.05.2017
Салат из капусты, борщ со сметаной, куриная грудка с картофельным пюре - обед, зверски голодная
Груша - перекус, легкое чувство голода

 

[zjevoglotik]

29.05.2017
Яблоко - перекус, голодная
Без ужина, бег

30.05.2017
64 кг. Ура, значит на выходных не много набрала, раз за вчера все ушло
Кофе растворимый с молоком - ранний завтрак, сытая
Тост к ветчиной и сыром, омлет с помидором и сыром, капучино - поздний завтрак, легонькое чувство голода (привыкла завтракать уже).

 

[zjevoglotik]

30.05.2017
Суп из свежей капусты постный, морковь по-корейски, котлеты из щуки с картофелем - обед, какая-то нервозность, не могу оценить чувство голода, вроде сытая.
Чай травяной - хочу пить, вода надоела, чай обычный не хочу.

Еще о программе "Счетчик калорий". Не всегда удобно записывать, т.к. не знаю вес блюд, которые ем, особенно вечером и в выходные. Иногда просто нет возможности взвесить, если это общественное место или дача/деревня. Так что есть пропуски. Тут удобнее записывать.

 

[zjevoglotik]

30.05.2017
яблоко, груша - перекус, легкое чувство голода

 

[zjevoglotik]

30.05.2017
кофе с заменителем сахара, какой-то батончик, который выдали еще на МПМ - перекус, голодная + хочу спать и нечего делать.

 

[zjevoglotik]

30.05.2017
средний попкорн, 7Ап средний - кино, ппц какая голодная
активиа натуральная, слойка с малиной - перекус в поезде, ппц какая голодная

31.05.2017
Не взвешивалась принципиально, немного надоело постоянно волноваться о своем весе и расстраиваться, хочу худеть в свое удовольствие, любить свое тело таким какое оно есть сегодня и бороться с несовершенствами.
Кофе с молоком, булка - завтрак, сытая
Кофе с сахаром - утро, хочу спать.

 

[zjevoglotik]

31.05.2017
Банан - перекус - легкое чувство голода
Суп-лапша грибная, салат из капусты с огурцом, куриное бедро, рис 1/2 порции - обед, очень голодная

 

[zjevoglotik]

31.05.2017
Яблоко, груша - перекус, относительно голодная
Без ужина, бег

01.06.2017
Кофе с молоком, овсянка замоченая с курагой - завтрак, сытая
Окрошка на квасе, салат из капусты с огурцом, горбуша с картофельным пюре - обед, достаточно голодная

Не смогла купить фруктов на перекусы. Обидон.

 

[zjevoglotik]

01.05.2017
Яблоко, апельсин - ужин, голодная ппц.
Бег.

02.05.2017
62,9 кг.
Шашлык куриный, картошка, овсянка на воде с курагой и медом - завтрак, достаточно голодная, хоть и после двух стаканов воды.

 

[zjevoglotik]

02.05.2017
яблоко - перекус, голодная

суп-пюре овощной, хлеб 2 кус., салат из помидоров, капусты, перца, шницель куриный с пюре - обед, голодная

 

[Feona]

голодная

Елки, так ты голодная до еды! Дошло до меня
Ой, я не могу
А я то думала, что ты все время голодная Ешь-ешь, и все голодная Овощей тебе советовала по-больше, ну чтобы заполнить как-то твой, якобы, ненасытный желудок

 

[zjevoglotik]

Елки, так ты голодная до еды! Дошло до меня
Ой, я не могу
А я то думала, что ты все время голодная Ешь-ешь, и все голодная Овощей тебе советовала по-больше, ну чтобы заполнить как-то твой, якобы, ненасытный желудок

Ты у меня уже вторая спрашиваешь . Я иногда и после еды тоже голодная бываю. Сейчас с переездом разберусь и салаты добавлю в перекус и на ужин.

 

[zjevoglotik]

02.06.2017
Апельсин, груша - перекус, голодная
Бургер с картошкой фри, гренки с чесноком, рулетики сырные, пиво, текила - д.р., головная

03.06.2017
Кисадилья, кофе с молоком - завтрак, голодная
Свиная отбивная, овощной салат, пюре - обед, голодная
Шашлык, овощи, пиво - ужин, голодная

 

[zjevoglotik]

04.06.2017
День обжорства, даже писать не хочу, и взвешиваться не хочу.

 

[Mia_Wallase]

02.06.2017
Апельсин, груша - перекус, голодная
Бургер с картошкой фри, гренки с чесноком, рулетики сырные, пиво, текила - д.р., головная

03.06.2017
Кисадилья, кофе с молоком - завтрак, голодная
Свиная отбивная, овощной салат, пюре - обед, голодная
Шашлык, овощи, пиво - ужин, голодная

Привет!) Ох, с таким меню сложно будет похудеть))

У меня вопрос - с какой целью ты записываешь всю эту еду? Я не могу понять, что это дает? Ты как то сводишь какую то статистику? Или прослеживаешь динамику?