Табекс Новая жизнь без алкоголя и сигарет

[godiscunt]

Итак, всем привет.
Разумеется, продолжаем. Чем дальше от даты (прошло 4 дня, но кажется, что вечность), тем отчаяннее становишься. Если я страдал эти 4 дня, то кем я буду, если опять закурю? Как я смогу уважать себя после этого? Ясное дело, никак.
Поэтому, основной принцип — что бы ни случилось, ни затяжки больше. По телеку сказали, что к вечеру какая-то комета разнесет всю планету? Отлично, по крайней мере помру, довольный собой.
Так, ну что сказать еще. @Vincent прав, спорт не для всех. По крайней мере я к нему пока что точно не готов. Спасибо, @Miki! Табекс, три года? Буду брать пример!
Всем удачи. Последние 24 часа были, пожалуй, самыми тяжкими с начала освобождения.
Всем большой удачи. Отвлекайтесь. Все время что-то делайте. Вытирайте пыль. Пылесосьте. Пейте немеряно воды. Работайте. Пишите. Читайте. Ешьте орешки и семечки. Постирайте всю одежду, которая может пахнуть мерзким дымом.
Увидимся завтра!

 

[zolushka9995]

Итак, всем привет.
Разумеется, продолжаем. Чем дальше от даты (прошло 4 дня, но кажется, что вечность), тем отчаяннее становишься. Если я страдал эти 4 дня, то кем я буду, если опять закурю? Как я смогу уважать себя после этого? Ясное дело, никак.
Поэтому, основной принцип — что бы ни случилось, ни затяжки больше. По телеку сказали, что к вечеру какая-то комета разнесет всю планету? Отлично, по крайней мере помру, довольный собой.
Так, ну что сказать еще. @Vincent прав, спорт не для всех. По крайней мере я к нему пока что точно не готов. Спасибо, @Miki! Табекс, три года? Буду брать пример!
Всем удачи. Последние 24 часа были, пожалуй, самыми тяжкими с начала освобождения.
Всем большой удачи. Отвлекайтесь. Все время что-то делайте. Вытирайте пыль. Пылесосьте. Пейте немеряно воды. Работайте. Пишите. Читайте. Ешьте орешки и семечки. Постирайте всю одежду, которая может пахнуть мерзким дымом.
Увидимся завтра!

Как у тебя всё позитивно! Приятно читать! Ты молодец. Ещё пару дней и я скажу тебе "самое трудное - позади". Но на самом деле самое трудное ты уже сделал - принял решение не курить.

 

[Miki]

Табекс, три года? Буду брать пример!

@godiscunt, Табекс курс всегго пропила, в конце курса были дни, что выпивала таблетку только когда накат за горло брал. И уже три года (без малого четыре) живу без сиг, ни одной затяжки.

А пример бери и обращайся если понадобится! )))

 

[godiscunt]

Просто отпишусь)) надеюсь, у вас все стабильно хорошо и никто не сорвался.
У меня все, в принципе, так же, как и вчера было.
Много сплю, много работаю, ужасно быстро раздражаюсь, но с оптимизмом смотрю в будущее)

 

[Vincent]

@godiscunt, нормальный процесс, борись.

 

[godiscunt]

В грузовом вагоне, наполненном моими недостатками, можно найти и несколько сомнительных достоинств. Иногда они волей-неволей мне помогают. Так, например, бросив пить, я возненавидел пьяниц (но не алкоголиков, потому что знаю, что это болезнь, которая убивает волю) и запах спиртного. Бросив религию, я возненавидел все с ней связанное, включая самого бога и всякие ритуалы. Бросив курить (сколько там у меня прошло? шесть дней?) я поймал себя на мысли, что курящие люди вызывают у меня раздражение. Разумеется, повсюду я их вижу. Дым мне не противен, но воспринимается он просто как запах, мысли "эх, закурить бы!" не возникает.
Как дивно пахнет осенью на улице! Хотя это всего лишь Москва. Сейчас бы туда, где чистый лес! Вот где можно вздохнуть полными легкими!
Определил такие километровые камни: через 3 недели скажу себе: молодец, ты действительно достоин уважения. Через 3 месяца скажу себе: чувак, да ты бросил курить, поздравляю!
Люблю представлять себе, как легкие медленно, но очищаются - старые черные клетки отмирают и выходят, а новые, розовые и здоровые, дышат и улыбаются...
Всем удачи. Не срывайтесь! Одна сигарета вас не убьет, но для нашего самоуважения это тяжелое ранение. Нет значит нет.

 

[godiscunt]

Ровно неделя прошла.
Собственно говоря, https://ne-kurim.ru/calendar/ очень верно подмечает большинство симптомов, которые наблюдаются. Сегодня чувствую себя простуженным и сел голос, хотя объективно простудиться я нигде не могу.
Ровно неделя! Когда у меня была последний раз неделя без сигареты? в 14 лет, наверное. Может, в 15.
Это большой успех. Наверное. В первые дни боишься сам себя — а вдруг случиться что-то, станет ужасно плохо или еще что, и ты нарушишь данные себе клятвы, побежишь за сигаретой и потом, после первой отвратительной затяжки, поймешь, какое ты ничтожество.
Но самая большая неожиданность (хотя, мне не стоит говорить пока, слишком рано для этого) — это то, что ты ждешь громов и молний, и что небо на голову не упадет, а небо все не падает и не падает. Огромные корпорации создавали палочки с пропитанным химикатами, усиляющими зависимость, табаком, продавали тебе их с наценкой в 1000%, обложили тебя данью — а ты послушно ее платил, хотя стоп, ведь можно было и не платить. И ничего не случается — в этом плане Аллен Карр, кстати, был прав, я читал его когда-то.
Все люди разные, и мотивация им нужна разной силы. Зависимость не столько на химическом уровне, сколько на уровне воли. Но, думаю, даже человеку, которому совсем-совсем нечем в жизни гордиться, такой поступок — это огромный сияющий орден на грудь.
Бросить курить — это не только перестать отпиливать себе ногу тупой ножовкой (которую, ко всему прочему, приходится регулярно покупать), но и признаться себе в самоуважении.
Всем удачи. И мне, конечно, удачи))

 

[Vincent]

godiscunt, молоток, что ещё сказать) Главное через страх переступил и понял, что без курева жизнь существует и она гораздо приятней ( на более поздних этапах). Не переставай бороться с организмом и головой, ни одной затяжки больше. Мозг должен с этим смириться, что дороги назад нет. Для мотивации можно ещё раз перечитать Карра. Ну и конечно, дневники на форуме читай. Работай над собой и ты выкарабкаешься.

 

[Kat]

Ровно неделя прошла.
Собственно говоря, https://ne-kurim.ru/calendar/ очень верно подмечает большинство симптомов, которые наблюдаются. Сегодня чувствую себя простуженным и сел голос, хотя объективно простудиться я нигде не могу.
Ровно неделя! Когда у меня была последний раз неделя без сигареты? в 14 лет, наверное. Может, в 15.
Это большой успех. Наверное. В первые дни боишься сам себя — а вдруг случиться что-то, станет ужасно плохо или еще что, и ты нарушишь данные себе клятвы, побежишь за сигаретой и потом, после первой отвратительной затяжки, поймешь, какое ты ничтожество.
Но самая большая неожиданность (хотя, мне не стоит говорить пока, слишком рано для этого) — это то, что ты ждешь громов и молний, и что небо на голову не упадет, а небо все не падает и не падает. Огромные корпорации создавали палочки с пропитанным химикатами, усиляющими зависимость, табаком, продавали тебе их с наценкой в 1000%, обложили тебя данью — а ты послушно ее платил, хотя стоп, ведь можно было и не платить. И ничего не случается — в этом плане Аллен Карр, кстати, был прав, я читал его когда-то.
Все люди разные, и мотивация им нужна разной силы. Зависимость не столько на химическом уровне, сколько на уровне воли. Но, думаю, даже человеку, которому совсем-совсем нечем в жизни гордиться, такой поступок — это огромный сияющий орден на грудь.
Бросить курить — это не только перестать отпиливать себе ногу тупой ножовкой (которую, ко всему прочему, приходится регулярно покупать), но и признаться себе в самоуважении.
Всем удачи. И мне, конечно, удачи))[

 

[Kat]

 

[Kamisolika]

godiscunt, поздравляю с неделькой!))

 

[godiscunt]

Kamisolika, спасибосы))

Сегодня много писать не буду, день был не из простых, но держусь и гоню прочь любые мысли о табаке.
Всем успехов! Почитаю ваши дневники, когда появится немного времени)

 

[Kat]

В грузовом вагоне, наполненном моими недостатками, можно найти и несколько сомнительных достоинств. Иногда они волей-неволей мне помогают. Так, например, бросив пить, я возненавидел пьяниц (но не алкоголиков, потому что знаю, что это болезнь, которая убивает волю) и запах спиртного. Бросив религию, я возненавидел все с ней связанное, включая самого бога и всякие ритуалы. Бросив курить (сколько там у меня прошло? шесть дней?) я поймал себя на мысли, что курящие люди вызывают у меня раздражение. Разумеется, повсюду я их вижу. Дым мне не противен, но воспринимается он просто как запах, мысли "эх, закурить бы!" не возникает.
Как дивно пахнет осенью на улице! Хотя это всего лишь Москва. Сейчас бы туда, где чистый лес! Вот где можно вздохнуть полными легкими!
Определил такие километровые камни: через 3 недели скажу себе: молодец, ты действительно достоин уважения. Через 3 месяца скажу себе: чувак, да ты бросил курить, поздравляю!
Люблю представлять себе, как легкие медленно, но очищаются - старые черные клетки отмирают и выходят, а новые, розовые и здоровые, дышат и улыбаются...
Всем удачи. Не срывайтесь! Одна сигарета вас не убьет, но для нашего самоуважения это тяжелое ранение. Нет значит нет.

Я вот живу в 200 метрах от моря, часто хожу гулять к морю очень помогает мне морской воздух.

 

[Рафаэль Мехликов]

привет! Успехов тебе ! Интересно когда ты успевал за сутки выкуривать 3-4 пачки И как сейчас себя чувствуешь?

не 3-4, а три четвёртых т,е 15 штук)

 

[godiscunt]

Писать особо нечего, сколько там, 10 дней? ну и отлично.
Интересно, что за все это время я ни разу не общался с курящими людьми и не находился с ними в компании.
Будет интересно поэкспериментировать с этим: что я буду чувствовать.
Удачи всем)

 

[Vincent]

godiscunt, чувства могут быть смешанными, но ты не должен поддаваться слабости. В этом и весь секрет отказа от курения. Ему нет оправданий и единственно верный шаг не трогать сигарету больше никогда, даже в шутку, даже на спор, даже из любопытства.

 

[Vincent]

godiscunt, чувства могут быть смешанными, но ты не должен поддаваться слабости. В этом и весь секрет отказа от курения. Ему нет оправданий и единственно верный шаг не трогать сигарету больше никогда, даже в шутку, даже на спор, даже из любопытства.

 

[Александр 41]

tony_kuch, мне же постоянно приходится сталкиваться с куряками, но перекуров я теперь избегаю. Их тоже не настраиваю, чтоб бросали, бесполезно. Одной сказал: - Надюха бросай, та в ответ:- ты уже бросал...

 

[Александр 41]

tony_kuch, мне же постоянно приходится сталкиваться с куряками, но перекуров я теперь избегаю. Их тоже не настраиваю, чтоб бросали, бесполезно. Одной сказал: - Надюха бросай, та в ответ:- ты уже бросал...

 

[Dmitriy]

У нас с тобой разница всего в два дня. Ты бросил 6.10. Я 8.10. У нас должно получится. Удачи!