Новое начало)

[dimadyb]

ну что ж,стодневка начинается , запасаюсь силами, терпением и надеждой))

 

[Диман_1973]

ну что ж,стодневка начинается , запасаюсь силами, терпением и надеждой))

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Роберто Веракруз]

Запайся положительными эмоциями-ведь каждый день будешь радоваться,что не куришь)

 

[ma vie]

вы же с 22 января не курите?

 

[dimadyb]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Спасибо большое за мотивацию))

 

[dimadyb]

вы же с 22 января не курите?

Да,но с завтрашнего дня ответсвенность побольше будет,не прощу себе запоровь стодневку,а так если сорвался особо не переживал бы,много раз так было,задолбался срываться

 

[ma vie]

Да,но с завтрашнего дня ответсвенность побольше будет,не прощу себе запоровь стодневку,а так если сорвался особо не переживал бы,много раз так было,задолбался срываться

всё в ваших руках

 

[dimadyb]

всё в ваших руках

Согласен, буду стараться поменять свою жизнь

 

[morgana]

dimadyb, Дима, привет! Как дела?

 

[dimadyb]

dimadyb, Дима, привет! Как дела?

Привет) дела не очень,а у тебя? Вот наконец то нашёл время зайти на форум,работа жизни не дает(

 

[morgana]

dimadyb, что ты убежал? Совсем сорвался или сумел остановиться?

 

[dimadyb]

dimadyb, что ты убежал? Совсем сорвался или сумел остановиться?

Остановился ,надеюсь теперь буду держать себя в руках

 

[Nadezhda2210]

Остановился ,надеюсь теперь буду держать себя в руках

Почитайте статью "Осечки Аллена Карра". Там найдёте и свои промахи. А, главное, у Вас получится завязать. Удачи!

 

[dimadyb]

Почитайте статью "Осечки Аллена Карра". Там найдёте и свои промахи. А, главное, у Вас получится завязать. Удачи!

Спасибо большое за подсказку))

 

[dimadyb]

Вот уже четвертый день после срыва не курю. Поделюсь ощущениями. Перепады настроения уже контролируемы , так как попытка перестать курить неизвестно какая ) самочуствие меняется постоянно, но я уверен это все из-за выхода никотина из моего организма. Желание курить в течение первых трёх дней появлялось не очень часто но было очень сильное,держал его под контролем , проганял мысли . Вообщем держусь ) просто нужно было выговориться)

 

[Nadezhda2210]

Вот уже четвертый день после срыва не курю.

Здорово!!!!
Теперь соит отметиться в таблице стодневки.
https://docs.google.com/spreadsheet...c5i55f6WTWulYJzexfJRQRwLno/edit#gid=663186460

 

[morgana]

Здорово!!!!
Теперь соит отметиться в таблице стодневки.
https://docs.google.com/spreadsheet...c5i55f6WTWulYJzexfJRQRwLno/edit#gid=663186460

Надюша, он уже отметился)))

 

[Nadezhda2210]

Надюша, он уже отметился)))

Уррраа! У нас надёжная команда!!!

 

[morgana]

Дима, привет! У тебя все хорошо? Почему молчишь?