@allin, Привет, стойкая соратница! Я тут прочитала про сон, про бессонницу и нахлынули воспоминания, аж слезы навернулись.... Вспомнила, как я месяц днем и ночью по форуму бродила, как неприкаянная. Для бросания, помню, я без содержания взяла 10 дней. Но этого не хватило, чтоб восстановиться мне. Бессонница началась вот как раз через 10 дней. Тревога беспричинная навалилась, страх какой то мучил, обиды....Ночи бессонные тянулись, как год...., а я без всяких лекарств себя истязала. Лучше бы послушалась людей, да попила бы что нибудь, что люди на себе проверили. Казалось тогда, что это никогда не кончится, не пройдет....Читала много на эту тему - что это химический состав крови изменился, упал уровень дофамина из за отказа.
Но как бы то ни было, а оно прошло всё, Галь, кануло в Лету....
А уровень дофамина (он же "гормон счастья") - надо самой регулировать, даже в твоем тяжелом состоянии - искать положительные эмоции, стараться находиться там, где тебе хорошо....
Такие места найдутся, даже когда кажется, что везде плохо. Утешься, Галь, тем хотя бы, что время работает на нас...и пройдет это гадкое тягучее состояние.
Посмотреть вложение 361135