Рецепты Полезные сладости и десерты

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.878
Не курю с
10.08.2016
Лет курения
21
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
IMG_0842.JPG
В этой теме вы найдёте рецепты сладостей, а так же десертов, которые были собственноручно приготовлены участниками конкурса "Вкусно! Полезно! Легко!".
Тема будет регулярно пополняться новыми рецептами.
Здесь же вы сможете проголосовать за понравившееся вам блюдо в течении недели, после общефорумного объявления о голосовании.

Приятного аппетита!:)

img_0636-png.326117



У вас есть свой рецепт ? Тогда вы смело можете принять участие в нашем конкурсе!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/kulinarnyj-konkurs-vkusno-polezno-legko.40826/#post-3189057

Оставляйте отзывы, фотографии приготовленных блюд, задавайте вопросы по опубликованным рецептам в теме Кулинарный конкурс "Вкусно! Полезно! Легко!"
 

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.878
Не курю с
10.08.2016
Лет курения
21
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Уже все
IMG_0843.JPG

Полезные конфетки

Ингредиенты (18 шт)

250гр чернослива без косточек
150 гр грецкого ореха очищенного
20гр семечек кунжута
Калорийность одной конфеты 97 ккал
Чернослив тщательно моем!!! Не должно быть никаких включений! Иначе зубы сломать можно!
Дальше чернослив с орехом через мясорубку.
Можно шариками катать, можно лепешками сформировать.

IMG_0844.JPG IMG_0845.JPG IMG_0846.JPG IMG_0847.JPG
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
IMG_0883.JPG
Фитнес-батончики
Овсяные хлопья-100гр,
курага-40,
чернослив-40,
орехи-30,
яблоки натертые без кожуры- 2 шт,
мед-40 гр. ,
2 ложки воды.
1.
Чернослив и курагу замочить в теплой воде минут на пять, затем просушить и нарезать на мелкие кусочки.
2.
Чтобы получить яблочное пюре, нужно вымыть яблоки, обсушить их и снять кожуру, мякоть натереть на мелкой терке. Сколько у вас пойдет яблок, сказать трудно, так как яблоки разных размеров (у меня пошло 2 яблока среднего размера.)
3.
Мед, если у вас не жидкий, нужно растопить на водяной бане или в микроволновке.
4.
В миске соединить все подготовленные продукты: овсяные хлопья, яблочное пюре, мед, чернослив, курагу, орехи, – и хорошо размешать. Если масса будет очень густой, нужно добавить воды (от 2 до 4 столовых ложек). Смесь должна быть густой, чтобы при выкладывании в форму она не растекалась.
5.
Подходящую форму застелить пергаментом и выложить массу толщиной 1,5-2 см. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать 30 минут.
6.
Подходящую форму застелить пергаментом и выложить массу толщиной 1,5-2 см. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать 30 минут. Шаг № 7:
7.
После выпечки снять пергамент, остудить, нарезать диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом на кусочки – и можно наслаждаться.
 

Вшоколаде

believe in miracles
V.I.P
Сообщения
13.219
Реакции
67.552
Метод
Табекс
upload_2017-2-19_23-7-24.png
Абрикосовый мармелад

Состав :
Абрикосовое пюре (можно яблочное , грушевое ... ) 300мл
Сахарная пудра 2 ст.л
Агар-агар 1ч.л
Вода 150 мл
Можно использовать любые фрукты , цитрусовые , у меня было, замороженное , абрикосовое пюре
Способ приготовления :
В кастрюлю наливаем воду , засыпаем агар-агар , ставим на огонь , кипятим , 1-2 мин ,
добавляем пюре с сахарной пудрой и перемешиваем ,
Раскладываем по формам , в холодильник на 15-30 минут
Источник ) https://vpuzo.com/deserty/23294-abrikosovyy-marmelad.html
Калорийность около 75 ккл на 100гр
 
Последнее редактирование модератором:

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.878
Не курю с
10.08.2016
Лет курения
21
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
IMG_0934.JPG
Мороженое из манго (2 порции)

Ингредиенты:

Манго 1 шт
Кокосовое молоко 6 ст.л. (120 гр)
Лимонный сок 1 ст.л.

Манго очистить и порезать небольшими кусочками. Положить в морозилку как минимум на 3 часа.
IMG_0928.JPG
Смолоть блендером
IMG_0932.JPG
Добавить 6 ст.л. кокосового молока и лимонный сок.
IMG_0933.JPG
Взбивать блендером в течении 2-х минут.
Разделить на две порции. Посыпать тёртым шоколадом или кокосовой стружкой.
Очень вкусно, но хоооолодно :cold::D

Калорийность 205 ккал (1 порция)
 

Джастина

Гордость форума
Сообщения
2.926
Реакции
11.341
Не курю с
30.09.2015
Лет курения
20
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Банановые маффины.
на 100грамм - 210.71 ккал
D83DDD38_2x.png
Б/Ж/У - 6.07/8.35/27.07
D83DDC9A_2x.png
D83DDC9A_2x.png
D83DDC9A_2x.png


Ингредиенты:
Цельнозерновая мука - 300 г
Кефир 1% - 250 мл
Банан - 2 шт
Грецкие орехи - 50 г
Сода - 1/2 ч. л
Оливковое масло - 30 мл
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Для начала возьмите банан и размягчите его вилкой (не используйте блендер). Добавляем к нему подсластитель, хорошо смешиваем с бананом. Заливаем кефир или любой другой кисломолочный продукт.
Добавляем масло его к приготовленной смеси. Орехи размельчаем. Грецкие орехи придают неповторимый вкус и аромат, поэтому лучше их оставить кусочками, не разбивая в крошку. Муку просеиваем, постепенно добавляем в банановую смесь. Муку лучше просеять несколько раз: тесто благодаря этому будет легкое и пышное. В готовое тесто добавляем оставшиеся ингредиенты. Перемешиваем. Подготавливаем формочки.
Выкладываем тесто по формочкам и ставим в разогретую до 180 градусов духовку. Примерное время для готовности – 40 минут.

Приятного аппетита!

Фото мое:
DSC_0016.JPG
 

Кисуля64

SPERO MELIORA
Сообщения
5.817
Реакции
25.765
Не курю с
25.04.2016
Лет курения
26
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Десерт ,,Битое стекло,,

6ztvNeJE1Lk.jpg LRAT1mpBzrk.jpg



Ингредиенты:

200 г нежирного творога,
450 г натурального йогурта,
2 ст. ложки сахара,
30 г желатина,
3 пачки любого цветного желе.

Способ приготовления:
Цветное желе быстрого приготовления залейте кипятком, дайте ему время раствориться и застыть.
Желатин на 40 минут замочите в стакане холодной воды, подогрейте до полного растворения, но не доводите до кипения. Дайте остыть.
Смешайте творог с йогуртом в блендере, добавьте приготовленный ранее желатин. Форму застелите пищевой пленкой, достаньте из холодильника желе, разрежьте его на небольшие кусовки и выложите из них цветную мозаику в форме.
Залейте все это творожной массой и поставьте в холодильник.
Дайте застыть(лучше на ночь) - и ваш красивый и полезный тортик готов!

Так как десерт готовился для моих домашних,то не требовалось придерживаться калорийности,поэтому низ уложен бисквитом и внутрь творожно-йогуртной начинки добавлены срезки бисквита(штоба ничего не пропалало))))

Без бисквита калорийность такой порции в 100,0 всего 120 ккал.
Лёгкий,прохладный десерт для лета!
 

Arthour

Демиург
Сообщения
27.435
Реакции
80.698
Не курю с
08.01.2018
Метод
Сила Воли
20180726_180204.jpg

Сладкоко вам принёс малиновый мус ну не какой то секретный рецепт просто позабытый ..
100 грамм малины
1 белок
Если хочите с сахаром будет +60калл на ложку столовую
Метод простой
Малину и белок взбили всё сладкое готово 90калл:D
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Ответы
5
Просмотры
2K
Ответы
12
Просмотры
3K
Ответы
6
Просмотры
2K
Назад
Сверху Снизу