Сила воли Пора!

[ЛЕС_ная]

Стаж курения: 15 лет (с перерывом в 1,5 года)
Среднее количество выкуриваемых сигарет: 10-15.

Почему решила бросить: Пора, хватит уже. Надоело чувствовать себя абсолютно зависимой от этой дурной привычки. Надоело шкериться от родственников и, что самое ужасное - сына. Надоело гробить свое здоровье, надоело пахнуть табаком, надоело дышать в пол силы! НАДОЕЛО!!!

Попыток бросить: одна (не курила 1,5 года).
Причины прошлых неудач: психологический срыв.
Сейчас бросаю с помощью: сила воли.

Я начала курить уже в институте. По огромной глупости. Втянулась быстро и сильно. Когда бросала курить из-за беременности чуть не умерла - мне даже снилось, как я курю. Ломало сильно, но только в психологическом плане, здоровье, в то время, не подводило. Сейчас мне 32 и мое решение бросить курить осознанно. Я месяцами морально давила себя. И вот, 1 апреля, я бросила. Бросила, потому-что куря на балконе 31 марта поняла - это моя последняя сигарета. Накурилась я до тошноты. Хватит.

 

[ЛЕС_ная]

Люди, поделитесь опытом - когда пройдет тошнота и головокружение? Мрак, как плохо

 

[ЛЕС_ная]

Сегодня подходит к концу 6й день. И тошнит меня уже по-настоящему. Кошмар, когда это пройдет?

 

[Наталечек-Цветочек]

Привет! Меня тоже подташнивало, но я пью таблетки. А если тошнит по-настоящему, ты уверена, что это из-за того что бросила курить? Может чего-нибудь съела?

Отвлекись - займись любимым делом, почитай книгу, поиграй в компьютерную игру, станцуй и т.п.
Займи чем-нибудь руки, например составляй пазлы .
Сделай несколько физических упражнений.
Глубоко подыши: расслабься, медленно, расправив плечи, набери полную грудь воздуха, задержи дыхание на минуту, медленно выдохни. Проделай
5 раз.
Пожуй жевательную резинку, пососи конфету, поешь семечек или выпей воды (особенно полезен зеленый чай).
Хорошо съесть яблоко, морковку.
Прими душ или ванну, это поможет расслабиться.
Почисти зубы.
Прополощи рот раствором соды.

Держись и удачи тебе!

 

[Ксеша]

Меня не тошнит и не тошнило еще ни разу при попытках бросить. Может что-нибудь другое? В любом случае желаю сил и удачи!

 

[ЛЕС_ная]

Привет! Меня тоже подташнивало, но я пью таблетки. А если тошнит по-настоящему, ты уверена, что это из-за того что бросила курить? Может чего-нибудь съела?

Спасибо! Я держусь Съела Церукал, приняла ванну... и практически новая копейка! Морально - я держусь прекрасно, хотелось бы так и физически! Точно синдром отмены. У меня определенный день цикла и так весь день штормит, а тут муж накурился (он слабовольный у меня) и подошел ко мне... и понеслась!

 

[ЛЕС_ная]

Меня не тошнит и не тошнило еще ни разу при попытках бросить. Может что-нибудь другое? В любом случае желаю сил и удачи!

Спасибо! И вам удачи Это муж виноват - накурился и надышал на меня

 

[Ivolg@]

ЛЕС_ная, держись,крепись!Молодец,шестой день пошел!еще немного и станет легче!

 

[Наталечек-Цветочек]

Это муж виноват - накурился и надышал на меня

Ну тогда держись! Ты главное на мужа не смотри, что он курит, бросай сама, а он подтянется! Конечно неприятно такую вонь нюхать.

 

[ЛЕС_ная]

ЛЕС_ная, держись,крепись!Молодец,шестой день пошел!еще немного и станет легче!

Спасибо! Срываться и не собираюсь неужели все мучения будут зря!

 

[ЛЕС_ная]

Ну тогда держись! Ты главное на мужа не смотри, что он курит, бросай сама, а он подтянется! Конечно неприятно такую вонь нюхать.

Ой, точно! Прям вонь, а раньше и не замечала. Я его "загноблю" со временем

 

[Shemo]

ЛЕС_ная, молодец что решилась! Всё у тебя получится, главное не опускай руки! Удачи

 

[ЛЕС_ная]

ЛЕС_ная, молодец что решилась! Всё у тебя получится, главное не опускай руки! Удачи

Спасибо! Обязательно получится. С утра уже легче

 

[Shemo]

Спасибо! Обязательно получится. С утра уже легче

А скоро вообще на крыльях будешь летать

 

[ЛЕС_ная]

А скоро вообще на крыльях будешь летать

Ахаха Уже взлетаю!

 

[Shemo]

ЛЕС_ная, ещё одно сообщение и можешь счётчик ставить, с ним ещё лучше Вот тут 4 пункт https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...anennye-voprosy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/

 

[ЛЕС_ная]

ЛЕС_ная, ещё одно сообщение и можешь счётчик ставить, с ним ещё лучше Вот тут 4 пункт https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...anennye-voprosy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/

О, спасибо! Я уже искала подпись в настройках, но так и поняла, что некоторые опции открываются не сразу.

 

[Lea]

ЛЕС_ная, Привет! Ты молодец! Как себя чувствуешь?

 

[ЛЕС_ная]

ЛЕС_ная, Привет! Ты молодец! Как себя чувствуешь?

Привет! Отлично Курить совсем не тянет. Немножко голова кружится, но это из-за низкого давления, со временем стабилизируется. И еще аппетита нет. Не разожрусь точно

 

[Lea]

Привет! Отлично Курить совсем не тянет. Немножко голова кружится, но это из-за низкого давления, со временем стабилизируется. И еще аппетита нет. Не разожрусь точно

Ну и нормуль! Самые трудные дни уже пережиты. Если кто скажет, что это не так- не верь! Просто сами себя понакрутят на страдания вот и маются Давление-фигня! А низкое и неплохо! Спорт и прогулки на воздухе-в помощь от низкого!