насчет жора.. это да.. первые полгода нужно стараться... как-то воздерживаться.. обмен вешеств меняется, организм перестраивается... многие набирают и некоторые по многу... а потом зато новая мулька, как сбросить вес... новое занятие, новые горизонты и новые эксперименты
))) Я ка бросающая уже много раз... и набирающая в прошлый раз за месяц 7 кг... сейчас перед бросанием уже подготовилась сразу и основательно, сухофрукты... кефир.. клетчатка.. и вот почти 12 недели.. а вес тот же.. я при росте 178см.. вешу.. 73кг..., но хочу где-то 68-70кг...есть к чему стремиться.. ведь скоро пляжный сезон..