Решила сделать апдейт.
Что беспокоило, когда была наркоманкой:
Бессонница, тяжелый подъем, постоянное недосыпание, тряслись руки, перепады настроения (особенно больше часа без сигареты, но прям раб, честно слово).
Защемляло в груди, было периодически тяжело дышать. При активных физических нагрузках, подъёме на 3 этаж – отдышка.
Ноги отекали, побаливали, было тяжеловато долго ходить.
Частные ОРВИ, последняя простуда переросла в длительный бронхит, как раз на нем и бросила, кашель прошел.
Часто слегка болело горло, был заложен нос.
На лице редкие высыпания и черные комедоны.
Зубы, пальцы рук и ногти - желтые.
Некоторая рассеяность, забывчивость.
Что уже хорошо (спустя 40 дней):
Со сном и перепадами лучше, но полностью не нормализовалось пока.
Руки практически не трясутся.
С памятью стало все ок, лучше чем у курящей, с дыханием выравнялось, на йоге делаю более осознанно упражнения.
Ноги и руки почти не отекают.
Все повылазило на лицо и стало проходить, цвет кожи стал намного лучше.
Горло и нос - отлично.
Желтизна пальцев и ногтей прошла, зубы заметно белее, думаю, что еще будет голливудская улыбка).
Все чаще хочется обнять и расцеловать весь мир
.
Что самое тяжелое:
Через 1,5 недели накрыло. Начались постоянные перепады, все не так, все плохие вокруг, жуткие истерики, проблемы с памятью, рассеяность, сонливость, начала задыхаться, даже страшно стало.
Очень обострилось обоняние: в 5 метрах слышу курильщика, кашляю, тяжело дышать, не могу ехать в прокуренном салоне - задыхаюсь, болит голова.
Мысль: а может еще одну сигаретку, никуда не исчезла.
Что делаю:
Пью травянные чаи (душица, грудной сбор), дышу арома маслами, занимаюсь йогой (продолжила, активно занималась когда курила, как бросила не было времени), пью много вкусного чая, ем фрукты.
Кофе и алкоголь не исключила и в принципе не очень они провоцируют.
.
