kristinalor, без паники. "Сидром отмены" никто не отменял (пардон за тавтологию)
Если не можете бросить на "силе воли" значит нужны "костыли".
Это всяко лучше чем курить. Раз этак в 100.
Опять же все самые плохие последствия от потребления никотина связаны со способом его потребления -
СЖИГАНИЕ растения табака. То же самое будет если вдыхать продукты горения любой другой травы.
От небольших доз фармацевтического никотина никто еще не умирал. Токсичность кофеина (тоже алколоид) всего лишь в 2 раза ниже чем у никотина.
В чашке кофе 100 мг кофеина. Вот и считайте.
И да, нервничать беременным
очень плохо.