1Yulia
Авторитетная личность
Стаж курения
20
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка
Зачем решили бросить
Долго к этому шла. Искала много причин и поводов, почему надо бросить. Это, конечно же, и дети - какой "замечательный" пример курящая мамочка, и здоровье, и поддержание и продление молодости, и некурящая семья кроме меня любимой. Зрела для этого решения пол года. Почитывала форум и разные интересные статьи про зависимости. И все тянула, тянула, тянула. И понимала, что втянулась по самые уши и эту "наркоманскую" зависимость просто так не перебороть. Потом, случайно, наткнулась на один из дневников на этом форуме - очень такой позитивный и вдохновляющий (к сожалению не помню чей - мамочки 2 детей). И на следующий день сама попробовала не курить. И на таком позитиве получилось довольно легко - сутки честно продержалась. Главное, поняла, что это возможно. И теперь запаслась табексом и хорошим настроением и с 15 июня начинаю свою здоровую счастливую некурящую жизнь.
К выбору даты тоже подошла с расстановкой. Честно, хотелось уже ворваться в эту жизнь еще четыре дня назад. Но понимала, что сегодняшнее застолье лучше провести в старом ритме, дабы не сорваться. Еще, через 2 недели моей младшенькой 3 годика и я выхожу на работу. Смена обстановки и насыщенный ритм однозначно будут на руку. Плюсом, когда ходила на днях на работу, писала заявление на выход, заметила, что в отделе все так же бегают курить. И это стало решающей точкой. Потому что если сейчас не остановлюсь и появлюсь на работе "с сигаретой в зубах", прекрасно понимаю, что бросить потом будет нереально - втянут и не отпустят. А так, появлюсь белой и пушистой, никто донимать не будет (уходила уже бросившей). К тому же, работа интересная и я по ней соскучилась. О сигаретах, надеюсь, не будет времени думать. В общем, сейчас самое время - поэтому решилась.
Причины отказа от курения
Хочу вырваться из бесконечного круга зависимости и больше в него не попадать
Попыток бросить
5
Бросал(а) с использованием методик
Два раза удачно бросала с Табексом - не курила первый раз около года, второй раз - месяц.
Три раза с помощью силы воли - на время беременности и кормления, потом еще пару раз вынужденно не курила по 2 недели. Один раз лежала с ребенком в больнице. При чем сиги были с собой и многие мамочки бегали покурить. Но я для себя решила - НЕТ, ни на секунду не оставлю ребенка без присмотра. Правда, когда вернулись домой, все вернулось на круги своя. Еще раз - ездила с мамой в отпуск. Она не знает, что я курю. Поэтому сигареты с собой не брала. Курить хотелось, но, ничего, перетерпела - жива, здорова.
Причины прошлых неудач
При вынужденном некурение все очень просто. Перетерпеть и заставить себя могу, но каждый удобный момент буду обмусоливать то время, когда настанет можно. Что, собственно, и случилось. Как только условности ушли, быстро вернулась к норме.
Причины прошлых удач
Удачной попыткой считаю только бросание с табексом, когда не курила год. Это тот самый настрой, что впереди здоровая безникотиновая жизнь, а табекс - добрый дядя доктор, который тебе помогает вылечиться и безболезненно перейти к этому этапу жизни. Над психологией, правда, наверное, придется поработать. Но пока вспоминаю и вижу это именно так.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс+форум
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 37 лет. Первый раз закурила в 17 лет на выпускном из школы. С тех пор понеслось - студенчество, работа, курящие друзья. При всем при этом - в семье никто не курит.
Муж, умница, бросил 13 лет назад.
Две дочки.
Старшая подросток - никогда при ней не курила и не курю. Она для меня весомый аргумент и стимул. Стыдно тааак, что лучше до обеда не буду курить, чем дам ей даже косвенный намек, что такое возможно. Пока по статусу в ВК - отношение к курению - абсолютно отрицательное. Пусть так и остается.
Младшая - тоже большой стимул. Еще, конечно, не качает прав, когда мама бесстыжим образом выходит на балкон, но совесть заела по самое не могу... а сейчас и самое не хочу. Не хочу ее травить этими запахами. Хочу, чтобы она знала вкуснопахнущую маму.
Еще есть моя мама, дядя, тетя. Пусть мы с ними не живем под одной крышей, но довльно тесно общаемся. Они тоже все некурящие.
В общем, обстановочка располагает.
Еще есть курящие друзья. Но сегодня всем объявила, что с завтрашнего дня не курю. Так что перед ними тоже в ответе. Следующая встреча через пару недель. Постараюсь к этому времени психологически настроиться на нормальное отношение к курящим.
20
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка
Зачем решили бросить
Долго к этому шла. Искала много причин и поводов, почему надо бросить. Это, конечно же, и дети - какой "замечательный" пример курящая мамочка, и здоровье, и поддержание и продление молодости, и некурящая семья кроме меня любимой. Зрела для этого решения пол года. Почитывала форум и разные интересные статьи про зависимости. И все тянула, тянула, тянула. И понимала, что втянулась по самые уши и эту "наркоманскую" зависимость просто так не перебороть. Потом, случайно, наткнулась на один из дневников на этом форуме - очень такой позитивный и вдохновляющий (к сожалению не помню чей - мамочки 2 детей). И на следующий день сама попробовала не курить. И на таком позитиве получилось довольно легко - сутки честно продержалась. Главное, поняла, что это возможно. И теперь запаслась табексом и хорошим настроением и с 15 июня начинаю свою здоровую счастливую некурящую жизнь.
К выбору даты тоже подошла с расстановкой. Честно, хотелось уже ворваться в эту жизнь еще четыре дня назад. Но понимала, что сегодняшнее застолье лучше провести в старом ритме, дабы не сорваться. Еще, через 2 недели моей младшенькой 3 годика и я выхожу на работу. Смена обстановки и насыщенный ритм однозначно будут на руку. Плюсом, когда ходила на днях на работу, писала заявление на выход, заметила, что в отделе все так же бегают курить. И это стало решающей точкой. Потому что если сейчас не остановлюсь и появлюсь на работе "с сигаретой в зубах", прекрасно понимаю, что бросить потом будет нереально - втянут и не отпустят. А так, появлюсь белой и пушистой, никто донимать не будет (уходила уже бросившей). К тому же, работа интересная и я по ней соскучилась. О сигаретах, надеюсь, не будет времени думать. В общем, сейчас самое время - поэтому решилась.
Причины отказа от курения
Хочу вырваться из бесконечного круга зависимости и больше в него не попадать
Попыток бросить
5
Бросал(а) с использованием методик
Два раза удачно бросала с Табексом - не курила первый раз около года, второй раз - месяц.
Три раза с помощью силы воли - на время беременности и кормления, потом еще пару раз вынужденно не курила по 2 недели. Один раз лежала с ребенком в больнице. При чем сиги были с собой и многие мамочки бегали покурить. Но я для себя решила - НЕТ, ни на секунду не оставлю ребенка без присмотра. Правда, когда вернулись домой, все вернулось на круги своя. Еще раз - ездила с мамой в отпуск. Она не знает, что я курю. Поэтому сигареты с собой не брала. Курить хотелось, но, ничего, перетерпела - жива, здорова.
Причины прошлых неудач
При вынужденном некурение все очень просто. Перетерпеть и заставить себя могу, но каждый удобный момент буду обмусоливать то время, когда настанет можно. Что, собственно, и случилось. Как только условности ушли, быстро вернулась к норме.
Причины прошлых удач
Удачной попыткой считаю только бросание с табексом, когда не курила год. Это тот самый настрой, что впереди здоровая безникотиновая жизнь, а табекс - добрый дядя доктор, который тебе помогает вылечиться и безболезненно перейти к этому этапу жизни. Над психологией, правда, наверное, придется поработать. Но пока вспоминаю и вижу это именно так.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс+форум
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 37 лет. Первый раз закурила в 17 лет на выпускном из школы. С тех пор понеслось - студенчество, работа, курящие друзья. При всем при этом - в семье никто не курит.
Муж, умница, бросил 13 лет назад.
Две дочки.
Старшая подросток - никогда при ней не курила и не курю. Она для меня весомый аргумент и стимул. Стыдно тааак, что лучше до обеда не буду курить, чем дам ей даже косвенный намек, что такое возможно. Пока по статусу в ВК - отношение к курению - абсолютно отрицательное. Пусть так и остается.
Младшая - тоже большой стимул. Еще, конечно, не качает прав, когда мама бесстыжим образом выходит на балкон, но совесть заела по самое не могу... а сейчас и самое не хочу. Не хочу ее травить этими запахами. Хочу, чтобы она знала вкуснопахнущую маму.
Еще есть моя мама, дядя, тетя. Пусть мы с ними не живем под одной крышей, но довльно тесно общаемся. Они тоже все некурящие.
В общем, обстановочка располагает.
Еще есть курящие друзья. Но сегодня всем объявила, что с завтрашнего дня не курю. Так что перед ними тоже в ответе. Следующая встреча через пару недель. Постараюсь к этому времени психологически настроиться на нормальное отношение к курящим.
Пытаемся отвлекаться, как можем - танцуем, поем и занимаемся зарядкой. Лишь бы не начала истерить - это тот случай, когда мама в обязательном порядке сбегала на балкон, чтобы вдохнуть-выдохнуть и успокоить нервы.
. Табекс воспринимаю, как верную руку помощи. Три таблетки позади. Курить не тянет. Есть какой-то постпохмельный синдром
(ватная голова и ничего не хочется делать), который пытаюсь разогнать. В остальном хвост пистолетом. Сейчас засяду Карра посмотрю.
. Возможно, действительно, длительная подготовка (кх... или нерешительность) в пол года что-то перевернули в мозгах. Но и тогда, пару недель назад, когда я ради интереса, начитавшись дневников, попробовала не курить сутки и сейчас - как-то слишком легко дается. ТТТ, конечно, чтобы и дальше так было
Так и не поняла, то ли я так медленно ехала и тормоз я сегодня реальный, то ли они так быстро бегают. Кровинушку разогнала отлично, прокачала себя кислородом. Дома еще контрастный душ устроила. Даже достигла определенного состояния бодрости.
).
