Ради здоровья

[Klykovka_ket]

Стаж курения 11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет: 6
Зачем решили бросить
ради своего здоровья и здоровья своего ребенка
Причины отказа от курения
боюсь болезней вызванных курением
Попыток бросить
5
Бросал(а) с использованием методик
силы воли
Причины прошлых неудач
хотелось еще одну сигарету выкурить за компанию с мужем
Причины прошлых удач
сила воли, самоубеждение
Сейчас бросаю с помощью
с помощью силы воли
Ну и немного от себя, а лучше много.
Итак, начну с описания первого дня

 

[Антон123]

Отличное решение быть независимым. Мы вместе одолеем эту гадость.

 

[Klykovka_ket]

Итак, первый день. Курить хочется невыносимо. Хочется электронную сигарету или обычную лишь бы ощутить дым во рту, в горле. Мне не нравится запах сигарет дым во время курения вокруг курящего но вот дым поглощаемый курильщиком так приятно ударяет в мозг, что я не знаю чем заменить это ощущение. Сегодня весь день я типа курю пустую эс, имитируя процесс дыхания во время курения. Главное продержаться 5 дней а потом 21 день. Итак, начало положено. Курить очень хочется но сигарет нет, держусь

 

[Klykovka_ket]

Отличное решение быть независимым. Мы вместе одолеем эту гадость.

Спасибо! Сколько ты уже не куришь?

 

[Klykovka_ket]

Первый день. Попробую вместо курения выпивать по стакану молока, интересно снимет тягу или нет

 

[Ataualpa]

Не курю уже 4 часа 30 минут! Держись! Вместе веселее! Прорвёмся!

 

[Klykovka_ket]

Не курю уже 4 часа 30 минут! Держись! Вместе веселее! Прорвёмся!

Хорошо! Крепись первый день самый сложный!!!! Пиши как день пройдет

 

[Антон123]

Не курю два дня, чувства разные, настрой боевой. Давай вместе

 

[Klykovka_ket]

Не курю два дня, чувства разные, настрой боевой. Давай вместе

Антон, давай! Я не курю сегодня с 8 утра. А куда сигареты дел? Дома ещё кто нибудь курит?

 

[Коко Брайс]

Первый день. Попробую вместо курения выпивать по стакану молока, интересно снимет тягу или нет

Попробуй заварить чай с имбирем !

 

[багира черная]

Klykovka_ket, а зачем тебе имитировать курение?

Не проще стараться изменить свое отношение к курению, чтобы не срываться от желания покурить сигаретку с мужем?

 

[Kot80]

Klykovka_ket, а зачем тебе имитировать курение?

Не проще стараться изменить свое отношение к курению, чтобы не срываться от желания покурить сигаретку с мужем?

А вот это дельный совет!

 

[багира черная]

А вот это дельный совет!

Спасибо, благодаря этому совету я 10 ммес не курю и спокойно живу с курящим мужем

 

[Логрок]

Сегодня весь день я типа курю пустую эс, имитируя процесс дыхания во время курения.

Зря.

Попробую вместо курения выпивать по стакану молока, интересно снимет тягу или нет

можно даже воды...можно даже просто дыхательную гимнастику...можно все что угодно, лишь бы доставляло удовольствие, и отвлекало от табака.

Курить очень хочется но сигарет нет, держусь

Удачи.

 

[Inoe]

Стаж курения 11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет: 6
Зачем решили бросить
ради своего здоровья и здоровья своего ребенка
Причины отказа от курения
боюсь болезней вызванных курением
Попыток бросить
5
Бросал(а) с использованием методик
силы воли
Причины прошлых неудач
хотелось еще одну сигарету выкурить за компанию с мужем
Причины прошлых удач
сила воли, самоубеждение
Сейчас бросаю с помощью
с помощью силы воли
Ну и немного от себя, а лучше много.
Итак, начну с описания первого дня

Катюшка, наконец-то! Умница, дневничок создала
Теперь точно все получится, смотри сколько людей пришло тебя поддержать

 

[Роберто Веракруз]

Ребята правильно говорят: в голове должна быть тока мысль о том, что курение это больше не твоё и этому факту надо радоваться. а изображая курение и считая часы и дни ты далеко не уйдешь. И поверь- курить будет хотеться и через 5 и через 21 день. Вопрос не в днях и месяцах а в мотивации и настрое

 

[Антон123]

Дома никто не курит. Мать меня воспитывала одна, с болью признала что я курю, ведь она так хотела меня воспитать настоящим мужчиной. Сейчас у меня четверо детей и я ее прекрасно понимаю. Мне 40 лет, и когда я бросаю курить, она цепляется за эту возможность довести процесс моего воспитания до конца. И я это вижу и понимаю что мама верит, спустя столько лет сбывается ее материнская мечта. Её единственный сын, её опора и смысл жизни стал когда-то не состоявшимся идеалом ее мужчины. Меня поражает стойкость моей мамы, а мы не можем стать теми кем мы родились и уже когда-то были- СВОБОДНЫМИ.

 

[unigma]

Первый день. Попробую вместо курения выпивать по стакану молока, интересно снимет тягу или нет

Привет!
молоко, вода, компотик.. главное отвлечься в очередной накат..
Поздравляю с правильным решением!!

 

[Ataualpa]

И я не курю...
Уже 21 час без сигарет.
Решил окончательно попрощаться с этой заразой ибо считаю это навязанным дополнительным налогом в обмен на здоровье.
Бросаю с помощью силы воли...
До того как бросить пил чампикс 3 месяца.
Количество выкуриваемых сигарет получилось снизить до пачки (выкуривал 1,5-2)
Стало дороговато, решил попробовать табекс...пропил 21 день как положено.
В итоге стало уходить в день 5- 10 сигарет.
Пока занимался "этим лечением таблетками" прочёл Карра и посмотрел массу видео в инете.
Окончательно разобрался с действием механизма зависимостей.
Не пью уже почти 2 года, отказался от бухалова сам.
Теперь ввёл эмбарго и на сигареты.

 

[Klykovka_ket]

Спасибо, благодаря этому совету я 10 ммес не курю и спокойно живу с курящим мужем

А о чем ты думаешь когда хочется закурить?