Samuray

[Samuray]

Стаж курения
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка в день
Зачем решили бросить
Появилась одышка. И не мало важный аспект много уходит денег, которые могу потратить на другие блага.
Причины отказа от курения
Запишите причины по которым вы хотите бросить курить. Вы можете сделать это воспользовавшись нашим сервисом. И не забудьте добавить в дневник ссылку на список своих причин отказа и поделиться ею с друзьями в социальных сетях. Пример готового списка https://ne-kurim.ru/reasons/22
Попыток бросить
2 раза
Бросал(а) с использованием методик
Только сила воли , но сорвался
Причины прошлых неудач
Сорвался из-за стресса на работе, до него не курил почти месяц
Причины прошлых удач
Занятие спортом
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Опять пошел в спортивный зал.

 

[ma vie]

во время стрессов необходимо успокоительные пить, сигареты тут не помогут

 

[SuroviyDen]

Смотри мне, не балуйся! Всё получиться!

 

[Sedoivecher]

Стаж курения
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка в день
Зачем решили бросить
Появилась одышка. И не мало важный аспект много уходит денег, которые могу потратить на другие блага.
Причины отказа от курения
Запишите причины по которым вы хотите бросить курить. Вы можете сделать это воспользовавшись нашим сервисом. И не забудьте добавить в дневник ссылку на список своих причин отказа и поделиться ею с друзьями в социальных сетях. Пример готового списка https://ne-kurim.ru/reasons/22
Попыток бросить
2 раза
Бросал(а) с использованием методик
Только сила воли , но сорвался
Причины прошлых неудач
Сорвался из-за стресса на работе, до него не курил почти месяц
Причины прошлых удач
Занятие спортом
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Опять пошел в спортивный зал.

Давай, вливайся в наш дружный коллектив

У тебя получится!

 

[Диман_1973]

12 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Nataha]

Стаж курения
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка в день
Зачем решили бросить
Появилась одышка. И не мало важный аспект много уходит денег, которые могу потратить на другие блага.
Причины отказа от курения
Запишите причины по которым вы хотите бросить курить. Вы можете сделать это воспользовавшись нашим сервисом. И не забудьте добавить в дневник ссылку на список своих причин отказа и поделиться ею с друзьями в социальных сетях. Пример готового списка https://ne-kurim.ru/reasons/22
Попыток бросить
2 раза
Бросал(а) с использованием методик
Только сила воли , но сорвался
Причины прошлых неудач
Сорвался из-за стресса на работе, до него не курил почти месяц
Причины прошлых удач
Занятие спортом
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Опять пошел в спортивный зал.

Ну как самочувствие? Держишься?

 

[Samuray]

Ну как самочувствие? Держишься?

1 день полет нормальный.

 

[Хавронья]

Молодец! Удачи тебе в решении всех трудностей жизни (без них ведь и жизни нет) без никотина! Сейчас-то спортом занимаешься?

 

[Samuray]

Молодец! Удачи тебе в решении всех трудностей жизни (без них ведь и жизни нет) без никотина! Сейчас-то спортом занимаешься?

Да хожу в тренажерный зал, бегаю каждый день

 

[Хавронья]

Да хожу в тренажерный зал, бегаю каждый день

Молодец! Завидую белой завистью. Скоро будет весна, буду много ходить (на большее не способна).

 

[Samuray]

Молодец! Завидую белой завистью. Скоро будет весна, буду много ходить (на большее не способна).

Ходить не-то, надо хоть 1 час в день выделить на тренировку в зале и все будет пучком, или хотя бы пробежка по улице

 

[Falco]

12 лет это много, пора завязывать. К тому же ты потратил на сигареты примерно 305 000 рублей, не мало...

 

[Владимир Файб]

Samuray, Поздравляем!

 

[Добрый Бот]

Samuray, Поздравляем!