Миледи не курит

[Миледька]

вот две недели как не курю,но сегодня еле себя сдержала такое желание было закурить.накатило сильно .даже конфетки не отвлекают от этой мысли........

 

[Илья Александрович]

от две недели как не курю,но сегодня еле себя сдержала такое желание было закурить.накатило сильно .даже конфетки не отвлекают от этой мысли........

Привет.
Успокоительные пьешь? Они необходимы на начальныхъ этапах.

 

[Nero]

вот две недели как не курю,но сегодня еле себя сдержала такое желание было закурить.накатило сильно .даже конфетки не отвлекают от этой мысли........

Ты больше не куришь, это главное...а с остальным все вместе справимся

 

[Polkovnik]

вот две недели как не курю,но сегодня еле себя сдержала такое желание было закурить.накатило сильно .даже конфетки не отвлекают от этой мысли........

Отлично))))

 

[LedZep]

вот две недели как не курю,но сегодня еле себя сдержала такое желание было закурить.накатило сильно .даже конфетки не отвлекают от этой мысли........

Бросал как то я курить, года 4 назад...и на 9 месяце меня настигло вот именно такое желание...и дело не в том что ДАЖЕ конфетки не помогают...дело в том, что они никогда не помогали.Все это иллюзия... Неужели у вас возникло снова желание наполнить свои легкие едким дымом и просто , ПРОСТО, взять и прервать это успешное начинание? И знаете, взамен вы не получите ровным счетом ничего, закурив сигарету вы поймете что не так уже и приятно стало, и может даже не докурите, потому что действительно будет не приятно...И вот тогда появится отвратительное чувство, что ежедневную радость организма( не вашу) вы променяли на это...а еще это оставит о себе память на весь вечер в виде пальцев, которые так привычно воняют и никак не смываются ...Да и в носоглодке этот привкус будет еще долго, если не начнете снова, тогда он не будет казаться чужеродным. А если не начнете, то 2 недели коту под хвост...Так что ...не надо держаться, не надо бороться...просто не курите. Не надо пугать себя мыслями "Больше никогда". Вы же не думали , когда начали курить, я больше никогда не смогу пробежать марафон...?

 

[К. Seagal]

Ты здесь и это уже хорошо! Читай наши дневники и пошли вперёд!

 

[Александр прозревший]

вот две недели как не курю,но сегодня еле себя сдержала такое желание было закурить.накатило сильно .даже конфетки не отвлекают от этой мысли........

Ну? И? ведь не закурила (я так понял), несмотря на сильный соблазн? Оказывается можно перебороть себя и при этом остаться в живых... Держитесь, боритесь, верьте, дальше все будет легче и легче... Главное пережить кризисные дни. От всей души желаю Вам удачи...

 

[natabalu]

Миледька, ты модлодчина! Давай с нами не курить! Две недели это уже много! Многие и трёх дней выдержать не могут! Отвлекайся, ешь апельсинки(мне помогало), принимай душ со всякими пенами и аромамаслами, люби себя- ведь ты замечательная некурящая девочка!

 

[Миледька]

Привет.
Успокоительные пьешь? Они необходимы на начальныхъ этапах.

Нет не пью.как то и не думала

 

[Миледька]

Привет.
Успокоительные пьешь? Они необходимы на начальныхъ этапах.

Спа

Ну? И? ведь не закурила (я так понял), несмотря на сильный соблазн? Оказывается можно перебороть себя и при этом остаться в живых... Держитесь, боритесь, верьте, дальше все будет легче и легче... Главное пережить кризисные дни. От всей души желаю Вам удачи...

 

[Илья Александрович]

Миледька, 21 день для снятия физической зависимости, а психологическую снимай заменой.
Т.е. посчитай сколько времени в день ты тратила на сигареты каждый день. Ровно столько же времени делай что-то другое.
Например читай, или дыхательную гимнастику делай или вяжи, или сексом занимайся)))
Но выбери лучше что-то одно, а не чередуй. Чтобы у тебя выработался новый рефлекс, более приятный и полезный нежели сосать никотин из сигарет.

 

[Миледька]

У

Миледька, 21 день для снятия физической зависимости, а психологическую снимай заменой.
Т.е. посчитай сколько времени в день ты тратила на сигареты каждый день. Ровно столько же времени делай что-то другое.
Например читай, или дыхательную гимнастику делай или вяжи, или сексом занимайся)))
Но выбери лучше что-то одно, а не чередуй. Чтобы у тебя выработался новый рефлекс, более приятный и полезный нежели сосать никотин из сигарет.

У меня нет такого что постоянно хочется курить.за две недели ну раз пять накатывало что хочу курить.а так я довольно хорошо перенесла эти дни.но так как попытка бросить не первая.переживают как бы не выкурить всего лишь одну.но настрой в этот раз довольно серьезный

 

[Илья Александрович]

как бы не выкурить всего лишь одну.

не делай из срыва трагедию и все.
ну покуришь даже если. Ты сама увидишь, что вкус сигарет отвратный, что пахнет от тебя как от бомжа, что облегчение не пришло.
Это просто дурная привычка.
Замени ее не дурной, вот и все.

 

[Диман_1973]

вот две недели как не курю,но сегодня еле себя сдержала такое желание было закурить.накатило сильно .даже конфетки не отвлекают от этой мысли........

Умничка детка! Де недели это стаж, но многое зависит от настроя. Попробуй себя настроить не так, как-будто ты принесла жертву, выкурив последнюю сигарету, а так , что ты освободилась из рабства. Просто живи и радуйся. Больше читай о вреде курения и алкоголя (в интернете этого полно), это поможет перестроить твою психику. Занятия спортом (без фанатизма) тоже явно не помешают. Больше общайся на форуме с такими же бедолагами как ты. Удачи!!! И не шагу назад...

 

[Миледька]

Умничка детка! Де недели это стаж, но многое зависит от настроя. Попробуй себя настроить не так, как-будто ты принесла жертву, выкурив последнюю сигарету, а так , что ты освободилась из рабства. Просто живи и радуйся. Больше читай о вреде курения и алкоголя (в интернете этого полно), это поможет перестроить твою психику. Занятия спортом (без фанатизма) тоже явно не помешают. Больше общайся на форуме с такими же бедолагами как ты. Удачи!!! И не шагу назад...

Спасибо

 

[Диман_1973]

Спасибо

Да не за что. Здесь таких много. Просто общайся, читай дневники. Мне помогает...

 

[Миледька]

Да не за что. Здесь таких много. Просто общайся, читай дневники. Мне помогает...

По возможности стараюсь и читать и отвечать.

 

[Диман_1973]

По возможности стараюсь и читать и отвечать.

Вот и Умничка! Главное, что ты на верном пути. Не стоит портить красоту сигаретой...

 

[Миледька]

Вот интересно стаж у меня примерно лет 17 был курения.несколько неудачных попыток бросить курить разными методами. Из них на 10 дней меня хватало и за сигарету снова. Для меня кажется странным то что пишут я готовился быбирал время и тому подобное что бы праздников не было.а я вот в этот раз просто решила покупают табакс и бросаю на 5 день просто не стала курить. Таблетки пила всего 8 дней.и как то вот видимо щелкнуло все не курю.и при накатах(за 17 дней был пока один сильный накат)говорю себе ты решила не курить.так интересно почему я раньше так трудно воспринимала с психами с истериками надо и все было курить. А сейчас спокойно даже нахожусь с теми кто курит.видимо тогда я не готова была не курить а сейчас самое то время.как то кашей все написала.....

 

[К. Seagal]

Миледька, одна из моих ошибок была в том, что не придерживался порядка приёма Табэкса...это было 5 лет назад....Теперь пропил как положено и результат налицо.