1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Авторские методы Сила воли и огромное желание

Тема в разделе "Эверест", создана пользователем Sage11, 14 сен 2013.

  1. Sage11

    Sage11 Пророк

    Сообщения:
    2.360
    Симпатии:
    8.228
    Не курю с:
    11.09.2013
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Аллен Карр
    Стаж курения
    30 лет
    Среднее количество выкуриваемых сигарет
    Пачка в день, иногда и больеше
    Почему решил(а) бросить
    Появилось огромное желание. Как-то надоела эта гадость. Зачем, почему я это делаю. Это же бессмыслено. Да и здоровье хорошо бы поправить. А вообще-то точно и не знаю, просто захотелось и ВСЁ.
    Попыток бросить
    Точно не припомню, было это давно. Мне кажется раза 2 или 3.
    Бросал(а) с использованием методик
    Без всяких методик, помогала себе немного медикаментозно.
    Причины прошлых неудач
    Стрессовые ситуации. И сразу за сигарету. Казалось, что помогает. А виновата, конечно, только сама. Сама закурила и сама сделала глупость. Нечего кого-то винить.
    Сейчас бросаю с помощью
    Выбрала способ Аллен Карр. Много слышала о нем, решила попробовать. Прочитала раз (и одного дня не продержалась), видимо не все поняла. Спустя где-то недели две решила перечитать более внимательно, в этот раз лучше, получила хотя бы стимул к решительному шагу. А дальше все таки пришлось прикладывать силу воли. Легко бросить курить это, наверное, все таки не мое.........НУ НЕ ЛЕГКО МНЕ......
    Ну и немного от себя, а лучше много
    ДА мне очень не легко. Мозги кипят, в желудке кто-то копошится. А внутри кто-то сидит и все время твердит: Дай сигаретку, дай сигаретку..... Объявила ему войну, держусь из последних сил. Я знаю это последняя попытка, если не сейчас, то больше уже никогда. Раньше получала удовольствие от курева и все время говорила, умру, пачку сигарет с собой возьму, даже и не думала завязывать. Глупость конечно, но она присутствовала. А сейчас хочу победить сама себя.......................................НУ ПОЧЕМУ ТАК ТЯЖЕЛО?
     
    Аndrej..., Fann, Natalya_Fileva и 4 другим нравится это.
  2.  
  3. Katerinka

    Katerinka Гордость форума

    Сообщения:
    1.262
    Симпатии:
    1.566
    Не курю с:
    06.08.2013
    Лет курения:
    13
    Метод:
    Табекс
    привет. Вот это ты зря!!!! У всех бывает разное в жизни, ситуации, обстоятельства и т.д. Возможны срывы, но самое главное - это вера в себя. Я рада что ты пришла к нам! Дерзай и все получится!!
     
    Васильна и Krem нравится это.
  4. Sage11

    Sage11 Пророк

    Сообщения:
    2.360
    Симпатии:
    8.228
    Не курю с:
    11.09.2013
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Аллен Карр
    приложу все усилия какие смогу, вроде верю в себя, но иногда кажется что сил не хватит, такое ощущение, что в узел завязывает
     
    Васильна нравится это.
  5. Katerinka

    Katerinka Гордость форума

    Сообщения:
    1.262
    Симпатии:
    1.566
    Не курю с:
    06.08.2013
    Лет курения:
    13
    Метод:
    Табекс
    для меня был тяжелым 1 день. я вертелась как уж на сковородке и искала причину закурить ну хотя бы затяжечку, мне повезло со мной целый день был муж (так получилось) и он не дал. Потом было легко. (мне всегда казалось, что если я перетерплю 1 день то курить уже не буду) потом было тяжело, потом было очень тяжело, сейчас нормально, хотя бывает и накатывает, но я тупонекурю. и тебе советую.
     
    vovchik1401 нравится это.
  6. Katerinka

    Katerinka Гордость форума

    Сообщения:
    1.262
    Симпатии:
    1.566
    Не курю с:
    06.08.2013
    Лет курения:
    13
    Метод:
    Табекс
    Sage11, и еще ИМХО я считаю, что нужно перестраивать что-то в голове с нелегко на легко. У меня как будто кнопка включилась. но я перед этим очень много работы над собой провела, и Карра читала, и Табекс пила, и у всех бросивших советы спрашивала, потом здесь дневники читала, фильмы смотрела о курении (посмотри жертвы калибра 7.62) я не сдавалась и искала то что поможет именно мне. Думаю если ты найдешь для себя панацею, у тебя все получится.
     
    Krem, Евгений Юдин и vovchik1401 нравится это.
  7. Sage11

    Sage11 Пророк

    Сообщения:
    2.360
    Симпатии:
    8.228
    Не курю с:
    11.09.2013
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Аллен Карр
    я тоже повторяю фразу: тупонекурю, может поможет. как будет дальше время покажет, за поддержку спасибо
     
    Fann, Васильна и Krem нравится это.
  8. Katerinka

    Katerinka Гордость форума

    Сообщения:
    1.262
    Симпатии:
    1.566
    Не курю с:
    06.08.2013
    Лет курения:
    13
    Метод:
    Табекс
    Sage11, сколько уже не куришь?
     
    Krem нравится это.
  9. Sage11

    Sage11 Пророк

    Сообщения:
    2.360
    Симпатии:
    8.228
    Не курю с:
    11.09.2013
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Аллен Карр
    про голову это точно.........................но пока не получается
     
    Krem нравится это.
  10. Sage11

    Sage11 Пророк

    Сообщения:
    2.360
    Симпатии:
    8.228
    Не курю с:
    11.09.2013
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Аллен Карр
    4 дня
     
    Krem нравится это.
  11. Kamaz

    Kamaz Хамло V.I.P

    Сообщения:
    20.131
    Симпатии:
    58.585
    Не курю с:
    01.08.2012
    Лет курения:
    20
    Метод:
    Авторские методы
    Значит. Я всё же был немного прав что человек, морально слабо подготовлен к бросанию
     
  12. Sage11

    Sage11 Пророк

    Сообщения:
    2.360
    Симпатии:
    8.228
    Не курю с:
    11.09.2013
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Аллен Карр
    Не спорю. Принимаю любые советы и про "морально" тоже
     
    Krem нравится это.
  13. Oleg10011001

    Oleg10011001 Матёрый некурь

    Сообщения:
    3.708
    Симпатии:
    6.862
    Не курю с:
    09.03.2013
    Лет курения:
    24
    Метод:
    Сила воли
    А вот это ты зря... В этом деле очень важна четкая и значимая для бросающего курить мотивация. Особенно она важна для тех, кому курение доставляло удовольствие.
     
    vovchik1401 нравится это.
  14. Kamaz

    Kamaz Хамло V.I.P

    Сообщения:
    20.131
    Симпатии:
    58.585
    Не курю с:
    01.08.2012
    Лет курения:
    20
    Метод:
    Авторские методы
    1. Завязывать с курением также приятно как прятаться от израильской разведки в канализационных отводах Тель-Авива в жаркий летний день. Поэтому, заведите себе напарника. Ни для кого не секрет, что человеку всегда легче, когда он видит, что кому-то рядом также плохо как и ему.

    2. Как только вы вспомните о сигаретах, о том, как они вас успокаивают, как приятно выкурить одну или две за чашкой крепкого кофе, тут же бейте себя по икроножной мышце. Только не ленитесь, бейте с размаху, не экономьте силы. Если не справляетесь, попросите помочь друзей. Борьба с курением это вам не баран чихнул. Уверяю, после 15-20 таких упражнений вы поостережетесь лишний раз думать о табаке. А если все-таки решитесь пойти на перекур, то с отбитыми ляжками вы просто не сможете этого сделать.

    3. Начните бегать! По утрам, вечерам, в течение дня, в школе, институте, транспорте, на работе, на месте. Желательно в пижаме или трусах в фиолетовый горошек. Если повезет, то на вас обратят внимание и непременно изолируют от общества, а значит и сигарет.

    4. Задумайтесь, цена на пачку сигарет в среднем 35 рублей. Да, одна пачка не разоряет, но давайте прикинем вместе: две пачки сигарет — пакет пельменей, 20 и вы обладатель билета на концерт Дмитрия Малежика в 2004м году, в конце концов, каких-то 140 тысяч пачек и у вас однокомнатная квартира в Черемушках!

    5. Внимательно присмотритесь к некурящим. Весьма странные люди, не так ли? Как думаете, о чем все они говорят, когда вы уходите в курилку? Будьте уверены, они обсуждают вас. Так что я бы на вашем месте не так часто туда уходил. Не давайте близким лишний повод перемывать вам кости.

    6. Запишитесь в районную библиотеку и как можно чаще туда наведывайтесь. Вряд ли это поможет вам в борьбе с курением, зато вы поддержите районную библиотеку.

    7. Некоторые терапевты советуют отвлечься от сигарет, занявшись новым увлечением, выжиганием, макраме или алкоголизмом. Я порекомендую не переключаться. Все новые увлечения выводят из себя, это неизбежно приведет к раздражению и большему желанию покурить.

    8. Представьте себе, что вы Филипп Киркоров! Впитайте в себя его образ. Начните с песен в душе, отрастите рум болгарский загар, культивируйте в себе ненависть к розовым кофтам, повышайте ЧСВ. В случае успеха и удачного перевоплощения, вы автоматически избавитесь от пристрастия к табаку, всем известно, Филипп Бедросович не курит.

    9. Если желание покурить сильнее вас и курящие приятели тоже все сплошь КМС по боксу, то обязательно заведите привычку стрелять сигареты. Через несколько недель все курящие друзья начнут вас избегать. В конце концов, вы избавитесь и от сигарет и от друзей-курильщиков. О том, как избавиться от привычки клянчить папироски будет рассказано в следующий раз.

    10. Как только вы ощутите потребность в сигарете начинайте пить воду. Попробуйте поспорить с собой, сколько воды вы сможете выпить за один раз, потом спорьте, что побьете рекорд! Известный факт: желание найти туалет куда сильнее желания пойти подымить.


    P.S. помните: даже если вы уже бросали парня/девушку, наполненный водой презерватив с крыши многоэтажки, козяву в след любимому начальнику, пить, дурацкие затеи или втирать льняное масло в грудные мышцы перед тем как пойти в паб на свидание с хромоногой макакой альбиносом, то это совсем не значит, что вы также просто бросите курить. Будьте усерднее и настойчивей!
     
  15. Sage11

    Sage11 Пророк

    Сообщения:
    2.360
    Симпатии:
    8.228
    Не курю с:
    11.09.2013
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Аллен Карр
    OK. А пока спокойной ночи
     
    Fann и Krem нравится это.
  16. Sage11

    Sage11 Пророк

    Сообщения:
    2.360
    Симпатии:
    8.228
    Не курю с:
    11.09.2013
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Аллен Карр
    А просто исполнить свое желание "больше не курить" подойдет для мотивации?
     
    Krem нравится это.
  17. Oleg10011001

    Oleg10011001 Матёрый некурь

    Сообщения:
    3.708
    Симпатии:
    6.862
    Не курю с:
    09.03.2013
    Лет курения:
    24
    Метод:
    Сила воли
    Думаю, что этого маловато будет...
     
    Krem нравится это.
  18. Katerinka

    Katerinka Гордость форума

    Сообщения:
    1.262
    Симпатии:
    1.566
    Не курю с:
    06.08.2013
    Лет курения:
    13
    Метод:
    Табекс
    Kamaz, твой пост восхитил меня. :rofl::rofl:
     
    ГаРмОнИчНаЯ и Krem нравится это.
  19. vovchik1401

    vovchik1401 Пророк

    Сообщения:
    2.886
    Симпатии:
    3.191
    Лет курения:
    23
    Метод:
    Сила воли
    согласен ..нужно чёткое понимание почему и для чего это делается. Проще говоря ищите выгоду...(человек эгоистичен),и для себя любимого всё сделает!!!:rofl:
     
    Katerinka и Krem нравится это.
  20. vovchik1401

    vovchik1401 Пророк

    Сообщения:
    2.886
    Симпатии:
    3.191
    Лет курения:
    23
    Метод:
    Сила воли
    здорово подмечено)))
     
    Krem нравится это.
  21. Krem

    Krem житель Олимпа V.I.P

    Сообщения:
    4.197
    Симпатии:
    7.718
    Не курю с:
    15.05.2013
    Лет курения:
    21
    Метод:
    Сила воли
    Sage11, Привет! Как проходит твой пятый день?
    Молодец, что пришла на форум.
    Давай ка придумаем мотивацию. С ней легче переносится никотиновый голод.
     
    Natalya_Fileva нравится это.

Внести свой вклад в развитие проекта




Черновик сохранён Черновик удалён