Сладкое не предлагать

[FedorNOsmoke]

А как же)))когда твой вес 50 можно и торты пожрать немножко

Хах Ань.. мы где с тобой не встретимся по форуму везде нафлудим...
вчера прикол: Ведите себя прилично

 

[Ксенуля]

привет мой дневник.....я стала толстой.....и мне надо сбросить 4 кг.........но напишу 5 кг...ибо я была 51 кг....52.....и я хочу быть с таким весом, хотя это не очень красиво смотрится может быть....
я здесь 51 кг.....и это нормально....в одежде...сейчас я в эти брюки не влезу....я даже себя фоткать не хочу....бееееееееееееее....противно.....попробую сфоткать.....натяну эти штаны и застряну на середине

Зай!! ты красотка!! куда худеть?? тут не худеть... а подтянуть попу... я согласна с Федором... упражнения на ягодицы и будет все чудесно! и конечно от сладкого отказаться.. и больше пей воды... с твоей конституцией результат не заставит себя долго ждать)

 

[Зайчиха]

Зайка. ..я тебя догоняю...у меня уже 555

Аннуш, я вчера видела твои фотки......ну и где ты твой живот.....у тебя его нет.....что ты собираешься сбрасывать....? Ты там вообще красотка .......Ни пылинки ни жиринки.....
Я сфоткаю свой живот....вернее я его пыталась вчера сфоткать....но планшетник начла орать, что он в таком ракурсе фоткат не будет.....

...., а руки у меня не шланги.....короче надо перед зеркалом фоткаться.........смотреть на живот противно...там мои 4 кг....сели и не вылезают...., но ни чё я нашла уже методику чем я буду этот жир сгонять....
а ю реди.....

 

[Зайчиха]

куда худеть??

Ксенуль, эта фотка где я ещё 51 кг.....сейчас я уже четко вешу 55.600...сегодня опять утром на весы встала...., а ведь я вчера упахалась физически так, что 21.00 вечера я уже спала как лошадь.....упаханная, просто вырубилась....
И кг не уходят....., так что надо ПП мне и все таки кардио тренировки.....докатилась.....вот никогда бы не подумала, что мне понадобится ПП и это кардио.....никогда.....вот так.....наступило и моё время....и если я сейчас не предприму.....все эти комплексы....я буду плыть дальше....ибо возраст тоже свое дает .....чай уже не молодая девочка.....и метаболизм работает не в том режиме....
прощайте конфетки.....и тортики.........УРА..........боже мой, боже мой....вот таким боком выходит бросание курить на первом этапе.....

 

[Зайчиха]

так.....наконец-то добралась до дневника, что хочу сказать....
с понедельника я начала делать кардио тренировку по сжиганию жира, вот эту

ну ни чё так.....нормально....тетки конечно....как лошади....я за ними не могла в некоторых местах вообще угнаться...сбросила я 300 гр....после этой кардио....отличная кардио, но мне она пока не подходит....

 

[Зайчиха]

по утрам я делю приседания и ещё одну штуку мне показали....запрыгиваешь одной ногой на пенек высокий такой....потом вниз....потом опять запрыгиваешь и опять вниз...., затем ногу меняешь и так раз 20....на одну ногу....приседаю пока 20 раз.....куда уж мне.....доходяге.....бывшей курильщице....

 

[Зайчиха]

сегодня я поменяла тренировку на другую.....и в полном восторге.......

во-первых там разбито на три этапа....разминка, силовое и растяжка....то что мне нужно.....обалденная тренировка.....конечно же из растяжки я некоторые вещи вообще сделать не смогла....и не скоро сделаю...но первые два этапа четко все выполнила......мне она подходит 100%.....во время тренировки, силовой....побежала волна энергии по позвонку, дошла до солнечного сплетения....правда там застряла....видать блок стоит....ощущения были непередаваемые....получила огромное удовольствие....проще говоря ,тело мое приняло именно эту тренировку....у-РА...У-РА....

вот она

 

[FedorNOsmoke]

раз 20....на одну ногу....приседаю пока 20 раз.....куда уж мне.....доходяге.....бывшей курильщице....

Свет ключевое слово бывшей
Вот глянь на одну странную,я не знаю чем упоротую девку...но я с неё просто ору

 

[Зайчиха]

дальше.....когда я скрутилась в позу эмбриона....я увидела огромные кг своего жира........боже мой.....хотя он-то здесь при чем.....но все-равно...боже мой......как же я себя запустила.....поеду сейчас за скакалкой, в спортмастер....и за гантелями.....а то я ..вот этими сегодня занималась...прикол ваще....вот эти кругляши в руки брала и наяривала почти 50 минут..

 

[Зайчиха]

Свет ключевое слово бывшей
Вот глянь на одну странную,я не знаю чем упоротую девку...но я с неё просто ору

ахахахаха...а гантельки-то у неё сипатишные.....я тоже хочу розовенькие.........н-да....прикольная девчушка.......я сегодня когда утром приседала...в парнике..... песня одна играла....хотела её на форум притащить...но думаю меня опять в баньку отправят....Федь...ты бы слышал этого монстра....чё он там пел........уж какая я нахалка в этом плане...ну это-о-о-о...мне даже стыдно стало перед соседями....., хотя я далеко не ханжа....

 

[FedorNOsmoke]

н-да....прикольная девчушка......

Прикольная? Да она странная...если тебе эта с позволения так сказать песня показалась прикольной.. То вот эти 2ве песни вынос мозга.



пендец полный это как нужно было упороться чтобы до такого перформанса додуматься У неё еще уроки есть. Он походу нимфоманка.

 

[Зайчиха]

ну чего там с питанием у меня......

а вот чего.....
утром выпиваю....пока ещё целый стакан.....огромный просто..... чай с молоком....никакой воды.....угу....да уж....ну....я ведь только начинаю.....

обед...... у меня ....либо два яйца....с кусочком черного хлеба...ржаной или дарницкий....подсушенный, на грани корочки....либо это овсяная каша или это будет творог с чайной ложкой клуб. вар......(это у меня обед)..ахахаха..н-да...обед....

..жрала и дальше так буду жрать......

ужин....
либо это гречка....либо это каша пшенная, с сыром и чесноком, либо это уха по фински, либо это овощной супец на куринном бульоне, либо это плов козырный с бараниной, либо это ......ну и т.д......( все это по времени в 18.00) на ночь ряженка или кефир.....а клетчатка (фрукты) что-ни будь одно.....межу обедом и ужином.....

с начла стодневки ни съела ни одного пирожного, ни мороженного, ни тортика....только чайные ложки меда....каждый день.....вроде держусь....как гляну на свой жир....в начальной стадии....ну уж нет.....короче буду себя гонять, как сидоровою козу..........заработала.....такое отношение....к себе....хахахаха......

так что посмотрим на меня через месяц...., а через три...я думаю смогу даже делать уже все упражнения, что делают в видео..........угу...посмотрим....)))

 

[Зайчиха]

Прикольная? Да она странная...если тебе эта с позволения так сказать песня показалась прикольной.. То вот эти 2ве песни вынос мозга.



пендец полный это как нужно было упороться чтобы до такого перформанса додуматься У неё еще уроки есть. Он походу нимфоманка.

Федечка...я такая матерЩиница.....я ведь сибирячка....с города где зоны и шахты кругом......ну вот я нашла щадящее слово прикольное........

....я ж как могу говорить...либо матом...либо.....

 

[Зайчиха]

Прикольная? Да она странная...если тебе эта с позволения так сказать песня показалась прикольной.. То вот эти 2ве песни вынос мозга.



пендец полный это как нужно было упороться чтобы до такого перформанса додуматься У неё еще уроки есть. Он походу нимфоманка.

а...ну так с ней всё...ясно...там даже комментарии отключены Федь.....это же стеб чистой воды......ппц..короче.....меня аж затошнило......... кого это она прокатила.....не просто же так все это......с умыслом деваха стебется.........не на всю же голову она больная в прямом смысле слова....чёт не верится...хотя.....кого в инете только нет.....)))

 

[Зайчиха]

Смотрит солнышко в окошко,
Говорит тебе: «Вставай».
Полежи еще немножко,
И постельку убирай.
Ждут дела тебя, не дремлют,
Хватит в снах своих летать.
Уж пора вставать, наверно,
Чтобы жизнь всю не проспать.

 

[Зайчиха]

сегодня у меня прогресс....на скакалке скакнула 35 раз....., оказывается у меня был шейный хондроз...в спящем режиме и когда прыгала, ощущение, что голова отдельно от позвоночника и голова от каждого прыжка отвалится....от туловища....
Сегодня хондроз был в стадии глухоты, прыгать стало легче....добью я его этими прыганьями.......
продолжаю прыгать на пенек.....я же Заяц....
вот мой пень высота пня 45 см. одной ногой 10 раз, затем другой ногой 10 раз....пока очень тяжко....

 

[Vita.Minka]

Свет ключевое слово бывшей
Вот глянь на одну странную,я не знаю чем упоротую девку...но я с неё просто ору

Какой ужас...у нее одна ягодица двойнаяи голоса нет..

 

[Vita.Minka]

с начла стодневки ни съела ни одного пирожного, ни мороженного, ни тортика

Молодец!!!а я никак никак не сяду на диетуу тебя вес щас как? Я глядя на тебя тоже решила скорректировать питание!надеюсь получится (

 

[Зайчиха]

Я глядя на тебя тоже (

Анютка.....у меня завал.....я сегодня сорвалась и сожрала пол пачки зефира....ну чё.....живот пришел в тот же размер.....

....такими темпами....я никогда не возвращу свои 52 кг...Знаешь Анют, занятия это здорово конечно, для здоровья....я теперь буду заниматься обязательно...дело-то в том, что после 18.00 жрать вообще не надо....ВООБЩЕ.....и тогда будет прогресс....100%....ну и занятия...конечно, хотя некоторые сбрасывают даже без занятий...спортом....они просто не едят после 6 вечера.....
На следующей недели...попробую изо всех сил....провести этот эксперимент.....и обязательно напишу....что я чувствую....., а пока мИня тошнитЬ.....слопать столько зефира....и ещё бы съела...., если бы не стодневка и отчеты в таблице....

....

 

[Vita.Minka]

Анютка.....у меня завал.....я сегодня сорвалась и сожрала пол пачки зефира....ну чё.....живот пришел в тот же размер.....

....такими темпами....я никогда не возвращу свои 52 кг...Знаешь Анют, занятия это здорово конечно, для здоровья....я теперь буду заниматься обязательно...дело-то в том, что после 18.00 жрать вообще не надо....ВООБЩЕ.....и тогда будет прогресс....100%....ну и занятия...конечно, хотя некоторые сбрасывают даже без занятий...спортом....они просто не едят после 6 вечера.....
На следующей недели...попробую изо всех сил....провести этот эксперимент.....и обязательно напишу....что я чувствую....., а пока мИня тошнитЬ.....слопать столько зефира....и ещё бы съела...., если бы не стодневка и отчеты в таблице....

....

Ой, Зайка, я ваще торты пачками уминаю! А вот не есть после 18.00 не могу...я как то похудела очень сильно до 45!!!при нашем росте это очень мало, похудела я ,но всегда ужинала.всегда. вот надо брать себя в руки. найти золотую середину. Чтоб не голодать но и без обжиралова. ..я вот весов боюсь. Я даже незнаю скоко щас вешу...а вдруг уже 56????я ж не прощу себе ((ну ничо...у нас есть почти 100 дней!! Думаю сбросим!