1. Вы приняли решение бросить курить. Решение совершенно правильное, даже если вы в нем пока до конца не уверены. Именно сомнения мешают перейти к следующему шагу – к действию.

    Действуйте »»»
    Скрыть объявление

Форум некурим Сохранить и приумножить.

Тема в разделе "Старт", создана пользователем bumi, 19 мар 2017.

  1. bumi

    bumi Наблюдатель

    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    21
    Не курю с:
    19.03.2017
    Лет курения:
    23
    Метод:
    Этот форум
    Я больше не могу курить.
    Неделю назад я так сказала мужу, и мы выбросили сигареты, зажигалки и пообещали друг другу, что больше не курим.
    Я курю наверное всю свою сознательную жизнь, первый раз закурила в 15, и похоже сразу попала. С тех пор - каждый день. 23 года. Вялые попытки бросить были. Но каждый раз меня очень быстро начинало колбасить и я закуривала. И дальше уже боялась очередной попытки, оттягивала насколько могла.
    В этот раз все получилось спонтанно, и я даже не могу сказать, что было сразу сложно. нет, сразу было намного легче, чем я ожидала.
    Но уже через пару дней начался джаз. Нервы, психи, истерики, агрессия, внутренний колотун. Я закупила успокоительные, купила табекс.
    Но каждые 15-20 минут во мне просыпалась мысль - хочу. Хочу чего блин?
    Я изучила этот вопрос вдоль и впоперек за 23 года. Я точно знаю, что это такое. Это - всего лишь наркотическая зависимость и результат неправильного мышления. И когда мой мозг говорит "хочу курить" - он всего лишь просит новую порцию наркотика.
    Сегодня я таки закурила снова. Неделя без сигарет и снова здорова. Это отвратительно. Я противна сама себе. Мне стыдно, обидно, грустно, мерзко и гадко. Я не хочу курить, не хочу всю жизнь прожить, как пепельница. За эту неделю без - у меня поменялся цвет лица, я стала светлее лицом))). И что - теперь снова? Нет!
    Дописываю текст и иду выбрасывать пачку в унитаз. Точка. Начинаем снова.
    Я пробовала разные варианты уже: табекс, никоретте ( жвачка, спрей), электронная сигарета, иглоукалывание, гипноз, читала Алена Карра ( после прочтения Карра бросила курить моя мама - за один день, без мук и психов, после 30 лет). Мне все - как козе баян.
    Видимо единственный мой вариант - просто не курить. Ах, как все просто и банально :).
    Но есть все таки еще два метода, которые я не испробовала - это ведение дневника по Шичко и группа поддержки. Вот поэтому я здесь.
    Надеюсь и верю, что теперь все получится проще. Получится в любом случае, отступать некуда - там только дым, кашель, и ужас. Но так хочется, что бы все прошло полегче))))
     
    Masay, Валех Рзаев, etsu и 7 другим нравится это.
  2.  
  3. GALINA.

    GALINA. Ветеран

    Сообщения:
    880
    Симпатии:
    1.259
    Не курю с:
    29.11.2016
    Лет курения:
    22
    Метод:
    Сила воли
    Попробуй заняться внушением,что сигареты -это смерть. И каждый раз когда в руки будешь брать сигарету, думай об этом. Потом сама не захочешь.:)
     
    Olga 22 и Андрей Шалаев нравится это.
  4. Андрей Шалаев

    Андрей Шалаев Выживший в стодневке

    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    1.220
    Не курю с:
    24.01.2017
    Лет курения:
    33
    Метод:
    Табекс
    Держись,каждый раз когда захочешь покурить вспомни,что легче от этого не будет....всё равно будешь опять бросать и придётся проходить всё заново.
     
    GALINA. нравится это.
  5. GoteS

    GoteS Поганец форума

    Сообщения:
    2.161
    Симпатии:
    6.327
    Не курю с:
    15.04.2017
    Лет курения:
    20
    Метод:
    Авторские методы
    Учись терпеть.
     
    Андрей Шалаев нравится это.
  6. bumi

    bumi Наблюдатель

    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    21
    Не курю с:
    19.03.2017
    Лет курения:
    23
    Метод:
    Этот форум
    Я не буду брать их в руки, фу кака))).
     
    OmarSK, Андрей Шалаев и GALINA. нравится это.
  7. Tata236

    Tata236 Пророк

    Сообщения:
    8.363
    Симпатии:
    26.178
    Не курю с:
    06.11.2013
    Лет курения:
    10
    Метод:
    Сила воли
    Конечно, попробуй. Для меня стремно было на форуме облажаться, это, я думаю, очень помогло)
     
    Masay, Валех Рзаев, Olga 22 и 2 другим нравится это.
  8. bumi

    bumi Наблюдатель

    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    21
    Не курю с:
    19.03.2017
    Лет курения:
    23
    Метод:
    Этот форум
    вот, эта мысль меня сегодня и мучила. Ну закурила, сорвалась, а дальше что? Снова здорова. Выход только один - раз и все. И больше никак и не зачем.
     
    Olga 22 и Андрей Шалаев нравится это.
  9. bumi

    bumi Наблюдатель

    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    21
    Не курю с:
    19.03.2017
    Лет курения:
    23
    Метод:
    Этот форум
    Учусь. Но учеба очень уж туго идет(.
     
  10. bumi

    bumi Наблюдатель

    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    21
    Не курю с:
    19.03.2017
    Лет курения:
    23
    Метод:
    Этот форум
    И я надеюсь, что форум в этом вопросе очень поможет.:)
     
    Olga 22, allin и Андрей Шалаев нравится это.
  11. Tata236

    Tata236 Пророк

    Сообщения:
    8.363
    Симпатии:
    26.178
    Не курю с:
    06.11.2013
    Лет курения:
    10
    Метод:
    Сила воли
    В любом случае потерпеть придется) Но утешительна мысль, что не так-то долго)
     
    Андрей Шалаев нравится это.
  12. Андрей Шалаев

    Андрей Шалаев Выживший в стодневке

    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    1.220
    Не курю с:
    24.01.2017
    Лет курения:
    33
    Метод:
    Табекс
    Правильно:thumbsup:.Я дневник завёл год назад,если бы не срывался,то не курил бы уже 2ой год,возможно ,что и не вспоминал бы о сигаретах.
     
    Olga 22 нравится это.
  13. GoteS

    GoteS Поганец форума

    Сообщения:
    2.161
    Симпатии:
    6.327
    Не курю с:
    15.04.2017
    Лет курения:
    20
    Метод:
    Авторские методы
    Хорошо хоть срок конкретный не указали. Под "не так-то долго" много подходит.
     
    Андрей Шалаев нравится это.
  14. allin

    allin Гордость форума

    Сообщения:
    1.482
    Симпатии:
    3.183
    Не курю с:
    01.03.2017
    Лет курения:
    42
    Метод:
    Табекс
    Привет! Форум помогает реально. Я так много лет курила, а бросала только 1 раз года 4 назад. Без всякой подготовки, без всего. Чуть не сдохла(казалось мне). 4 года реально боялась, хотя желание бросить уже сформировалось. Наткнулась на форум, почитала и вот .20 дней без сиг! Когда такое было? Ломки пережила, благодаря форуму, сейчас легче... Точно знаю, больше сигарету в руки не возьму, хотя ещё немного времени прошло. Тебе удачи! Всё получится!
     
    Валех Рзаев, etsu, Людоед и 2 другим нравится это.
  15. Зайчиха

    Зайчиха V.I.P

    Сообщения:
    2.943
    Симпатии:
    6.323
    Не курю с:
    16.03.2017
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Сила воли
    bumi, молодец...бросай....мы новички в этом "подвиге"...надо держаться....всегда помнить, то состояние..... из-за чего пришла мысль....... бросить это поганое дело, в котором нет смысла...., а здоровье не купишь.....это самое драгоценное Состояние человека.....будет здоровье, будет все.....не будет здоровья.....мы никому не нужны....и нам ничего не нужно.....держись....
     
  16. Валех Рзаев

    Валех Рзаев Гордость форума

    Сообщения:
    1.412
    Симпатии:
    4.109
    Не курю с:
    10.10.2014
    Лет курения:
    9
    bumi, Желаю удачи!
    Вот однажды я точно так же спонтанно выбросил сигареты. Итог почти 3 года как не курю. Держись терпеть надо всего 6 месяцев. После о сильных накатах и не вспомните...
     
  17. GoteS

    GoteS Поганец форума

    Сообщения:
    2.161
    Симпатии:
    6.327
    Не курю с:
    15.04.2017
    Лет курения:
    20
    Метод:
    Авторские методы
    Почему то не получается у меня новичков подбадривать...
     
    Masay нравится это.
  18. bumi

    bumi Наблюдатель

    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    21
    Не курю с:
    19.03.2017
    Лет курения:
    23
    Метод:
    Этот форум
    Эх...слабачка я. снова купила, снова курила. нужно дневник пока перенести куда то, да?
     
  19. GoteS

    GoteS Поганец форума

    Сообщения:
    2.161
    Симпатии:
    6.327
    Не курю с:
    15.04.2017
    Лет курения:
    20
    Метод:
    Авторские методы
    будешь курить дальше???
     
  20. unigma

    unigma Ветеран

    Сообщения:
    734
    Симпатии:
    583
    Не курю с:
    03.12.2016
    Лет курения:
    9
    Метод:
    Этот форум
    Ну что это такое? :furious:нужно срочно брать себя в руки! и нечего никуда дневники переносить, просто принять решение и больше не курить никогда!!!:wub:
     
  21. GoteS

    GoteS Поганец форума

    Сообщения:
    2.161
    Симпатии:
    6.327
    Не курю с:
    15.04.2017
    Лет курения:
    20
    Метод:
    Авторские методы
    Если будешь бросать то переносить не надо. И ты не первая и не последняя кто срывался.
     
  22. bumi

    bumi Наблюдатель

    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    21
    Не курю с:
    19.03.2017
    Лет курения:
    23
    Метод:
    Этот форум
    Спасибо за поддержку всем). Нет, я не хочу дальше курить. Пачку уже выбросила. Муж смеется - говорит а в чем же экономия - теперь покупаем пачку ради одной сигареты)).
    Не хочу курить. Да и глупо просто - никакого удовольствия от курения, ни физического ни морального. Кружится голова, поташнивает. Противно воняет. Фу. Вот смысл?
    Счетчик уберу, пока не будет 3 дня чистых - ставить не буду.
     


Оставьте заявку на перенос дневника в следующий раздел.
ЧАТ БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ В WHATSAPP




Черновик сохранён Черновик удалён