СТАРТУЮ

[Рубен]

СТАЖ - 20 лет
КОЛИЧЕСТВО В ДЕНЬ - 20-40
ПОПЫТКА - первая

СТАРТОВАЛ:
БЕЗ СИГАРЕТ (побаловался электроникой с никотином) - 18.02.2017 - 22.02.2017

ОТКАЗАЛСЯ ПОЛНОСТЬЮ (даже от электронных) - 23.02.2017

 

[Рубен]

По поводу электронной сигареты, хочу сказать, что лично по моему мнению, это не есть бросание, поскольку никотин продолжает поступать в организм.
Единственное, хочу сказать, что побаловавшись ею - мне удалось четко осознать и разделить тягу к никотина от тяге к дыму и желанию покрутить в руках бумажную палочку. Данное же разделение желаний, помогло мне принять решение, бросить курить.

 

[Рубен]

Первые дни, отказа от никотина, желание покурить было частым, но кратковременным, а сегодня было только два раза, но второй раз, был сильно затяжной, что пришлось даже заставить себя уснуть, чтоб облегчить состояние.

 

[Muir]

От двадцаточки стажа за недельку не отделаешься

 

[Рубен]

От двадцаточки стажа за недельку не отделаешься

Да я понимаю ☺
Но начинать всеравно надо.

 

[Muir]

Верно. Чем раньше - тем здоровее и меньше побочек с ломкой

 

[Рубен]

Хочу сказать, что находясь в мегаполисе, гораздо сложнее чем на природе, забыть про сигареты.

Помню, как лет эдак десять назад, абсолютно не собираясь бросать, поехал к товарищу на дачу и сам не заметил, как забыл на неделю про сигареты. Вспомнил только через неделю, когда местные пригласили в гости и налили чарку.

 

[Muir]

Неверно. Свежий воздух скорее усилит тягу

 

[Рубен]

Неверно. Свежий воздух скорее усилит тягу

Спасибо. Буду знать.
Лучше быть готовым.

 

[Сидинна]

Привет! Удачи!

 

[Рубен]

В меня как-то вселило надежду то, что получив в прошлом году, диагноз диабет, удалось полностью отказаться от сладкого чая, который всю жизнь пил ведрами. Раньше считал, что никогда не смогу отказаться от сахара, а тут как-то незаметно, само получилось. Надеюсь, что и с сигаретами, также получится.

 

[Хрустальный Ёжик]

Рубен, приветик! Поздравляю, у тебя уже за неделю перевалило!!! Ииииихаааа! Молодец, так держать! Как чувствуешь себя?

 

[Рубен]

Рубен, приветик! Поздравляю, у тебя уже за неделю перевалило!!! Ииииихаааа! Молодец, так держать! Как чувствуешь себя?

Здравствуйте!
Спасибо Вам большое.
Чувствую хорошо: сегодня, практически весь день, ничего особо не беспокоило. Только утром, немного психологический дискомфорт был - после еды, никак не мог избавиться от навязчивого послевкусия, от которого раньше избавлялись сигаретный дым.
А, так только вечером, один раз, напал длительный F17.3 от которого удалось избавиться, заставив себя поспать полчаса.

 

[Muir]

F17.3

Странное обозначение. Что это?

 

[Рубен]

Странное обозначение. Что это?

Никотиновая ломка по ICD-10-CM [(МКБ -10) (международный классификатор болезней)] ☺

F17.3 Психические и поведенческие расстройства, вызванные употреблением табака состояния отмены

 

[Хрустальный Ёжик]

Здравствуйте!
Спасибо Вам большое.

Рубен, если ты первый раз на этом форуме, то я должна сказать тебе, что обращение на ты - это не невоспитанность и не неуважение к собеседнику, а норма принятая правилами этого форума. Тут все обращаются к друг другу на ты. Признаюсь, мне до сих пор нелегко, а порой неловко тыкать людям незнакомым, малознакомым и уж тем более старшим по возрасту Но что поделать....правила есть правила.

 

[Carrado]

Хочу сказать, что находясь в мегаполисе, гораздо сложнее чем на природе, забыть про сигареты.

Помню, как лет эдак десять назад, абсолютно не собираясь бросать, поехал к товарищу на дачу и сам не заметил, как забыл на неделю про сигареты. Вспомнил только через неделю, когда местные пригласили в гости и налили чарку.

Ну это кому как. Знаю рыбаков, которым ооочень сложно на природе без сигареты, а городским даже помогает, когда дышишь полной грудью свежим воздухом.

 

[Muir]

по ICD-10-CM [(МКБ -10) (международный классификатор болезней)

Тогда вам сюда, раз вы интересуетесь
https://ne-kurim.ru/forum/threads/nejro-texnologija-nikotinovogo-goloda.28856/

 

[Валех Рзаев]

Рубен, Дорогу осилит идущий. В добрый путь!

 

[DmitriS]

Рубен, молодец, красавчик!