Расскажу про себя , стаж курения более 30 лет, у племянника увидел эс , попросил мне купить такую же но без большого бака , а более похожую на сигарету, 8.04. 17г. он мне ее купил и три жидкости по 12 , от сигарет отказался сразу (даже особо и не тянуло) , парил 12 где-то около месяца , далее неделя через раз, 12 и 6 , далее 6 где то недели две и тут я совершил как я сейчас понимаю ошибку ! , далее 3-ку парил не более недели ( а надо было недели 3 ) обясню почему, практически сразу перешел на нулевку... и тут началась страшная физическая ломка , практически все симптомы про которые я прочитал здесь на форуме были с разной периодичностью и продолжаются до сих пор.... на нулевке с 8.06. , тоисть через 5 дней будет 3 месяца ! К аналогу тяги вообще нет , парю сейчас совсем не много , на улицу и на работу эс не беру , только дома , но у меня лично про себя и про свой сумасшедший стаж курильщика вывод однозначный , не было бы эс с нулевкой , то психологически было бы очень трудно при физ.ломке...но думаю в течении 2-3 месяцев и от эс откажусь совсем , тяги к ней уже нет , а парение только так сказать "от не хрен делать"....но повторюсь , что перейдя на нулевку (что сейчас я понимаю нужно делать очень плавно и не спешно, а не резко как сделал я по незнанию) , будет в разной степени физическая ломка , а психологически эс будет тоже очень нужен , но не более 1 мес. , как говорится зарекаться не от чего нельзя и не нужно.... но на данном этапе бросания курить мне очень помогла эс , повторюсь стаж курильщика более 30 лет, последние лет 10 более пачки в день, мне 49 сейчас, пробую бросить 1-й раз, может моя писанина кому то поможет...