ну не шмогла я, не шмогла...
Пойду в 18 трезвяшку... -)
На Вы не надо. Жалеть себя, это для каждого своё. Всё зависит от целей поставленных перед собой. Кому то надо пробежать марафон, кому-то пятёрку... Ну а травмы, от нетренерованности.
Это я для пущей важности перешел на официальный тон)) Мне 5км - за счастье. О марафонах пока и не мечтаю. Когда дымел даже на прогулку выходить не хотел - и так прогресс)
За чем такие жертвы?
Пойдём вместе в небухляндию следующую! Но порука будет обоюдной! Согласна?
Здравая мысль - я после восстановления так и сделаю. Видео с советами по правильной технике бега уже смотрю)
Дима, все правильно, я пробегал треху и был счастлив безумно. А сейчас я не могу не бегать. Я бегу, у меня болят мышцы, но я все равно бегу. Тише, медленней, но я никогда не стискиваю зубы. Бег для меня радость, и я ни в коем случае не хочу тебя ни в чем принизить. Однажды ты скажешь, Игорь, я пробежал сколько хотел. И я тебя от души поздравлю.
Присоединяюсь. Уже начал. 7 дней...
Обожаю наш форум) Я однажды так и скажу) Теперь я просто стараюсь быть умнее: ребро на тренировке я уже сломал, теперь решил восстановить колени и начать бегать по уму)) Решил просто не рисковать) А с переломом я 2 тренировки ходил и думал, что обычный миозит) Не ленился, обвязывался эластичным бинтом и топал в спортзал.
Какие такие жертвы? Я повторяю всё зависит от целей и задач. И каждому решать что, зачем и в какой мере. Весь наш форум построен на базе жертвенности.За чем такие жертвы?
Такое впечатление, что я тебя в чём то обвиняю. Ты знаешь, что 88% обывателей никогда и ничем не занимались. А ты вышел, растенул связку, ты просто молодец.
Не, ну я попросила оставить ходьбу, выключив пока бег. Не опоздала и пр. Поэтому именно зачет мотивирует, без зачета не интересно. Так что, не гоните меня, пожалуйста. Придется писать четверостишия
Боже, какой позор!
Бррр - какой-то негатив пошел. Я то имел ввиду позитив, когда говорил, что полюбил этот форум) Игорь - твой посыл я услышал: не ленись, тренируйся и все получится. И этот посыл великолепен. Я восстановлюсь и с радостью последую озвученному совету. Спасибо за помощь - действительно спасибо, без всяких подковырок)
А шут его знает?дружжит..
Извини, плиз. Ты действительно стартовала 12:44 ??
Я вышла из дома, включила Ранкипер, вставила наушники и потрусила потихоньку. У меня по дороге есть одно секретное место, где я летаю.
Хадисович его знает))). Но знаешь, мне настолько без разницы скорость, время, километраж... Я БЕГУ! Я не задыхаюсь. Мне стало нравится бегать. Это главное. Может в дальнейшем я стану бегать на медленном пульсе, куплю себе крутые часы, введу бег с ускорением, интервальный бег и т.п. Если я втянусь, то будет как в прошлом году, и разминка настоящая и заминка. А может и совсем брошу бег и буду только ходить. Как карта ляжет. На прошлой неделе я не смогла и 200 метров пробежать, ноги закаменели, и пришлось перейти на хромую ходьбу, а потом долго разминаться. Следующую тренировку я просто быстро ходила, так как ноги болели.
