Йога Стодневка по Йоге

[Ольчик Колокольчик]

Во) я прям от них в восторге. И объясняют хорошо и голоса у них приятные. Одно удовольствие с ними заниматься)
https://www.youtube.com/user/ShantiStationRu

Я попробовала комплекс для спины. Да все понятно. Все разжёвывают. Но я почему то раззевалась. Может меня так успокоили их голоса или распрямился позвоночник так))))))

 

[Agata-kristy]

Вчера пропустила урок... Наш семейный клан,4 поколения собрался на пищевую вакханалию. Шашлык- машлык,все дела(ну не все...я за рулем))) домой приехали поздно,усталые. Не до йоги было. Легла спать,в ушах голос Сержа))) совесть наверное. Сегодня от души с ними позанималась. Гибкое тело за 30минут) здорово) окрыляет)

Блин, Дашуль! У меня прям так же)))Голос Сержа в голове типа: "Ты еще сегодня не занимаааалась! А ну бегом йожица!" Полюбила я их)Прям вот тренеры по душе
Еще заметила сегодня, после трудного 12тичасового рабочего дня, капец какая уставшая я, но все же позанималась. И сразу легче стало, и как будто сил набралась. Йога это сила!!! Очень помогла прийти в себя

 

[Дарьюшка]

Я попробовала комплекс для спины. Да все понятно. Все разжёвывают. Но я почему то раззевалась. Может меня так успокоили их голоса или распрямился позвоночник так))))))

ещё лёгкая медитативная музыка на заднем фоне...а голоса да,приятные)))

Прям вот тренеры по душе

и правда. У меня так же. Короче бум продвинутыми йожками к конце стодневок с ними)))

 

[koshe4ka911]

@ТишеНа, у тебя пропуски не засчитываются, т.к. на той неделе ты отзанималась три положенных дня..(прочерк в таблице-штрафной день) исправила
Кто не отметился в таблице, получают пока по три штрафных дня...
@Purity
@edvard-uz
@savannah
@Валерия Валентиновна
Ребята у вас есть шанс ещё заморозить дни..
@Куздра отмечайся в табличке

 

[Дарьюшка]

@ТишеНа, у тебя пропуски не засчитываются, т.к. на той неделе ты отзанималась три положенных дня..(прочерк в таблице-штрафной день) исправила
Кто не отметился в таблице, получают пока по три штрафных дня...
@Purity
@edvard-uz
@savannah
@Валерия Валентиновна
Ребята у вас есть шанс ещё заморозить дни..
@Куздра отмечайся в табличке

Приветик,Кэп,миленькая наша. Отметь меня за сегодня пожалуйста. Отйожила от души 30минут с любимками) А я се на прошлой неделе прочерк поставила один,зря? Надо было просто не отмечать?

 

[koshe4ka911]

Приветик,Кэп,миленькая наша. Отметь меня за сегодня пожалуйста. Отйожила от души 30минут с любимками) А я се на прошлой неделе прочерк поставила один,зря? Надо было просто не отмечать?

Отметила, у тебя там всё нормально)

 

[Дарьюшка]

Отметила, у тебя там всё нормально)

 

[Валерия Валентиновна]

Прошу прощения, исправлюсь. Наверстаю на этой неделе. Не видела оповещений, вот и расслабилась.

 

[Куздра]

@ТишеНа, у тебя пропуски не засчитываются, т.к. на той неделе ты отзанималась три положенных дня..(прочерк в таблице-штрафной день) исправила
Кто не отметился в таблице, получают пока по три штрафных дня...
@Purity
@edvard-uz
@savannah
@Валерия Валентиновна
Ребята у вас есть шанс ещё заморозить дни..
@Куздра отмечайся в табличке

Спасибо большое, что показала дорожку где отмечаться, а то я мучаюсь где отчет сдать!)))) Там стоит в табличке 1, 2...уровень. А если до конца стодневки я так и останусь на первом уровне? Мне рано нововведения. Много нагрузки по другим направлениям. А эти упражнения уже как насущная необходимость. Мой позвоночник начал жить из-за этого. Получается что я просто крокодиловый йожка))

 

[lida]

 

[Дарьюшка]

Спасибо большое, что показала дорожку где отмечаться, а то я мучаюсь где отчет сдать!)))) Там стоит в табличке 1, 2...уровень. А если до конца стодневки я так и останусь на первом уровне? Мне рано нововведения. Много нагрузки по другим направлениям. А эти упражнения уже как насущная необходимость. Мой позвоночник начал жить из-за этого. Получается что я просто крокодиловый йожка))

Там по-моему не уровни,а уроки. То есть сколько уроков в день сделано. Йогоуроков)

 

[koshe4ka911]

Прошу прощения, исправлюсь. Наверстаю на этой неделе. Не видела оповещений, вот и расслабилась.

Помнишь, что отмечаемся в табличке не меньше трёх дней в неделю, а пока первую недельку тебе заморозим..?

 

[Кисуля64]

@koshe4ka911
Если можно исправить мне программу:по 30 мин.-3 раза в неделю
Причина:чисто физически тяжело.Вышла на работу после отпуска,времени стало меньше,нагрузка больше.По работе много хожу.
Чувствую,что начинаю заниматься ежедневно- через силу,после выходного перерыва -с лёгкостью и удовольствием.

 

[Валерия Валентиновна]

Да, заморозьте, пожалуйста. Буду очень стараться исправиться

 

[Кисуля64]

@koshe4ka911
Ой,йожкин кот,уже увидела в табличке))))Спасибо баааааальшое)))

 

[koshe4ka911]

@koshe4ka911
Ой,йожкин кот,уже увидела в табличке))))Спасибо баааааальшое)))

Фсё, в следующем мэсяце поблажек не будет...

 

[Кисуля64]

Фсё, в следующем мэсяце поблажек не будет...

Да я силы не рассчитала...здесь через силу не прокатит...здесь нужно уметь расслабляться.

 

[koshe4ka911]

Немножко мотивэйшн

 

[lida]

Немножко мотивэйшн
Посмотреть вложение 445486

показала мужу. я тоже, грит, так могу

 

[Валерия Валентиновна]

Девочки, а штрафные уроки до какого времени можно отработать? На этой неделе смогу только один штрафной, уезжаем за город, там вряд ли получится. Не хотелось бы сходить с дистанции. Тем более, что заниматься очень нравится.