Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Анют, у нас все впереди.....даже в голову не бери...уж если я взялась за себя...новичок, так тебе вообще все по плечу........не первый раз....Спасибо...я почему то думала сегодня...хорошо что в понедельник, у меня появился шанс не опозориться ))))а то я уже весы сфотогрфтровала и мне тааак стыдно стало)))
Спасибо Зай )) я что-то на месте топчусь. ..наберу полкило, скину полкило. И так по кругувчера на ночь вафлю сьела (пойду считать сколько ккал в ней былоАнют, у нас все впереди.....даже в голову не бери...уж если я взялась за себя...новичок, так тебе вообще все по плечу........не первый раз....
вот я тоже топталась на месте...именно из-за сладкого......вообще у меня была проблема на ночь здорово закусить....и толку было ноль от моих атомных часовых занятий...сброшу и наберу, сброшу и опять....два дня....я себя блюла....принимала белок.....занималась....и после 18.00....кефир или ряженка......хороший прогресс...я рада.......очень, но не просто, не просто....мне всё это дается....был момент плюнуть...так хотелось чавкать вечером.....сладенькое, но вспомнила Алллочку....и закусила удила.....так что двигаемся дальше....работаем...над своими страстями)))Спасибо Зай )) я что-то на месте топчусь. ..наберу полкило, скину полкило. И так по кругувчера на ночь вафлю сьела (пойду считать сколько ккал в ней было
и не набирай массу...на фиг нужно.....ты и так красавица.....я вот раньше не понимала, как это здорово, не иметь веса...все мечтала быть посолиднее, а сейчас.....на фыг нужна мне эта солидность.....от неё потом очень не просто избавиться....Размышляю, так ли мне нужны эти 5кг. Или мне таки только профиль покачать до приличности и не набирать массу.
Посмотреть вложение 408848 Посмотреть вложение 408849
точно-точно....он (организм) отомстит потом.....по этому же принципу работает и курево....бросаешь, курил 7 сигарет, до бросания.......И как только диета закончится, организм будет стремиться восстанавливаться и поправляться, а помятуя пережитый стресс "голод", наберет на всякий случай и запасы.
29 мая! Для корректирующих вес.Привет стройняшкам )))А у нас сегодня не отчетный день ?чет запуталась...
Кроме кефирчика вечером съешь еще что-то белковое и салат, и будет сытно!вот я тоже топталась на месте...именно из-за сладкого......вообще у меня была проблема на ночь здорово закусить....и толку было ноль от моих атомных часовых занятий...сброшу и наберу, сброшу и опять....два дня....я себя блюла....принимала белок.....занималась....и после 18.00....кефир или ряженка......хороший прогресс...я рада.......очень, но не просто, не просто....мне всё это дается....был момент плюнуть...так хотелось чавкать вечером.....сладенькое, но вспомнила Алллочку....и закусила удила.....так что двигаемся дальше....работаем...над своими страстями)))
Участники делится по целям на 2 группы и 2 Таблички:а как это не для всех.....можно пояснить?........, а можно свои весы послать в личку Аллочке....
УРА! Ты молодец, хорошо все получилось!ура....я наконец-то разобралась с этой БЖУ...и до меня наконец-то все дошло.....
Я тоже на нее подписана, меня только останавливает постоянно, что нужно по ссылке ходить на ее сайт, чтобы инфу почитать.нашла блог одной девочки в инстаграмме @irinashfit
много оперативной и доступной информации по безопасной технике упражнений, по питанию, тренировкам, весу и т.д. В отличии от большинства инстаграммных блогерш, вполне адекватный подход, все четко коротко и по делу. есть сайт еще, вроде, у нее, но у меня времени нет на это, в инстаграмме по дороге шарюсь иногда.
кому интересно, гляньте
ну мне ваще интерфейс инстаграмма не нравится. Листать до фига приходится, особенно, если продолжение основного текста в коментах, а коментов больше 1000Я тоже на нее подписана, меня только останавливает постоянно, что нужно по ссылке ходить на ее сайт, чтобы инфу почитать.
Спасибо, найду.нашла блог одной девочки в инстаграмме @irinashfit
много оперативной и доступной информации по безопасной технике упражнений, по питанию, тренировкам, весу и т.д. В отличии от большинства инстаграммных блогерш, вполне адекватный подход, все четко коротко и по делу. есть сайт еще, вроде, у нее, но у меня времени нет на это, в инстаграмме по дороге шарюсь иногда.
кому интересно, гляньте
ну там и не надо соглашаться особо ))Спасибо, найду.
Глянула, ну не со всем я согласна! Вдаваться в тонкости не буду.
Сайт с компа работает, я обычно там.ну мне ваще интерфейс инстаграмма не нравится. Листать до фига приходится, особенно, если продолжение основного текста в коментах, а коментов больше 1000
а сайт с компа не работает? я просто не пробовала, мне за компом все равно некогда бывает, только зимой по выходным
Ну а я сама понимаешь, на чем зацепилась!ну там и не надо соглашаться особо ))
мне , в основном, интересна техника упражнений, физиология тех или иных движений. стальное уже пока могу пролистывать.
Но концепция ее похода мне близка. Не голословно, с точки зрения биохимии и анатомии, со ссылками на серьезные исследования.Не проплаченные и не маркетинговые источники, как правило, говорят о том же и с той же точки зрения. Практика, в общем то, тоже подтверждает.