Танцующий на граблях

[Наталья Матросова]

НЕт спортом не занимался. Искал способ похудения. Перепробывал много вариантов. Много прочитал умных книжек. Результат банален до безобразия. Секрет очень прост. Я могу его открыть если вам интересно. Так всегда начинаются книги Алена Карра и др, товарищей спецов по диетам. А если серьёзно могу поделиться своими нароботками.

Поделитесь, пожалуйста! Очень интересна эта тема. Буду благодарна

 

[Tartuf]

Поделитесь, пожалуйста! Очень интересна эта тема. Буду благодарна

Секрет прост. Необходимо создавать Дефицит коллорий. Считаем каждый приём пищи. Хоть перекус, хоть плотный обед. Приём пищи делим на удобный для вас график. Можно есть 1 раз в день а можно и 10 раз кто на что привык но главное количество коллорий не должно привышать установленную норму. Норма для похудения ниже суточной нормы коллорий на 20-10%. Исключаем Все быстрые углеводы(сахар, кондитерка). Влияют на сосуды очень плохо. Вроде всё. Как говориться лепим скоч на одно место.

 

[Tartuf]

У меня все хорошо. Не пью не курю. Наслаждаясь жизнью, это так здорово!

 

[elegant 555]

Не пью не курю. Занимаюсь дальнейшим похуданием.

Привет! Прочитала Ваш дневник, мне очень интересно, как замотивировать себя от срывов, пожалуйста посоветуйте литературу или от себя лично, буду очень благодарна.(замучилась,3мес.курю,3 мес.бросаю и т.д)

 

[Tartuf]

Как всегда решил посмотреть что делаеться в моём дневнике. О себе- веду здоровый образ жизни и тихонько худею. В общей сложности похудел на 14 кг. Очень рад этому. Пока до следующих встечь.

 

[Tartuf]

Живу хорошо! Решил зайти вспомнить свои метания и переживания. Забыл свои вредные привычки. Как это было давно. Ну ладно много дел , покидают этот форум. Он мне больше не нужен.

 

[Tartuf]

Привет! Прочитала Ваш дневник, мне очень интересно, как замотивировать себя от срывов, пожалуйста посоветуйте литературу или от себя лично, буду очень благодарна.(замучилась,3мес.курю,3 мес.бросаю и т.д)

Это называется качели. Неправда ли милое название но душу выматывает прилично. Программа Шичко и не нужно потом садиться на качели. Совет очень прост-дневники перед сном и детские установки слетают на раз, два. Удачи.

 

[elegant 555]

Это называется качели. Неправда ли милое название но душу выматывает прилично. Программа Шичко и не нужно потом садиться на качели. Совет очень прост-дневники перед сном и детские установки слетают на раз, два. Удачи.

Огромное спасибо!

 

[Tartuf]

Огромное спасибо!

Как успехи в деле покидания детской площадки?

 

[elegant 555]

Как успехи в деле покидания детской площадки?

Привет! Не получается писать дневники, времени не хватает, поэтому в голове якорек еще висит.Пока борюсь с весом...Спасибо.

 

[Tartuf]

Привет! Не получается писать дневники, времени не хватает, поэтому в голове якорек еще висит.Пока борюсь с весом...Спасибо.

Вес ерунда. Главное психологическая зависимость и установки заложенные в детстве.Борьба с весом это тоже свое го рода борьба с зависимостью. Одна зависимость переходит в другую. Выбирать вам. Просто настанет время и вы устанете бороться с собой. Как один знакомы мой сказал после 4 месяцев не курения- я дал организму то что он просил то есть отравиться сигаретой. Такие дела. Хотите повторить этот опыт-пожалуйста.

 

[Tartuf]

Вроде должен быть где то успех. Жду.

 

[Igors]

Вроде должен быть где то успех. Жду.

Судя по дате отказа в раздел Экватор пора вроде ! Поздравляю !!!