На нем и собираюсь, только не могу я так и табекс и курить. Мне надо сразу, сегодня ночью последняя сигарета, а с утра только табекс и понеслась. Вместе пробовала не получается, бросаю табекс и продолжаю курить. Что толку размазывать неизбежное. Бросать, так бросать.
Завтра-после завтра. Должно в мозгу щелкнуть. Как в прошлые разы....утопить пол пачки в унитазе, выкинуть пепельницу в ночь и взорвать об асфальт зажигалку!
Спасибо Владимир, Вы мне очень помогли. Давно думала о дневнике, но самой как то не собраться мыслями чтоб его писать. Начинала и бросала, а тут все понятно, доступно и ни чего не нужно придумывать, просто отвечать и все....это облегчает задачу и дает дополнительный стимул к дальнейшим действиям.Хрустальный Ёжик:), привет!
Посмотри спецкурс Фахреева https://ne-kurim.ru/forum/threads/metod-gennadija-shichko.40333/#post-3102792
Дневники "Программа по освобождению от алкокогльно-табачной наркомании" http://trezvayarussia.ru/borba-s-pyanstvom-i-alkogolizmom.html
Копилка народной мудрости Деда Кондрата
Способы бросить курить
Кто как справляется с желанием курить
Лучшее успокаивающее средство при отказе от курения
Покоряем Эверест вместе с Не-курим.ру!
Поздравительные открытки
Для того чтоб попасть в список для поздравлений оставьте заявку здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/banketnyj-zal-za-tex-kto-na-starte.35443/page-63#post-3266241
Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature
В теме "Перенос дневников и награждение медалями" можно подать заявку на переход в следующий раздел, получение очередной медали
Советы новичкам:
- Я четко усвоила для себя, что как и все люди, родилась естественным трезвенником и некурящим, полностью свободным от тяги к спиртному, табаку и другим наркотикам.
- Однако, с годами внешние недобрые силы подчинили меня, сделали рабом наркотиков, спиртного, табака, лишили свободного права распоряжаться своей судьбой, толкнули под власть дурных наклонностей.
- Мне долго казалось, что я сама, по своей воле, для своего удовольствия и облегчения жизни принимаю наркотики, пью и курю, вдыхаю, глотаю другие гадости.
- Прошло время и на смену призрачным удовольствиям на меня лавиной обрушились дурные последствия моего дикого образа жизни. Я смирилась с этим ужасным состоянием, считая его карой за мою личную вину и даже судьбу, которую нельзя преодолеть.
- Как я счастлива сейчас, когда моя жизнь полностью переменилась. Я узнала, что злые силы моей страсти не всесильны. От них можно избавиться путём ведения дневника перед сном, помощи другим людям и покаяния за всю прошлую жизнь.
- В реальности того, что я прекратила отравлять свой организм наркотиками, алкоголем, табаком, убеждает меня опыт других людей.
- Мне хорошо и я буду свободна от наркотиков, алкоголя, табака. Каждый день буду начинать и заканчивать трезвой и некурящей. Я буду свободна от денежных затрат на покупку ядов для отравления собственного организма и жизни родных и близких.
- Мне хорошо, меня перестал мучить стыд, когда смотрю в глаза мужу, детям, родителям и близким. Меня перестали бояться дети, перестали избегать общения со мной и стыдиться за меня перед сверстниками.
- Мне хорошо, я счастлива, я радуюсь жизни, потому что каждый день свободен от обмана, наркотиков, алкоголя и табака.
- Мне хорошо, потому что выгляжу моложе и симпатичней. Потому что мой организм окреп, ушли болезни, плохое самочувствие, головные боли и недомогание.
- С чистым сознанием я живу трезво и помогаю людям, как умею, в переходе к новой светлой жизни. Теперь у меня всё хорошо, мой сегодняшний и завтрашний день будет таким же светлым и красивым. Жизнь прекрасна! Я радуюсь жизни!
Жизнь! Жизнь! Жизнь!
, а потом может быть она про меня забудет 
Спасибо!
Кашель одолел и боль какая то странная между лопатками....страшно даже, а вдруг докурилась. Буду следить за давлением (оно с недавнего времени пошаливает) Ан, нет сегодня странно как то 120/80, как у космонавта, а вот пульс то 98....не хорошо. Когда бросала в прошлый раз был 60-65. Заварила чаю успокоительного, пойду меду куплю , эх нравиться мне лечиться!
, жор и состояние не стояния. Вчера прогенералила квартиру чтоб сегодня валяться и ничего не ..делать, но дочка лежать не дает, со салатик сделай, то чай налей, то поиграй с ней, поговори . Вот и "шатаюсь" по квартире в прямом смысле этого слова. Ладно хоть Табекс пью, а без него я вообще не представляю как бы себя чувствовала
Все пройдёт!Во второй половине сегодняшнего дня начались все прелести абстиненции. Кружит голову ай да упаду
Знаю, Оленька, знаю. Все пройдет как с белых яблонь дым
Ровняюсь на вас мои дорогие!
Теперь, да. Спасибо Владимир. Эта ссылка которую ты мне высылал, не работает.
