бухтелка

Svitlana

V.I.P
Сообщения
6.069
Реакции
14.946
Не курю с
18.06.2019
Лет курения
23
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Спасибо! Постараюсь учесть. Хотя орехи надо искать. Сегодня ахнула - 100гр - 100р... В другой раз посмотрю на рынке.
Курочка так мало потому, что я все вместе с ней собрала в итоге в "шаурму". А творога реально ложка была - на огурец "приправила" :giggle:
Посмотрела овсянку
Все верно - 102.
Орехи совсем не помешают. А то на одной капусте начнётся авитаминоз.
Полезут волосы, ногти. И вообще не здорово это.
 

Svitlana

V.I.P
Сообщения
6.069
Реакции
14.946
Не курю с
18.06.2019
Лет курения
23
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Доброе утро!

В общем 2 дня без отвеса. Процент жира на 2й день тоже стоял. А сегодня снова отвес и по жиру тоже.

Итоги недели:
-1.5 кг
-1% жира

@Termisander я сахар тоже не ем всю неделю. С утра 1 ст.л. меда.
 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.184
Реакции
93.184
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Охты ж ничегосебе! А ,что там есть такая функция, подписывать завтраки и ужины?
 
Последнее редактирование:

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.184
Реакции
93.184
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Доброе утро!
В общем 2 дня без отвеса. Процент жира на 2й день тоже стоял. А сегодня снова отвес и по жиру тоже.
Итоги недели:
-1.5 кг
-1% жира
@Termisander я сахар тоже не ем всю неделю. С утра 1 ст.л. меда.
Замечательно!
 

Совушка Соня

Авторитетная личность
Сообщения
773
Реакции
3.070
Не курю с
01.12.2017
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Охты ж ничегосебе! А ,что там есть такая функция, подписывать завтраки и ужины?
Да, когда через поиск находишь продукт, над табличкой можно выбрать.
ав.png
 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.184
Реакции
93.184
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

angel..ina

не по ГОСТу
Команда форума
V.I.P
Ведущий мафии
Сообщения
53.892
Реакции
132.126
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

angel..ina

не по ГОСТу
Команда форума
V.I.P
Ведущий мафии
Сообщения
53.892
Реакции
132.126
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Доброе утро!

В общем 2 дня без отвеса. Процент жира на 2й день тоже стоял. А сегодня снова отвес и по жиру тоже.

Итоги недели:
-1.5 кг
-1% жира

@Termisander я сахар тоже не ем всю неделю. С утра 1 ст.л. меда.
Умница. Я тоже не ем сладкое-мучное и правильно питаюсь. Часов до 9-ти вечера. А потом со мной что-то происходит, всё моё правильное питание насмарку, начинается время сладкого. ( наступает ночь, просыпается мафия) Уже и не покупаю. Вчера вечером весь дом перевернула, но нашла-таки 3 завалявшиеся печеньки, творожный сырок и гематоген. Схомячила и спать пошла счастливой. Отвеса, конечно, нет никакого. Хотя бы привеса нет - уже радость.
 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.184
Реакции
93.184
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Умница. Я тоже не ем сладкое-мучное и правильно питаюсь. Часов до 9-ти вечера. А потом со мной что-то происходит, всё моё правильное питание насмарку, начинается время сладкого. ( наступает ночь, просыпается мафия) Уже и не покупаю. Вчера вечером весь дом перевернула, но нашла-таки 3 завалявшиеся печеньки, творожный сырок и гематоген. Схомячила и спать пошла счастливой. Отвеса, конечно, нет никакого. Хотя бы привеса нет - уже радость.
Если хочется есть вечером , значит в течение дня было недостаточно съедено калорий и воды. Ну так же могут психологические быть причины.
 

angel..ina

не по ГОСТу
Команда форума
V.I.P
Ведущий мафии
Сообщения
53.892
Реакции
132.126
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Если хочется есть вечером , значит в течение дня было недостаточно съедено калорий и воды. Ну так же могут психологические быть причины.
Конечно, психология. Потому как хочется не есть, а именно сладкого. И курить хочется именно по вечерам, а днём и не вспоминаю уже. Доктор, дайте мне таблетку.:banghead:
 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.184
Реакции
93.184
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
А потом со мной что-то происходит, всё моё правильное питание насмарку, начинается время сладкого. ( наступает ночь, просыпается мафия) Уже и не покупаю.
Под конец дня ЦНС (центральная нервная система) уставшая, вот и просит себя порадовать. А от сладостей выделяется дофамин. Вот статья как раз об этом. http://lifter.com.ua/post/2377
 

33irinka

Капитан новой цели
Сообщения
42.282
Реакции
102.891
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
А я сегодня трупик... валяюсь... занятий не будет... заставила только что себя че нить покушать...
 

33irinka

Капитан новой цели
Сообщения
42.282
Реакции
102.891
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

33irinka

Капитан новой цели
Сообщения
42.282
Реакции
102.891
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.184
Реакции
93.184
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
А я сегодня трупик... валяюсь... занятий не будет... заставила только что себя че нить покушать...
Если приболела, лучше отдохнуть, чтобы вся энергия пошла на восстановление.
 

33irinka

Капитан новой цели
Сообщения
42.282
Реакции
102.891
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Если приболела, лучше отдохнуть, чтобы вся энергия пошла на восстановление.
Вроде оклемалась, но рисковать сегодня не буду... до завтра ничего не случится, не потолстею...:p
 

Svitlana

V.I.P
Сообщения
6.069
Реакции
14.946
Не курю с
18.06.2019
Лет курения
23
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Конечно, психология. Потому как хочется не есть, а именно сладкого. И курить хочется именно по вечерам, а днём и не вспоминаю уже. Доктор, дайте мне таблетку.:banghead:
Конда-то сидела на диете и вместо сладкого ела мед с льняными семенами.
Просто перемешала их с медом и в холодильник поставила. А когда жор на сладкое нападал ела. Очень даже вкусно. И полезно. Так можно с любыми семенами и орехами делать.
 

33irinka

Капитан новой цели
Сообщения
42.282
Реакции
102.891
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Конда-то сидела на диете и вместо сладкого ела мед с льняными семенами.
Просто перемешала их с медом и в холодильник поставила. А когда жор на сладкое нападал ела. Очень даже вкусно. И полезно. Так можно с любыми семенами и орехами делать.
Тока не на ночь... яяй как калорийно, орехи жир, мед тот же сахар... говорят, что плюсы медовые сильно преувеличены перед сахаром...:p
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Назад
Сверху Снизу