Сила воли Тяга на сигареты, при том что год не курю!

[Kid]

Всем доброго времени суток!
Я бросала курить с помощью силы воли..Бросала, потом через месяц закуривала, потом вновь бросала, и через полгода таких попыток наконец бросила...
Год как я не курила и не ощущала особо тяги...
Но прошел год, и я вновь чувствую тягу к сигаретам, я так устала от этого!
Тянущая, изворотливая, настойчивая тяга..

Подскажите, уважаемые некурящие в течение года - бывали ли у вас случаи, где тяга при таком продолжительном сроке некурения все равно оставалась?

 

[Серж 78]

Всем доброго времени суток!
Я бросала курить с помощью силы воли..Бросала, потом через месяц закуривала, потом вновь бросала, и через полгода таких попыток наконец бросила...
Год как я не курила и не ощущала особо тяги...
Но прошел год, и я вновь чувствую тягу к сигаретам, я так устала от этого!
Тянущая, изворотливая, настойчивая тяга..

Подскажите, уважаемые некурящие в течение года - бывали ли у вас случаи, где тяга при таком продолжительном сроке некурения все равно оставалась?

Бывает и больше чем через год)) но не сильно!!
Молодец, что бросила курить! Негоже это!!!

 

[Владимир Файб]

Но прошел год, и я вновь чувствую тягу к сигаретам, я так устала от этого!

Привет! А ты "прокрути фильм до конца".
Вот хочется тебе сигарету. Что дальше? Закурила. Что почувствовала? Отвращение? Может вторая пойдет получше? Покурила? Отвращение? К вечеру пачка! Вновь скатилась! И так дальше прокручивай....

 

[ma vie]

Всем доброго времени суток!
Я бросала курить с помощью силы воли..Бросала, потом через месяц закуривала, потом вновь бросала, и через полгода таких попыток наконец бросила...
Год как я не курила и не ощущала особо тяги...
Но прошел год, и я вновь чувствую тягу к сигаретам, я так устала от этого!
Тянущая, изворотливая, настойчивая тяга..

Подскажите, уважаемые некурящие в течение года - бывали ли у вас случаи, где тяга при таком продолжительном сроке некурения все равно оставалась?

знаешь, это тяга будет всю жизнь! главное делай правильный выбор!

 

[Владимир Файб]

знаешь, это тяга будет всю жизнь! главное делай правильный выбор!

у меня давно уже нет никакой тяги

 

[ma vie]

и относись по проще..

 

[ma vie]

у меня давно уже нет никакой тяги

психологической нет? сколько лет не куришь?

 

[Владимир Файб]

психологической нет? сколько лет не куришь?

три года. нет ни психологической, ни физической

 

[Владимир Файб]

Сейчас бросить курить очень легко, есть куча вспомогательных средств, я использовал Табекс, препарат растительного происхождения, никотин не содержит, курс приема 25 дней, более чем достаточно чтоб расстаться с физической зависимостью, есть еще более эффективное средство Чампикс, там курс приема до 12 недель, при необходимости можно еще на 12 продлить. Самое интересное заключается в том, что мы по тем или иным причинам начинаем курить заново, по мнению Шичко в нас в постоянной борьбе друг с другом находятся две программы:

1. Установка на курение (покури – и все нормализуется, кури – и все станет хорошо)
2. Отказ от курения (курение сильно вредит моему здоровью и здоровью близких людей).

У тех, кто продолжает курить, в итоге побеждает первая программа. Если рассматривать бывших курильщиков, то им пришлось усилием воли заставить победить вторую программу, но при этом первая не стерлась окончательно, а отошла на второй план. Таким образом, становиться понятным, почему при сильно травмирующих стрессовых ситуациях человек, который давно бросил курить, снова возвращается к этой привычке – просто ослабевает сила воли и на первое место выходит программа №1.

К примеру, мне удалось за счет промывания мозгов книгой Карра, за счет общения на форуме, за счет подмены сигарет на пиво, полностью избавиться от программы "Покури и все пройдет".

Если бы бросал сейчас, то наверное бы присмотрелся к методу Шичко, тогда я про него не знал, или к Анонимным Курильщикам

 

[Владимир Файб]

И вот еще чего зимой в голову приходило:

А еще ужас - от того, что можно сорваться, пережив так много трудностей!

Тебя удивит, наверное, но "сорваться" будет очень сложно. (Я так понял что "сорваться на больших сроках"?)
Что значит бросить курить? Это:
1. перестать курить
2. перестать хотеть курить, перестать нуждаться в сигаретах

Вот и представь, что ты перестала курить, перестала хотеть и перестала нуждаться...
В каких случаях ты можешь закурить? К примеру от скуки. Сидишь ты такая и ищешь на попу приключения... "а что если? Устроить перекур, ну так на несколько месяцев... а потом героически бросить опять"

Но, думаешь ты глядя на пепельницу... и у тебя уже кривится лицо... вот я покурю, пепельница будет грязной и вонючей... я ее могу помыть, а мои родненькие легкие?
И вдруг ты вспоминаешь, как хорошо тебе стало, после того как ты прекратила себя травить - прошли постоянные головные боли, перестали мерзнуть руки, стал чувствовать запахи, перестали кошки по утрам срать во рту и т.д. На фик тебе это надо снова? Вспомнишь о том, что сигареты уже кайфа не дают... и хоть воображение тебе подсовывает картинки, что вот если найти "хороший табачек и такие вот подходящие условия то может быть и торкнет"... но, а если не торкнет?
Мне еще Жданов помог, в одной из своих лекций он там что то говорил про то, что если то бросаешь, то начинаешь, т.е. легкие то очищаются, то снова загрязняются, то это еще больше увеличивает риск возникновения заболеваний.... ну а так как я человек впечатлительный, и это мне на руку, то я поверил на слово Качели нам не нужны!

Предположим, что будет опасность закурить в состоянии стресса. Ну так ты давно не нуждаешься, ты уже давно уже снимаешь стресс другими способами, с чего ты взяла, что тебе мозг подсунет что-нибудь другое?
Да же если подсунет, то ты посмотришь и подумаешь, это беспонтовый антидепрессант, пойду лучше бухну (к примеру).
Так что не так страшен черт как его малюют.

Время не лечит! Необходимо поработать над собой. Ну а как вы хотели?

 

[Kid]

Спасибо большое, буду иметь ввиду!

 

[Владимир Файб]

Kid, и еще статейка понравилась:

Дорогие наркоманы! Пока вы будете думать, что ваша история про любовь – вы не бросите курить, а курить не бросит вас. Пока курение – чуть не единственный способ самоутвердиться, самовыразиться и почувствовать себя свободным – невротический роман с сигаретой будет длиться и убивать.

Еще раз. Одна из причин, по которой я курил сколько себя помню – курить я любил. Так мне казалось. Довольно долго. А человек никогда не откажется от того, что любит.
Это как в любой зависимости – до поры до времени ты уверен, что это любовь. Ситуация меняется ровно в момент, когда осознаешь, что просто зависим, болен и слаб.
Любовь – это когда радость и удовольствие, зависимость – страхи, нервы и боль. Когда вы это поймете – вас отпустит. Меня отпустило.

http://labkovskiy.ru/publikatsii/ne...anam-ludomanam-i-alkogolikam-posvyashhaetsya/

 

[Kid]

Владимир Файб, очень красиво сказано про любовь с сигаретой. Понять бы еще что это не любовь на более глубоком уровне, чтоб дошло где-то в подсознании, тогда было бы здорово.

 

[Владимир Файб]

Kid, на тебя смотрит вся страна, твое имя на доске почета форума: https://ne-kurim.ru/forum/threads/doska-pocheta-nekurim-ru.39020/page-2#post-2641748

 

[Владимир Файб]

Kid, здесь запроси медаль: https://ne-kurim.ru/forum/threads/perenos-dnevnikov-i-nagrazhdenie-medaljami.166/page-890
Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature

 

[Kid]

Владимир Файб, спасибо!

 

[ma vie]

три года. нет ни психологической, ни физической

 

[Владимир Файб]

у меня курительный стаж большой... тут уж не до любви

 

[Наталья4343]

Всем доброго времени суток!
Я бросала курить с помощью силы воли..Бросала, потом через месяц закуривала, потом вновь бросала, и через полгода таких попыток наконец бросила...
Год как я не курила и не ощущала особо тяги...
Но прошел год, и я вновь чувствую тягу к сигаретам, я так устала от этого!
Тянущая, изворотливая, настойчивая тяга..

Подскажите, уважаемые некурящие в течение года - бывали ли у вас случаи, где тяга при таком продолжительном сроке некурения все равно оставалась?

У меня тяга через неделю,прошла.Сейчас даже в мозгу это не всплывает

 

[Tata236]

Мне вот сегодня покурить хотелось. С расстройства душевного. А ведь три года недавно отметила. Но это не критично, главное, мозги включать.