Сила воли Во все незятяжкие

[Мучача кукарача]

Ничего себе! Кашель начался только вчера. Долгий и мучительный. Неужели я так поздно начала очищаться?

 

[Диман_1973]

20 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Мучача кукарача]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Спасибо большое за поддержку)) В спортзал я хожу примерно столько же сколько курю. Это никогда меня не останавливало) Мне повезло - мне достаточно вспомнить о приступе головной боли - и желание курить напрочь пропадает) С алкоголем тоже самое - пить практически не могу из-за тяжелейших утренних отходняков.

 

[Natali100]

Ничего себе! Кашель начался только вчера. Долгий и мучительный. Неужели я так поздно начала очищаться?

Вполне может .Это не страшно, пройдет.

 

[Mirandella]

Ничего себе! Кашель начался только вчера. Долгий и мучительный. Неужели я так поздно начала очищаться?

Ничего себе! У меня пока тоже не начинается, думаю может и не начнется, может не все так запущено, как я думаю

 

[Natali100]

Ничего себе! У меня пока тоже не начинается, думаю может и не начнется, может не все так запущено, как я думаю

Может и не начнется. У меня совсем нет кашля и никогда не было (3я большая попытка). Но выходит все равно конъюнктивитом и такими бяками. Пусть выходит, нам не жалко.

 

[Helena_9]

Доброе утро. Люблю Овенов, у меня с ними всегда хороший контакт. Нет, я не Овен. Но у меня в персональном гороскопе очень сильно егот влияние, в том числе, на здоровье. Поэтому голова, сосуды это мое слабое место. И мучительные головные боли последних лет тому подтверждение. Я Водолей

я не особенный гороскопщик, но водолеи меня очень притягивают - какой-то загадочный, мистический знак. и творческий. а что за головные боли? врачи говорят что-нить по этому поводу?

 

[Мучача кукарача]

Ничего себе! У меня пока тоже не начинается, думаю может и не начнется, может не все так запущено, как я думаю

Да ничего страшного если и начнется. По мне так лучше почиститься

 

[Мучача кукарача]

я не особенный гороскопщик, но водолеи меня очень притягивают - какой-то загадочный, мистический знак. и творческий. а что за головные боли? врачи говорят что-нить по этому поводу?

Голова предмет темный и исследованию не подлежит. Как курить перестала так и боли прошли. Сосудистое что то

 

[Мучача кукарача]

Может и не начнется. У меня совсем нет кашля и никогда не было (3я большая попытка). Но выходит все равно конъюнктивитом и такими бяками. Пусть выходит, нам не жалко.

А куда тогда оно из бронхов и легких девается?

 

[Helena_9]

Голова предмет темный и исследованию не подлежит. Как курить перестала так и боли прошли. Сосудистое что то

а, ну тогда это просто отлично, что после бросания прошло! у меня так с ногами: постоянно мёрзли, зачастую из-за этого уснуть не могла - грела их постоянно. пока 3 дня всего лишь не курю, а проблема уже напрочь отпала: горячие - хоть прикуривай

 

[Natali100]

А куда тогда оно из бронхов и легких девается?

Я не знаю, но никогда не кашляла. Может тебе и лучше так, прокашляешься, все отойдет. У меня видишь как-то на глаза все это - визуально видок похуже. Да пусть выходит, не переживай.

 

[Мучача кукарача]

а, ну тогда это просто отлично, что после бросания прошло! у меня так с ногами: постоянно мёрзли, зачастую из-за этого уснуть не могла - грела их постоянно. пока 3 дня всего лишь не курю, а проблема уже напрочь отпала: горячие - хоть прикуривай

Да, это проблема всех курильщиков - ледяные ноги. А с годами всякие жуткие штуки с сосудами... так что наслаждайся. А гороскопами я увлекаюсь как любитель. Иногда чего - то читаю для себя. Думаю, у меня бы получилось стать хорошим астрологом, но пока руки не доходят поучиться

 

[Мучача кукарача]

Я не знаю, но никогда не кашляла. Может тебе и лучше так, прокашляешься, все отойдет. У меня видишь как-то на глаза все это - визуально видок похуже. Да пусть выходит, не переживай.

сколько у тебя орденов)) Много тут времени проводишь?

 

[Мучача кукарача]

а, ну тогда это просто отлично, что после бросания прошло! у меня так с ногами: постоянно мёрзли, зачастую из-за этого уснуть не могла - грела их постоянно. пока 3 дня всего лишь не курю, а проблема уже напрочь отпала: горячие - хоть прикуривай

Ты из Питера? То то я прямо чувствую родную душу. Ты где там обитаешь?

 

[Natali100]

сколько у тебя орденов)) Много тут времени проводишь?

Да, много. Я участвую в "Суперфигура" и "Джиллианс". Группа Суперфигура будет набираться в ближайшее время. Джиллианс идет до конца сентября.Можно познакомиться с группами или следить за рассылками. Это действительно работает. Каждый может найти что ему нравится.

 

[Мучача кукарача]

Да, много. Я участвую в "Суперфигура" и "Джиллианс". Группа Суперфигура будет набираться в ближайшее время. Джиллианс идет до конца сентября.Можно познакомиться с группами или следить за рассылками. Это действительно работает. Каждый может найти что ему нравится.

Интересно. Даже не знаю, записываться или нет. Так - то я уже хожу на фитнес

 

[Helena_9]

Ты из Питера? То то я прямо чувствую родную душу. Ты где там обитаешь?

я сейчас учусь в Мечке (СЗГМУ им. Мечникова, на всякий), поэтому живу поближе к ней. ближайшее метро - Академическая. а что, ты тоже из наших краёв?!

 

[Natali100]

Интересно. Даже не знаю, записываться или нет. Так - то я уже хожу на фитнес

Здесь есть клуб по чтению, достижениям целей. Выбираешь что тебе близко. Если ходишь в спортзал советую записаться в Суперфигуру. Там как раз акцент на занятия спортом, упражнения. Хорошая поддержка.

 

[Helena_9]

Ты из Питера?

главное-то, да, из Питера))