#Некурим Вперёд

[mtv]

Ещё я бросил благодаря капитану нашему он мне с первых дней помог так MTV благодарность в виде кучи медалек и эскудо сделайте вот честно они тогда болтали и меня подхватили мне это дало старт тут же . Спасибо тебе Танюшка ты настоящий друг.

Вот ради этого стоит быть капитаном. Ты молодец и все сделал сам, твой настрой изначально был сильным, а я просто маленько отвлекла твои мысли в другое русло и можно у же начинать позитивить ))))

 

[Дмитрий Иванов]

Вот ради этого стоит быть капитаном. Ты молодец и все сделал сам, твой настрой изначально был сильным, а я просто маленько отвлекла твои мысли в другое русло и можно у же начинать позитивить ))))

Я просто очень благодарен за проделанную работу нашему добрейшему капитану MTV запомните этот ник и вы всегда будете обхватаны Ее добротой и лаской она как мама нам тут !!!

 

[Дмитрий Иванов]

Просто не курить это : так приятно с утра без этой зловони из рта , не нужно бежать с утра и сосать эту соску потратив на это время своей драгоценной жизни и вообще курение забирает много жизни (времени ) у человека , курильщики пахнут этой зловонию всегда хотя и сами этого не замечают , дышать становится легче , просто жить стало лучше чище свободнее , меня даже поход в магазин убивал и постоянный стрес когда заканчиваются сигареты это ужас !! Об плюсах в некурении можно говорить очень много и бесконечно , минусов в некурении НЕТУ . Как бы ваш организм недосказывал вам обратное в режиме отмены это все всего лишь иллюзии. Бросайте курить сразу без откладываний как делают это многие курильщики время пройдёт и вы можете придти к этому через годы поэтому бросайте сразу . Сейчас .

 

[Дмитрий Иванов]

Не курю и курить не буду !!!! Заниматься своим здоровьем это очень даже интересно

 

[Дмитрий Иванов]

Курить не тянет вообще или тянет но я не чувствую у меня ушла агрессия на этой недели было легче я меньше орал и ругался !!! Даже потратив в магазине 15 тыс за пол тележки меня не расстроило и не потянуло курить в тот момент я вообще о них не думал просто больше в него не пойду . Настроение бывает всякое чаще приподнятое заметил у меня больше эмоций в общении стал себя больше уважать я стал сильнее , легче физ нагрузки переношу . Вообще мы люди такие заложники наркотиков нам нравится все то что нас убивает . Ещё я плюююсь чёрной штукой какой то это меня радует пью всякие Вкусные чай ,Иван чай , липа , зверобой . Ещё банька под этот чай круто или наоборот чай под баню !! Всем советую курить бросать Срочно срочно срочно !!!

 

[Кинг]

От имени нашего Олимпийского комитета, от имени капитана корабля Эдельвейс и его отличной команды, от своего имени поздравляю Вас с тем, что Вы еще с нами и боретесь и оздаравливаетесь и счатливы этим!
Так держать!!!

 

[Дмитрий Иванов]

Спасибо Кинг !!!!

 

[Дмитрий Иванов]

Я стал ходить по 12 тыс шагов в день !! Перед сном это так приятно и полезно. Сегодня я почувствовал что я супер крут, я побежал и пробежал легко 500 метров и не почувствовал что я задыхаюсь и не было кашля !! Это блаженство !!! Люди бросайте курить и вы элементарно станете счастливее чем были у вас будет куча возможностей !!! А с сигаретами мы просто не то что не счастны это даже слабо сказано , мы мертвы и телом и душой !!!

 

[Добрый Бот]

Дмитрий Иванов, поздравляю!

 

[Дмитрий Иванов]

Вперёд и только вперёд !!!!

 

[Дмитрий Иванов]

Не знаю что сказать но я не закурю точно !!!

 

[Дмитрий Иванов]

Хочется курить скорее бы праздники кончились !!!

 

[Владимир Файб]

Дмитрий Иванов, с новым годом! Держись!

 

[Дмитрий Иванов]

Дмитрий Иванов, с новым годом! Держись!

Держусь !!! И буду держаться !! А можно ещё наставления ?!! По больше .

 

[Владимир Файб]

Держусь !!! И буду держаться !! А можно ещё наставления ?!! По больше .

С наступающим новым годом! В связи с предстоящими и продолжающимися празднованиями, есть предложение перевести форум в режим "повышенной к срывам готовности", эта тема создается для целей поддержки. Пишите, если чувствуете неуверенность и поддерживайте друг друга, так как подсказывает вам сердце! Не курю сегодня вместе с вами!

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

В англоязычном сообществе есть метод 5D:

1. Delay - отложить закуривание
2. Distract - отвлечь себя чем-то
3. Discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4. Drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5. Deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу

Спойлер: Видео о вреде курения

Вред курения - Жертвы калибра 7.62

Легкий способ бросить курить Аллена Карра

Вся правда о вреде курения! Жданов

Вкус сигарет - иллюзия выбора курильщика

Секреты манипуляции - Табак

Спойлер: ХОЧЕТСЯ ЗАКУРИТЬ? ДЫШИ!!!

Дыхание - панацея от внутренних проблем, от боли, от дискомфорта, от стресса, от избытка эмоций, от мыслей, от потерянности... Да много от чего.

Где-то что-то заболело - дыши.
Тошнит - дыши.
Хочется есть или пить, а нет возможности - дыши.
Собираешься медитировать, а голова забита хламом и тучей мыслей - дыши.
Перенервничал и вот- вот взорвёшься - дыши.
Душевный дискомфорт - дыши.
Физический дискомфорт - дыши.
Не можешь придумать решение - дыши.
Не можешь уснуть - дыши.
Не можешь проснуться - дыши.
Нет сил - дыши.
Не можешь сосредоточиться - дыши.
Не можешь расслабиться - дыши.

Вся уникальность дыхания состоит в том, что как только человек начинает осознанно дышать, т.е наблюдать своё дыхание, участвовать вниманием в его процессе, то сознание отключается от внешних лишних факторов и устремляет свою мощную энергию в одну точку. Этой точкой в конкретный момент может быть что угодно.

Само по себе дыхание - действие ритмичное. Дыхание - это жизнь и движение. И если дышать сознательно, то оно происходит не только глубже, а ещё и чаще чем обычно. Таким образом, организм больше, чем обычно, наполняется кислородом и жизненной энергией. Происходит равномерное наполнение лёгких воздухом по всей длине, а не только грудные отделы.

В результате чего лёгкие увеличиваются не только в верхних отделах, а ещё и во все стороны, в том числе и вниз. Увеличение лёгких в длину приводит в движение диафрагму, которая опускается вниз при вдохе. Такое дыхание по-простому называется брюшным ("дыхание животом") или "дыхание диафрагмой". Оно очень полезно тем, что при движении диафрагмы вниз, происходит массаж всех внутренних органов, что очень хорошо сказывается на здоровье всего организма.

Спойлер: Накат нечаянно нагрянет...

Не плачь девчонка, пройдут дожди
Накат ослабнет, ты только жди

Накат-накат перейди за перекат, иди к черту на кулички, там живут твои сестрички (Юпиша)

За морями да за окиянами (Куздра)
Вдалеке за семью Магаданами
Самолеты совсем не летят туда
Да и пёхом не выйти оттудова
Там накат злодей обретается
И ко мне прийти собирается
Так забудь, НАКАТ, где мой дом стоит
В землю провались, где огонь горит.
Откатись и живи, как придется
Без тебя хорошо мне живется

Ты зачем пришел накат? (Але)
Я тебе совсем не рад!
Ты скорее уходи
И мой мозг мне не

Отшатнись - откатись подлый гад-накат (Куздра)
Провались, ты постылый, по-скорому
Руки в ноги взял и помчал бегом
Отвали от меня прямо нынче же
Не потом когда, а изыди вмиг
Растворись в ночи, как и не было!

Ля-ля-ля-жу-жу-жу (Svetlay)
по секрету расскажу
что с накатом не дружу
от него я УХОЖУ
УХОЖУ я навсегда
эта песенка моя!

Накат, накат, отправляйся черту в Ад (зад) (Але)

Привет накат, а мы тебя не ждали (Busynka)
Скучали? Нет, не нужен нам недуг.
А на работе нас по всем статьям достали,
Что даже стены закурили вдруг
Но мы не стены, нам курить не гоже.
Мы сильные, и сердцем и душой
У нас задача: Взять бы все медали
И за общение, и даже в игровой!
А ты прости, не до тебя нам боле:
Общение, заботы, все дела
Мы не закурим больше ,и друзьям мы не позволим
Короче уходи! Зависимость прошла!!!!

Твердость решения крепнет день ото дня (Jenidalini)
Обереги свою душу ты от табачного зла
Громко кричи "Бу на тебя!
Мерзкий накат уходи от меня!
Рожден я летать и ползти не намерен
Буду бездымной жизни я верен!"

Ах,накат, накат - ты проблемами чреват, (павел124321)
Хоть ты ужасен, страшноват!
Не боюсь я тебя! Силой воли богат,
Аурой защитной я объят,
Вредные привычки в аду пускай сгорят,
Хочу вдыхать чистый аромат.

10. Это кто ко мне стучится? (Куздра)
Это что за подлый враг?
Ничего тот не боится,
Кто сказал накату f@ck

Не кури ка не кури, (Ангилина)
А то вылезут угри!
Зубы вывалятся сразу,
Побежишь ты к унитазу,

"Ты изыди черт вонючий (Але)
Табачком своим не мучай
Все равно курить не буду
И накат свой позабуду!"

Я наката не боюсь! (morgana)
Если надо- отдышусь,
если надо -отопьюсь!
Не поможет - отожрусь!
Отосплюсь и оторусь!
По-любому отобьюсь!

Страшилки

Если ты курить не бросишь и сигарку в рот возьмёшь (саморитянка)
Знай что с теми происходит, кто пускает дым чрез рот:
Поначалу будет запах истончаться изо рта
И ни паста ни конфета не помогут никогда.
Потом зубы потемнеют, будут малость выпадать.
Если это испугает, можешь дальше не читать.
Но продолжим поясненье, что же дальше ожидать:
Никотин он ведь опасен, состоит из разных смол
И попав в сосуды наши, душит весь наш мозготрон.
Кожа ваша пожелтеет, станут красными глаза,
Мокрый кашель, несомненно, будет с вами навсегда.
Если это маловато, то задумайся теперь
Об иных заболеваньях и конечно соразмерь.
Бронхи, язва и инфаркт – что ждать, ведь не нам решать.
Всё за нас решит сигарка и не надо поспешать.
Ну и самый главный враг – это, несомненно, РАК.
Если ты курить не бросишь это вам не избежать!

Наш Сережа дурачок – (Миледька)
Тайно курит табачок.
Не кури, Сережа!
Станет желтой кожа!
Будет в легких чернота,
Словно в норке у крота.
От таких, как ты, Сережа,
И пожар бывает тоже.

Один человек не справлялся с накатами, (игорчик)
Ходил по дорожке, кричал на всех матами.
И снова себя не сдержал- закурил,
В могиле давно наверное сгнил.

 

[Добрый Бот]

Дмитрий Иванов, Поздравляю!

Список для поздравлений 4.1.17

 

[Дмитрий Иванов]

Всем привет эдельвейсики!!!!! Я сегодня плакал за рулём !!! Я всегда еду пою в машине и сегодня я заметил что у меня поменялся голос я стал на много выразительнее петь и заплакал от этого !!! Мне стало жалко что я столько времени отдал сигаретам !! Я вспоминаю что в детстве я пел лучше жаль что я много потерял хорошего , но меня ждёт лучшее будущее которое может быть !! Бросайте курить и вы обретёте многое что не видели и а только слышали !!!

 

[Дмитрий Иванов]

Еду я значит по МКАДу и плачу !!!!!

 

[Дмитрий Иванов]

Владимир Файб отдельное вам спасибо многое многое лета вам и вашим близким !!!

 

[Дмитрий Иванов]

Мне 2месяца все ещё есть агрессия иногда но бывает курить не буду уверен точно никогда !!!