Сила воли Все будет хорошо!

[Viper 2]

Стаж курения
примерно 15
Среднее количество выкуриваемых сигарет
от 5 до 7 (но не более 10)
Зачем решили бросить
Устала портить здоровье, грустно смотреть на ускоряющееся старение и перед ребенком стыдно.
Попыток бросить
Не считая перерыва на беременность, это попытка большая третья. Еще были частые перерывы в курении, которые нельзя рассматривать, как попытки бросить.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Обманывала сама себя, думая, что хочу бросить. В глубине души не хотела. Всегда попытки бросить были связаны с какими-то внешними факторами, а не собственным желанием.
Ну и немного от себя:

На самом деле на форуме я с первого дня отказа, но вот создать дневник не решалась. Дело в том, что я не очень люблю обсуждать свои проблемы "с коллективом", да и как показали первые две недели отказа как таковая поддержка мне оказалась и не нужна, т.к. я прекрасно пока справляюсь сама без особых усилий. НО... как оказалось, мне очень важно, чтобы кто-то знал о моих успехах и меня хвалил, а таких людей вокруг меня не много.

Поэтому с этого дня я с вами. Я не очень разговорчивая, поэтому каждый день писать не обещаю, но постараюсь надолго не пропадать и делиться интересными открытиями и собственным опытом.

Всем привет

 

[Phoenix_Andrey]

@Viper 2, привет!) Молодец, что решилась завести дневник! Буду ждать отчетов об успехах)

 

[ксюшаня]

грустно смотреть на ускоряющееся старение и перед ребенком стыдно

Узнаю себя! Ничего, это можно исправить! Молодец! Так держать!

 

[Viper 2]

Всем спасибо! Самая забавная история у меня произошла на 5 день отказа и именно тогда я окончательно поняла, что в этот раз все по-другому.

Итак, шел 5 день некурения и именно он мне дался как-то особенно тяжело. Во-первых, неожиданно активизировалась тяга покурить + все как будто сговорились сделать мой день невыносимым и трепали нервы.
В итоге я за день наверное выпила все запасы успокоительных чаев и валерьянки. Но сигарет дома не было, поэтому курить в любом случае было нечего.

И тут, во второй половине дня пришел сотрудник интернет-провайдера ремонтировать кабель, все сделал и ушел. А я возвращаюсь в комнату и застываю, потому что у меня на полу лежит пачка Мальборо (видимо выпала у парня из кармана). Вот это был номер, я вам скажу!

Ходила вокруг нее, бродила, в руках покрутила, даже сигарету достала.... а потом так смешно мне чего-то стало. Ну правда, как передача "Подстава" по телевизору. В общем пошла и выкинула пачку в мусоропровод. Гордилась собой страшно!

 

[Владимир Файб]

Гордилась собой страшно!

Молодец! Все будет хорошо!

 

[Phoenix_Andrey]

В общем пошла и выкинула пачку в мусоропровод.

И тут звонок в дверь - а вы пачку сигарет моих не находили?)

 

[FreeMan90]

Да, подстава подстав получилась) ты молодец, что не закурила а была выше обстоятельств)

 

[FreeMan90]

Всем спасибо! Самая забавная история у меня произошла на 5 день отказа и именно тогда я окончательно поняла, что в этот раз все по-другому.

Итак, шел 5 день некурения и именно он мне дался как-то особенно тяжело. Во-первых, неожиданно активизировалась тяга покурить + все как будто сговорились сделать мой день невыносимым и трепали нервы.
В итоге я за день наверное выпила все запасы успокоительных чаев и валерьянки. Но сигарет дома не было, поэтому курить в любом случае было нечего.

И тут, во второй половине дня пришел сотрудник интернет-провайдера ремонтировать кабель, все сделал и ушел. А я возвращаюсь в комнату и застываю, потому что у меня на полу лежит пачка Мальборо (видимо выпала у парня из кармана). Вот это был номер, я вам скажу!

Ходила вокруг нее, бродила, в руках покрутила, даже сигарету достала.... а потом так смешно мне чего-то стало. Ну правда, как передача "Подстава" по телевизору. В общем пошла и выкинула пачку в мусоропровод. Гордилась собой страшно!

не хочешь поучаствовать в марафоне?))

 

[Viper 2]

И тут звонок в дверь - а вы пачку сигарет моих не находили?)

А я бы ему тогда сказала, что я посланник с призывом бросить курить и дала ссылку на форум вместо пачки сигарет

 

[Viper 2]

не хочешь поучаствовать в марафоне?))

Я почитала про марафон. Там кроме отказа от курения, как я поняла, еще что-то делать надо, куда-то ходить... у меня в данный момент цейтнот со временем, поэтому пока не получается Но спасибо за приглашение

 

[FreeMan90]

А я бы ему тогда сказала, что я посланник с призывом бросить курить и дала ссылку на форум вместо пачки сигарет

ахаха. ну и првильно))

 

[FreeMan90]

Я почитала про марафон. Там кроме отказа от курения, как я поняла, еще что-то делать надо, куда-то ходить... у меня в данный момент цейтнот со временем, поэтому пока не получается Но спасибо за приглашение

очень жаль)) но если захочешь - то ждем тебя в раздевалке 3ей команды

 

[swialar]

меня хвалил

Одобряю и хвалю Кстати я тоже думал что без поддержки смогу, но ничего не вышло, так что ты молодец что завела дневник. А от марафона ты зря отказываешься!

 

[anji]

А я рано ушла в самостоятельное плавание - думала, что форум мне о сигах напоминает! Да как вернулась только с воплями SOS! Теперь все-время здесь

 

[Zarik]

А я рано ушла в самостоятельное плавание - думала, что форум мне о сигах напоминает!

А мне вот интересно насколько рано.Просто у меня уже проскальзывает эта мысль..Типа может я пойду уже...все время о сигах тут читаю,напоминание..и т.д.

 

[Viper 2]

Одобряю и хвалю А от марафона ты зря отказываешься!

Ох, спасибо, прямо приятно! А от марафона я не то чтобы отказываюсь, а просто объективно некогда. У меня до дневника то руки дошли на третей неделе =))

 

[Viper 2]

Типа может я пойду уже...все время о сигах тут читаю,напоминание..и т.д.

А вот мне напротив кажется, что если мысль о сигарете вызывает беспокойство, то уходить рано. Я думаю, что можно уходить, когда можешь читать о сигарете, смотреть на сигареты или видеть, как кто-то курит и НИКАК на это не реагировать.

Я сейчас, когда кого-то курящего вижу, стараюсь его вообще пожалеть, а не завидовать и думать, как там ему хорошо. Вот смотрю и думаю "Бедняга, каку в рот себе засунул и стоит травится (на ветру/под дождем), уйти не может. Наркоман. Как хорошо, что это все больше не со мной". И прямо вот вообще отлично мне становится.

 

[Zarik]

А вот мне напротив кажется, что если мысль о сигарете вызывает беспокойство, то уходить рано.

И с этим согласна,двойственное чувство.Форум мне очень помог и марафон в частности.

 

[Phoenix_Andrey]

@Viper 2, привет! Как дела сегодня?

 

[FreeMan90]

А вот мне напротив кажется, что если мысль о сигарете вызывает беспокойство, то уходить рано. Я думаю, что можно уходить, когда можешь читать о сигарете, смотреть на сигареты или видеть, как кто-то курит и НИКАК на это не реагировать.

Я сейчас, когда кого-то курящего вижу, стараюсь его вообще пожалеть, а не завидовать и думать, как там ему хорошо. Вот смотрю и думаю "Бедняга, каку в рот себе засунул и стоит травится (на ветру/под дождем), уйти не может. Наркоман. Как хорошо, что это все больше не со мной". И прямо вот вообще отлично мне становится.

да-да, тоже так считаю))