Вторая попытка бросить курить

[nikolasJawa634]

Всем привет! Меня зовут Николай , мне 20 лет, мой стаж курения 4 года. Дело в том что в декабре мне в голову начали идти идеи что пора завязывать с сигаретами. Работаю в свере продаж, покупаю дешевле продаю дороже, держу свой магазин и занимаюсь ремонтом. Очень хочу пойти этим летом работать на СТО, но если сейчас не брошу то там уже точно не смогу. Дело в том что я уже бросал курить, не курил 20 дней до ближайшей пьянки, потом сорвался. Сегодня не курю уже сутки. У меня очень взрывной характер, я могу перетерперь но это сложно из за работы и учебы. Взял себе больничный на неделю что бы не видеть людей. Посоветуйте, как по скорее отойти от этих мыслей от сигарет.
Просьба не удалять тему, я буду писать тут сколько не курю, единственное место где смогу хвастаться.

 

[Malienko.an]

Купи табекс!!

 

[Andrey_NU]

Всем привет! Меня зовут Николай , мне 20 лет, мой стаж курения 4 года. Дело в том что в декабре мне в голову начали идти идеи что пора завязывать с сигаретами. Работаю в свере продаж, покупаю дешевле продаю дороже, держу свой магазин и занимаюсь ремонтом. Очень хочу пойти этим летом работать на СТО, но если сейчас не брошу то там уже точно не смогу. Дело в том что я уже бросал курить, не курил 20 дней до ближайшей пьянки, потом сорвался. Сегодня не курю уже сутки. У меня очень взрывной характер, я могу перетерперь но это сложно из за работы и учебы. Взял себе больничный на неделю что бы не видеть людей. Посоветуйте, как по скорее отойти от этих мыслей от сигарет.
Просьба не удалять тему, я буду писать тут сколько не курю, единственное место где смогу хвастаться.

Норм! Стаж не запредельный, бросай конечно!

 

[Мишик]

добро пожаловать. в этот раз мы тебе поможем, что бы при панике не закурил. мы все через это прошли.

 

[nikolasJawa634]

Купи табекс!!

Естественнными способами бы отойти. Когда начинает грубо говоря "ломать" я ем или начанаю подтягиваться или таскать железо. Вчера когда выбросил последнюю пачку сигарет лег поспать, вечером чуть ли не размазал брата . Приступы агрессии очень внезапны и стыдно за себя.

 

[Andrey_NU]

Естественнными способами бы отойти. Когда начинает грубо говоря "ломать" я ем или начанаю подтягиваться или таскать железо. Вчера когда выбросил последнюю пачку сигарет лег поспать, вечером чуть ли не размазал брата . Приступы агрессии очень внезапны и стыдно за себя.

Да, с братом неудобняк

 

[Зина Щанявская]

Всем привет! Меня зовут Николай , мне 20 лет, мой стаж курения 4 года. Дело в том что в декабре мне в голову начали идти идеи что пора завязывать с сигаретами. Работаю в свере продаж, покупаю дешевле продаю дороже, держу свой магазин и занимаюсь ремонтом. Очень хочу пойти этим летом работать на СТО, но если сейчас не брошу то там уже точно не смогу. Дело в том что я уже бросал курить, не курил 20 дней до ближайшей пьянки, потом сорвался. Сегодня не курю уже сутки. У меня очень взрывной характер, я могу перетерперь но это сложно из за работы и учебы. Взял себе больничный на неделю что бы не видеть людей. Посоветуйте, как по скорее отойти от этих мыслей от сигарет.
Просьба не удалять тему, я буду писать тут сколько не курю, единственное место где смогу хвастаться.

Привет, у тебя всё получится в этот раз - ты даже не сомневайся. Теперь с тобой будет целый форум!!!! Как только почувствуешь, что не можешь терпеть- пиши, читай дневники, делись чувствами и не забывай о кнопке SOS. Буду держать за тебя кулачки вместе со всеми)

 

[svetik525]

Естественнными способами бы отойти. Когда начинает грубо говоря "ломать" я ем или начанаю подтягиваться или таскать железо. Вчера когда выбросил последнюю пачку сигарет лег поспать, вечером чуть ли не размазал брата . Приступы агрессии очень внезапны и стыдно за себя.

В обязательном порядке успокоительное. Мне афобазол хорошо помогал совместно с Табексом.

 

[Зина Щанявская]

Естественнными способами бы отойти. Когда начинает грубо говоря "ломать" я ем или начанаю подтягиваться или таскать железо. Вчера когда выбросил последнюю пачку сигарет лег поспать, вечером чуть ли не размазал брата . Приступы агрессии очень внезапны и стыдно за себя.

Я тоже без таблеток бросаю- агрессии с каждым днём ощутимо меньше, ты потерпи чуток

 

[Andrey_NU]

Привет, у тебя всё получится в этот раз - ты даже не сомневайся. Теперь с тобой будет целый форум!!!! Как только почувствуешь, что не можешь терпеть- пиши, читай дневники, делись чувствами и не забывай о кнопке SOS. Буду держать за тебя кулачки вместе со всеми)

А я тебя уже видел Как дела?

 

[nikolasJawa634]

Привет, у тебя всё получится в этот раз - ты даже не сомневайся. Теперь с тобой будет целый форум!!!! Как только почувствуешь, что не можешь терпеть- пиши, читай дневники, делись чувствами и не забывай о кнопке SOS. Буду держать за тебя кулачки вместе со всеми)

спасибо

В обязательном порядке успокоительное. Мне афобазол хорошо помогал совместно с Табексом.

Да лекарствами не хочеться себя глушить, спасибо за совет

 

[Зина Щанявская]

А я тебя уже видел Как дела?

А я тебя уже видел Как дела?

Привет))) Я тебя тоже)) статус запоминающийся))) с каждым днём легчает, бывают и наплывы, конечно. Если б не все вы, было бы тяжелее в сотню раз. Спасибо

 

[Purity]

nikolasJawa634, привет!
Ты на правильном пути! Чем раньше закончишь с этой привычкой, тем проще будет. И это верно сделал, что взял перерыв в работе - сейчас тебе нужно стресс свести к минимому.
Что помогает мне:
- афобазол или любое другое успокоительное
- глицин на ночь
- вода, вода и ещё раз вода. Лучше просто воду, но можно и чай, который больше нравится. От кофе лучше отказаться, так как во-первых с ним, имхо, больше курить хочется, по-вторых первые дни вообще лучше тупо спать.
- позволить себе (при необходимости) бесконтрольный жор дней на 10. Дальше питание скорректируешь.
- особенно если дома больше никто не курит, а ты курил не на балконе, а в комнате - проверить шкаф. Возможно весь гардероб прокурен и его нужно закинуть в стирку
- благовонии. По желанию. Мне в прошлый раз помогли, когда заскучала именно по дыму.
Не доводить себя до скуки - все время что-то делать, чтобы руки и мысли были заняты. Если делать нечего и ничего не хочется - спать))))

Удачи и осознанности!

 

[Andrey_NU]

Привет))) Я тебя тоже)) статус запоминающийся))) с каждым днём легчает, бывают и наплывы, конечно. Если б не все вы, было бы тяжелее в сотню раз. Спасибо

Ой, да ты сама молодцом Вот думаю Хэтфилда на аватарке сменить на Хэтфилда. Что думаешь, хорошая идея?

 

[Зина Щанявская]

Purity, Purity,

Ой, да ты сама молодцом Вот думаю Хэтфилда на аватарке сменить на Хэтфилда. Что думаешь, хорошая идея?

Даже не знаю- так кардинально решил поменять ))))) давай, конечно, раз меняем судьбу, то где ж там аватаркам удержаться?)))

 

[Andrey_NU]

Purity, Purity,

Даже не знаю- так кардинально решил поменять ))))) давай, конечно, раз меняем судьбу, то где ж там аватаркам удержаться?)))

Гля какой довольный!

 

[Зина Щанявская]

Гля какой довольный!

Пойдёт))))) Позитив лишним не бывает)

 

[Muir]

Работаю в свере продаж, покупаю дешевле продаю дороже, держу свой магазин и занимаюсь ремонтом. Очень хочу пойти этим летом работать на СТО

Зачем вам СТО если есть магазин?

 

[nikolasJawa634]

Зачем вам СТО если есть магазин?

забыл указать что онлайн, а ремонт авто мне по душе

 

[Muir]

По душе - это хорошо, а то я было вспомнил

...«Я открыла офис прямо дома и начала собственное дело. Я сменила деловой костюм на джинсы, а рабочий день строился в зависимости от обстоятельств в семье. Я всегда удивлялась, что некоторые люди думали, будто у меня «ненастоящая» работа. Бесчисленное количество раз мне задавали вопрос: «Если же ты не работаешь, то как же проводишь время?»...