-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Хочу фигуру!!!!
- Автор темы alisa111
- Дата начала
Марсианка
Продвинутый
Может быть,надеюсь,что смогу когда-нибудь взять себя в руки.
конечно получиться, сейчас начитаешься про похудение и самой захочется)))
В общем денек сегодня не из легких, я умудрилась съесть сегодня булку около 12 ч дня и с тех пор мысли мои только о еде- КПД ноль(((( это было мягко сказать глупо((( если удастся продержаться, то думаю пару дней ещё колбасить будет((( зачем я себе такую штуку устроила, совсем не пойму.
Последнее редактирование:
Марсианка
Продвинутый
Ты особо то не переживай,уже итак скинула прилично,если будешь зацикливаться,то может только хуже себе сделаешь,ну съела и съела,это тебе приз за скинутые граммы,дальше будешь знать,что нельзя срываться.
спасибо Ира. С поддержкой всегда проще.
О сколько этих булок было у меня! Срывы - абсолютно нормальное дело, а вот ругать себя за них совсем не хорошо. Жалеть о содеянном - создавать дополнительный стресс, а стрессы мы привыкли заедать
Съела булку - порадуйся, вкусно же тебе было. Мы не железные. В нас уже так прочно сидит установка вознаграждения и утешения едой, что неизвестно сколько времени уйдет на ее преодоление. Подозреваю, что может и не получится до конца преодолеть. Нужно настроиться, что путь этот может оказаться долгим и нет необходимости создавать на нем дополнительные стрессы в виде укора себе. Из опыта - со временем развивается привычка к более здоровому питанию - это совершенно точно. Даже если регулярно срываешься, все равно навык развивается и укрепляется и со временем вредная еда начинает казаться все более вредной и неестественной. Хоть ее по прежнему иногда и ешь, но меняется отношение и отказываться становится проще. Я раньше например не могла себе жизни представить без картошки. Сейчас ем ее только по большим праздником - время вылечило) И со временем развивается также любовь к правильно здоровой пище, для меня теперь жарить - дикость (хотя изредка конечно случается), а еда на пару и печеная без масла - кажется очень вкусной. Главное видеть перед собой вектор и двигаться по нему упорно. Упал - ну ничего, отжался, стал и дальше пошел))) И вот увидишь - через некоторое время такой образ жизни укоренится и станет его проще соблюдать. Все у тебя хорошо, короче!Привет. Решила в стодневку по похудению записаться. Не могу удержать вес, похудела до 55 и за месяц до 60- поела. Опять худею.
как дела? Начался уже учебный процесс? Мы наконец - то разделались со всеми подготовительными процессами для сада и ждем медкомиссию. Детям наговорила, что это очень классно и они тоже его ждут.)
jul26rus
Ветеран
Учебный процесс еще не начался, но уже заманивает странными перспективами) В общем, так просто и не опишешь. Поздравляю с тем, что вся эта тягомотина с садом закончилась) И правильный настрой - уже полдела! Ты какого роста? я помню, что обсуждали, но забыла. Бегаешь ли? и началась ли уже стодневка?
в вашем "образовании" всё какие- то изменения))) я даже боюсь начала школы. Как по расскажут про школу или учебу в универе- так волосы дыбом встают((
рост у меня настоящий -165, а любимый, то что говорю и пишу 166-168.
стодневка началась, я уже кило скинула, предполагаю воды))) Юля ты думаешь, что я на себя наговариваю и 60 нормально? Если бы так было, но нет, у меня реально большой живот, то ли от кесарево, то ли от типа фигуры, но он растет первым и я получаюсь прямоугольником и никто не верит, что у меня всего 60. Бегать- бегаю, но чего- то редко пока, я опять на сладкое села и теперь его сокращаю, потом оторваться смогу. Сразу его бросить никак не могу, во первых ломка, во вторых давление понижается. Какой- то бред, но это так. Представляешь при двух малых детях целый день лежать от этого давления. Это жесть. Поэтому постепенно.
Как твой зал? Как вес?
jul26rus
Ветеран
Да, я так и предполагала на самом деле) Но кг за неделю - это круто. И всегда тебе удивлялась, что ты можешь взять и заставить себя! Я с прошлого года скинула только 4 кг. Несколько раз спрашивали, беременная ли я) А спортзал забросила. Из-за лени. За что корю себя безумно, но пока не могу двинутся в его направлении.... Давление - страшная вещь. Что делать, чтобы оно нормальным было и чтобы от сладкого отказаться?
Привет!
от сладкого только постепенно, по другому наверно никак. Сегодня только 2 печенье сьела и сладкий чай с мятой.
я всё время думаю сколько мне осталось выглядит так , как сейчас. Смотрю на своих подруг и уже вижу, что изменения идут, в себе то трудно это увидеть. И по всем расчетам не больше 10 лет, так хоть 10 лет прожить ещё хорошо, а потом какая разница, как клубнику выращивать))) это я честно. После 45, как в 20 выглядит невозможно, сейчас то уже невозможно, но хорошо можно. А лишний вес это лишние годы. Еще плюс фигура такая, что живот растет, ну если бы бедра, да попа, ну еще куда не шло, но живот... Т.е.выхода два либо худенькой, либо уже какая разница живот не под какую одежду не спрячешь. Вот это и заставляет..просто выбора нет и всё. Хотя это похудение меня очень бесит, я всю жизнь мечтала потолстеть, худеть как- то в мои планы вообще не входило. А теперь приходиться(((
jul26rus
Ветеран
Знаешь, вот в прошлом году нам надо было худеть и отказываться от никотина. в этом году - просто худеть) На самом деле про возраст: разные люди, разные возрасты. 45.... хороший возраст. У меня подруга есть, ей 49. Прекрасно выглядит. А есть коллеги, которые и в 42 уже как бы того...
Тут и от ген, и от образа жизни зависит. Живот - это самое странное. После родов он есть, но потом-то исчезает. Откуда он опять появился, неизвестно, но, судя по всему, без упражнений на пресс я не обойдусь. Тут и диета не выручит. Для меня - только пресс. А иначе, если похудею, буду тупо похожа на беременного кузнечика) Да, вещи! не парилась никогда, а тут еще сто раз подумаешь, прежде чем позволишь себе какое-нибудь платьице-футляр...
45- хорошим возрастом быть не может))) он же впереди))) или может , ну только тогда, когда нам будет 45)))
у меня живот от пресса не убирается(( не знаю почему, качается, но не убирается((( убирается от банок на живот и обертываний, плюс ПП.
Согласись самый дурацкий тип фигуры(
я и есть беременный кузнечик)) классно сказала))
сегодня была в одном месте, там кругом зеркала, чтобы побачить себя во всей красе и головы поворачивать не надо и зрелище мне не понравилась. 2 дня умудрилась на ночь наедаться, сегодня тяжело было только первый час, потом как вспоминаю свое отражение, так есть вообще не хочется.
чего то у меня и кожа уже не очень, ты не думаешь о уколах, там гуалиронка или ботакс? Я чего- то подумала мне надо, ну если не это, то уж пилинг точно пойду делать.
jul26rus
Ветеран
ты знаешь, я пока не думаю об этом. Потому что боюсь этих процедур. Да и вообще... Знаешь, я когда журналистом работала, столько этих статей написала про всякие процедуры для красоты, но так и не смогла примерить их на себя. И вообще как-то на процедуры для себя мне трудно решиться. Кажется бессмысленным. Потому что на себя, если честно, давненько подзабила.... Короче, надо подумать над этим) А зеркала - это хорошо. Визуально осмыслив проблему, е проще можно решить.
до 30 эти все уколы точно бессмысленны, а вот после, многие из моих знакомых сделали, результат видно. И лицо выглядит суперски.
мне кажется я пока беременела и рожала, лет 5 прошло, так внешность уже и в силу сигарет, этих отказов, неспаний, да стрессов изменилась и плюс 5 лет, это большой срок. Мне кажется я только сейчас могу как- то себя адекватно оценивать, раньше в силу всего перечисленного как- то с не руки было, как- то не видно что- ли. Неприятно это. Внешность может не самое главное, но по крайней мере человек должен сам себе нравиться. Мне понравилось, хоть и грубое, ну точное выражение - я б себя захотела. Извинюсь за мой английский....
так вот я нет - ни в коем случае))))
а почему ты решила, что можешь себя забросить и под забить? Это же главный вопрос, с чего это так?
jul26rus
Ветеран
Ну, раньше (эти как раз 5 лет) было некогда и не для кого. Сейчас время появилось. Посмотрим)
