Записки полурослика

  • Автор темы Phoenix_Andrey
  • Дата начала
P

Phoenix_Andrey

Стаж курения
С 9-го класса. 15 лет. Половина жизни.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в сутки.
Зачем решили бросить
Хочу чтобы здоровье было лучше, кошелек тяжелее, а дети не зеленые.
Причины отказа от курения
Причин много.
Попыток бросить
Несколько раз, но менее 10.
Бросал(а) с использованием методик
Либо методика - я смогу, либо табекс.
Причины прошлых неудач
Предпоследний раз причиной стал алкоголь; последний раз отсутствие как таковой цели привело к тому, что мне просто надоело говорить себе "Нет".
Причины прошлых удач
Много чего.

Сейчас бросаю с помощью
Табекс. Но без методики уменьшения сигарет, полный отказ от курения.
Ну и немного от себя, а лучше много
Будем лить воду.
Здесь я давний житель. Но как таковой особой помощи не испытывал. Скорее средство общения, пожаловаться, поплакать.
После последней попытки курил 1.5 ил 2 года. Уже и не вспомнишь. Когда помешал алкоголь, завязал с алкоголем. Особой тяги к нему никогда не было, поэтому 2 года без оного впоне успешно прошли. Цель и задачи есть. Вполне определенные, почти осязаемые. Помимо этого, даже если закрыть глаза на запах и цены, после того как летом покурил и замеряли с бабушкой давление и пульс (бабушка удивилась как я вообще смог дойти до квартиры), задумался, о том, что раньше такого влияния на организм не было. Сейчас, покурил на работе, 3 этажа вверх пешком, по удлиненной лестнице и каждый раз мысль, что если сейчас от давления, которое я прямо таки чувствую, рванет сосуд в головном мозгу. И все, привет инсульт. Про то как долго пульс приходит в норму вообще лучше молчать.
Ну и планирование ребенка. Уговор есть уговор, а мы договаривались, когда разговоры об этом перестанут носить только гипотетический характер, я буду бросать курить.
Вариантов-то собственно нет никаких. Если раньше были варианты - я могу сорваться, а вдруг, а если, то тут выбирать не приходится.
 
P

Phoenix_Andrey

Из неудобностей - на работе проще чем дома. Поэтому тянул до понедельника. Однако на работе свои минусы, мини-отдых был перекуром. Чем занимать теперь себя еще не придумал. В прошлые разы ходил пешком с 3 до 9 этажа и обратно, пока не надоест. Более оптимальный отдых не приходит на ум.
Голова начинает пухнуть.
 

Рубенкова Марина

Авторитетная личность
Сообщения
985
Реакции
3.278
Лет курения
30
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Стаж курения
С 9-го класса. 15 лет. Половина жизни.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в сутки.
Зачем решили бросить
Хочу чтобы здоровье было лучше, кошелек тяжелее, а дети не зеленые.
Причины отказа от курения
Причин много.
Попыток бросить
Несколько раз, но менее 10.
Бросал(а) с использованием методик
Либо методика - я смогу, либо табекс.
Причины прошлых неудач
Предпоследний раз причиной стал алкоголь; последний раз отсутствие как таковой цели привело к тому, что мне просто надоело говорить себе "Нет".
Причины прошлых удач
Много чего.

Сейчас бросаю с помощью
Табекс. Но без методики уменьшения сигарет, полный отказ от курения.
Ну и немного от себя, а лучше много
Будем лить воду.
Здесь я давний житель. Но как таковой особой помощи не испытывал. Скорее средство общения, пожаловаться, поплакать.
После последней попытки курил 1.5 ил 2 года. Уже и не вспомнишь. Когда помешал алкоголь, завязал с алкоголем. Особой тяги к нему никогда не было, поэтому 2 года без оного впоне успешно прошли. Цель и задачи есть. Вполне определенные, почти осязаемые. Помимо этого, даже если закрыть глаза на запах и цены, после того как летом покурил и замеряли с бабушкой давление и пульс (бабушка удивилась как я вообще смог дойти до квартиры), задумался, о том, что раньше такого влияния на организм не было. Сейчас, покурил на работе, 3 этажа вверх пешком, по удлиненной лестнице и каждый раз мысль, что если сейчас от давления, которое я прямо таки чувствую, рванет сосуд в головном мозгу. И все, привет инсульт. Про то как долго пульс приходит в норму вообще лучше молчать.
Ну и планирование ребенка. Уговор есть уговор, а мы договаривались, когда разговоры об этом перестанут носить только гипотетический характер, я буду бросать курить.
Вариантов-то собственно нет никаких. Если раньше были варианты - я могу сорваться, а вдруг, а если, то тут выбирать не приходится.
Добро пожаловать в некурящее общество! Уж коли точно решили бросать, то вперед. Когда курила, с пульсом, то бишь с сердцем делалось, что-то невообразимое 120 в минуту, легко и просто.
 
P

Phoenix_Andrey

Диман_1973

Пророк
Сообщения
5.663
Реакции
8.045
Не курю с
18.11.2015
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
С 9-го класса. 15 лет. Половина жизни.
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
 

FIBI

Ветеран
Сообщения
1.651
Реакции
3.838
Не курю с
11.07.2016
Лет курения
22
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Phoenix_Andrey,
Привет, Андрей!
Андрей вместо перекуров можно чай попить. или семечки выйти пощелкать или сникерсни! Уйма вариантов...и к нам забегай почаще!
 

theogro

Наблюдатель
Сообщения
41
Реакции
44
Не курю с
28.11.2016
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Стаж курения
С 9-го класса. 15 лет. Половина жизни.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в сутки.
Зачем решили бросить
Хочу чтобы здоровье было лучше, кошелек тяжелее, а дети не зеленые.
Причины отказа от курения
Причин много.
Попыток бросить
Несколько раз, но менее 10.
Бросал(а) с использованием методик
Либо методика - я смогу, либо табекс.
Причины прошлых неудач
Предпоследний раз причиной стал алкоголь; последний раз отсутствие как таковой цели привело к тому, что мне просто надоело говорить себе "Нет".
Причины прошлых удач
Много чего.

Сейчас бросаю с помощью
Табекс. Но без методики уменьшения сигарет, полный отказ от курения.
Ну и немного от себя, а лучше много
Будем лить воду.
Здесь я давний житель. Но как таковой особой помощи не испытывал. Скорее средство общения, пожаловаться, поплакать.
После последней попытки курил 1.5 ил 2 года. Уже и не вспомнишь. Когда помешал алкоголь, завязал с алкоголем. Особой тяги к нему никогда не было, поэтому 2 года без оного впоне успешно прошли. Цель и задачи есть. Вполне определенные, почти осязаемые. Помимо этого, даже если закрыть глаза на запах и цены, после того как летом покурил и замеряли с бабушкой давление и пульс (бабушка удивилась как я вообще смог дойти до квартиры), задумался, о том, что раньше такого влияния на организм не было. Сейчас, покурил на работе, 3 этажа вверх пешком, по удлиненной лестнице и каждый раз мысль, что если сейчас от давления, которое я прямо таки чувствую, рванет сосуд в головном мозгу. И все, привет инсульт. Про то как долго пульс приходит в норму вообще лучше молчать.
Ну и планирование ребенка. Уговор есть уговор, а мы договаривались, когда разговоры об этом перестанут носить только гипотетический характер, я буду бросать курить.
Вариантов-то собственно нет никаких. Если раньше были варианты - я могу сорваться, а вдруг, а если, то тут выбирать не приходится.
Держись! Я желаю тебе удачи
 

Vadim88

Гордость форума
Сообщения
2.165
Реакции
2.855
С возвращением!Бросай уже)только вперед!стимул:нежелание терпеть повторно первые дни отказа,садомазохизм,так что до талого,без права на всплытие.
 
P

Phoenix_Andrey

С возвращением!Бросай уже)только вперед!стимул:нежелание терпеть повторно первые дни отказа,садомазохизм,так что до талого,без права на всплытие.
Привет) спасибо. А я и смотрю, все знакомые ники приходят))
 
P

Phoenix_Andrey

В общем что. Голова то распухает, то сдувается. Не сильно беспокоит. От желания отдохнуть спасает пикабу (не реклама)) и что-нибудь пожевать. Будем проверять, действительно ли я не способен потолстесть)) запасся с утра целым пакетом с дома - 2 банана, яблоко, плитка ириса с арахисом, куча конфет и печенюшек.
Ну и да. Первая таблетка была выпита, потому что надо.
Дико некомфортно было сразу идти умываться, без выхода на балкон.
Вторую выпил потому что надо.
Третью, потому что пообедал и лучше не мучаться.
 

Добрый Бот

Оракул
Сообщения
3.850
Реакции
3.823
Дневник
Читать »»
Phoenix_Andrey, с возвращением!

pic002.jpg
 
P

Phoenix_Andrey

Подходит время 4-й таблеточки. Выжидаю его. Нет, курить не тянет. Не хочу.
По ощущениям, немножко разбитый, слабость, и как будто выпивший. Или как голова при температуре высокой кружится + зрение какое-то не такое.
Никуда в итоге не хожу. Лениво.
Вспомнил первую трудность - пока курил я много пил воды. Норма, может на литр больше нормы. А теперь пить не хочется и приходится заставлять себя попить, потому что надо.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу