помог Ален Карр

1287

Мне 27 лет. Начал курить примерно с 13 лет. Последнее время выкуривал больше пачки в день. Несколько лет назад появились неприятные ощущения в области сердца — как будто появляется отек, но обследование у врачей ничего не дало. Помимо этого на рентген снимке обнаружили увеличенный лимфоузел правого легкого. На работе чувствовал себя паршиво — постоянно хотелось спать, чувствовалась усталость и т.д.
Об этой книге узнал от знакомых и … естественно не поверил. Сомнение и подтолкнуло меня к прочтению. После первого прочтения (книжка пролетела на одном дыхании за пару вечеров) не курил три дня. Потом оказался в компании курящих, сидели выпивали, и я снова закурил.
Второй раз читал книгу вдумчиво, останавливаясь на ключевых фактах, возвращаясь к прочитанным абзацам. В итоге после прочтения выкурил последнюю сигарету на ночь. Утром встал со свежими мыслями, не курил, но постоянно, целый день в мозгу свербила мысль о сигарете. На следующий день также думал о ней, но чуть поменьше. Через 3-4 дня прошел никотиновый голод — это чувство мне было знакомо, поскольку иногда были моменты, когда не курил по нескольку дней. Однако мысли о сигарете продолжали меня посещать в течении дня (уже реже).
С того времени прошло примерно месяца три (перестал считать когда был ровно месяц). За это время у меня были и посиделки с друзьями с пивом, и дни рожденья — то есть время-препровождение с алкоголем, когда с новой силой возникает желание закурить. Три раза за это время я снова брал сигарету, поджигал, пробовал ее на вкус (видимо опять неверие в то, что я бросил) и … тут же понимал насколько она ужасна, тушил и выбрасывал. Сейчас больше таких желаний не возникает. Теперь я ругаюсь на своих курящих друзей, что они засовывают себе в рот всякую херь.
Решил написать этот пост из-за того, что сейчас меня посещает мысль о том, как хорошо, что в России стало одним некурящим больше. Кстати, сначала я был не очень уверен, что получиться и старался помалкивать, когда разговор заходил про сигареты. Сейчас со 100%-ной уверенностью могу сказать, что я НЕКУРЯЩИЙ. И это здОрово.
Что реально изменилось.
1. Была такая история, когда при перелете на самолете нужно было не курить 4 часа. В итоге наплевав на все после чашки коньяка я пошел в туалет и выкурил там сигарету. Прибежали стюардессы, начали кудахтать, даже пилот вылез из своего дупла (боковая стенка туалета выходила как-раз им в рубку). В общем, стыдливо весь в краске я поплелся на свое кресло. Я очень рад, что похожих ситуаций в моей жизни не будет — поход в кино, театр, перелет на самолете, дальняя поездка за рулем (раньше надо было останавляваться каждый час на перекур) — теперь все это не приносит неудобств, а наоборот несет радость.
2. Физическое состояние здоровья начало улучшаться — раньше после работы я заваливался на диван, теперь по вечерам что-то делаю по дому, самое главное — не нужны эти долбаные перекуры.
3. Психическое состояние приходит в норму. Я стал более уверен в себе. Стрессовых ситуаций стало меньше на порядок!!! То есть их теперь даже не замечаешь, потому что отсутствие сигарет влечет к отсутствию стресса. Появляется нечто давно забытое — УРАВНОВЕШЕННОСТЬ. Обращаюсь к курящим — вы многое теряете. Если раньше я испытывал панику от отсутствия в кармане пачки, то сейчас я с ужасом вспоминаю о тех привычках. Меня теперь не мучает бессоница, я засыпаю с приятными мыслями, а встаю свежим и отдохнувшим.
В общем, действительно одни плюсы и ни одного минуса. Отказаться от курения оказалось действительно легко — тем более что Алан Карр в деталях описАл весь процесс.

Хотите бросить курить?


Тогда смело кликайте по кнопке ниже. Этот способ стоит того!

Комментарии

Игровая 14 й стодневки
05.12.2016 в 1:20 от lenyssya25
Не надеюсь и не пытаюсь Бросил раз и навсегда!
05.12.2016 в 1:20 от Ангилина
#13_3 Октябрята
05.12.2016 в 1:19 от Montana
#13_4 Страна OZ
05.12.2016 в 1:19 от Танюшка68
#14_2 Эдельвейс
05.12.2016 в 1:17 от Irina pl
Перенос дневников и награждение медалями
05.12.2016 в 1:16 от Марина Максимова
Разлюбила Не курю!
05.12.2016 в 1:14 от Kosia
Бросаю! Третий раз, последний
05.12.2016 в 1:14 от Asorti
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • У вас все получится. Бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Розыгрыш 10 экземпляров "Настольной книги" раз в неделю.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
Первый шаг - это получение поддержки по почте!