Как избежать рака?

2937

В Рио-де-Жанейро состоялся второй международный конгресс по вопросам профилактика рака, в котором приняли участие всемирно известные ученые. Они разработали рекомендации, которые необходимо соблюдать для профилактики заболевания раком легких.
1. Будьте как можно более худощавым, избегая излишней потери веса. Существует прямая связь между весом тела и заболеванием раком.
2. Занимайтесь физическими упражнениями, по крайней мере, 30 минут в день.
3. Старайтесь не употреблять напитки, содержащие сахар, а также излишне калорийную пищу.
4. Ешьте больше пищи растительного происхождения: овощи, фрукты, зерновые и крупы. Эти продукты могут защитить от рака горла, желудка и кишечника и помогут избежать ожирения и поддерживать нормальный вес.
5. Ограничьте потребление красного мяса. Кроме того, лучше отказаться от мяса копченого и жареного.
6. Ограничьте употребление алкоголя до двух доз в день для мужчин и одной — для женщин. Алкоголь особенно способствует развитию рака груди и кишечника. (Одна доза эквивалентна стакану пива или бокалу вина).
7. Ограничьте потребление солений и пищи, приготовленной с солью.

Соления и соленая пища могут способствовать возникновению рака желудка. Для придания вкуса пищи лучше использовать травы и приправы. 8. Не используйте пищевые добавки, лучше прибегнуть к сбалансированной диете. 9. Бросайте курить! Употребление табака в любом виде увеличивает риск заболевания раком. 10. Роженицам советуют кормить ребенка грудью до 6 месяцев, что предохраняет от рака груди и от ожирения в дальнейшем.

Хотите бросить курить?


Тогда смело кликайте по кнопке ниже. Этот способ стоит того!

Комментарии
Оставить комментарий





Сухой закон 14: 100 дней без алкоголя!
27.05.2017 в 19:47 от DmitriS
#18_4 Остров сокровищ
27.05.2017 в 19:46 от Sade
Как реализовать мечту
27.05.2017 в 19:46 от Полина Подлец
Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!
27.05.2017 в 19:46 от Igors
#19_1 Лесные партизаны
27.05.2017 в 19:45 от Зина Щанявская
Игровая 19 й стодневки
27.05.2017 в 19:45 от Berlinka
#181 Какой алкоголь вы предпочитаете
27.05.2017 в 19:45 от vbykov
#19_3 Империя
27.05.2017 в 19:45 от Rusi
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • Вас все получится. С нами бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
  • Это записаться в чат бросающих курить.
Второй шаг - это получение поддержки по почте!