Как избежать рака?

2923

В Рио-де-Жанейро состоялся второй международный конгресс по вопросам профилактика рака, в котором приняли участие всемирно известные ученые. Они разработали рекомендации, которые необходимо соблюдать для профилактики заболевания раком легких.
1. Будьте как можно более худощавым, избегая излишней потери веса. Существует прямая связь между весом тела и заболеванием раком.
2. Занимайтесь физическими упражнениями, по крайней мере, 30 минут в день.
3. Старайтесь не употреблять напитки, содержащие сахар, а также излишне калорийную пищу.
4. Ешьте больше пищи растительного происхождения: овощи, фрукты, зерновые и крупы. Эти продукты могут защитить от рака горла, желудка и кишечника и помогут избежать ожирения и поддерживать нормальный вес.
5. Ограничьте потребление красного мяса. Кроме того, лучше отказаться от мяса копченого и жареного.
6. Ограничьте употребление алкоголя до двух доз в день для мужчин и одной — для женщин. Алкоголь особенно способствует развитию рака груди и кишечника. (Одна доза эквивалентна стакану пива или бокалу вина).
7. Ограничьте потребление солений и пищи, приготовленной с солью.

Соления и соленая пища могут способствовать возникновению рака желудка. Для придания вкуса пищи лучше использовать травы и приправы. 8. Не используйте пищевые добавки, лучше прибегнуть к сбалансированной диете. 9. Бросайте курить! Употребление табака в любом виде увеличивает риск заболевания раком. 10. Роженицам советуют кормить ребенка грудью до 6 месяцев, что предохраняет от рака груди и от ожирения в дальнейшем.

Хотите бросить курить?


Тогда смело кликайте по кнопке ниже. Этот способ стоит того!

Комментарии
Оставить комментарий





#16_1 Хананамити
26.03.2017 в 6:28 от Нитайя
#15_3 Классики
26.03.2017 в 6:23 от АнкаЯ
Второй и последний раз!
26.03.2017 в 6:22 от Владимир Файб
Игровая 17 й стодневки
26.03.2017 в 6:19 от Kuzminaolesya
Дневник Юли Kirsikkи
26.03.2017 в 6:14 от Лесенка
30 лет угарного сигаретного дыма
26.03.2017 в 6:10 от Лесенка
#16_2 Перезагрузка
26.03.2017 в 6:07 от дядя_Саша
Стодневка по финансам
26.03.2017 в 6:04 от Нитайя
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • Вас все получится. С нами бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
  • Это записаться в чат бросающих курить.
Второй шаг - это получение поддержки по почте!