Курите? Делайте это с умом!

1703

Заядлый курильщик и страстный спортсмен Федор Смирнов знает, как любителям никотина сохранить здоровье, не расставаясь с привычкой курить. По степени зависимости никотин занимает второе место после героина. Его советы для тех, кто осознанно курит и бросать не собирается.

Курите? Делайте это с умом!

Если вы курите больше пачки в день, вам нужно ежедневно принимать:

Два грамма витамина С, наиболее эффективного защитника курильщиков, эквивалент сорока четырех апельсинов. Доза от 400 до 1000 мг в день защищает организм от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и обычной простуды. Курильщикам необходима двойная доза витамина С, поскольку каждая сигарета снижает уровень этого витамина в организме на 25 мг;

Для укрепления иммунной системы эффективен также продающийся в аптеках травяной экстракт Эхинацеи, а для улучшения кровообращения и повышения уровня кислорода нужно принимать поливитамины.

400 мг витамина Е. Особенно полезны лосось и сладкий картофель. Витамин необходим курильщикам с одышкой, поскольку помогает организма рационально использовать кислород;
800-2000 мг витамина А и бета-каротина или три моркови среднего размера; Они защищают эпителий бронхов и значительно сжинают опасность заболевания раком легких.

— липоиновую кислоту в соответствии с рекомендациями на этикетке. Она поможет снизить содержание сахара в крови. Поскольку никотин является стимулятором адреналина, он может изменять уровень сахара в крови и увеличивать риск заболевания диабетом.
Так что, возьмите в привычку: лосось, морковь и витамины.

Хотите бросить курить?


Тогда смело кликайте по кнопке ниже. Этот способ стоит того!

Комментарии
Оставить комментарий






Нажимая кнопку "Отправить" я выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных.


#18_4 Остров сокровищ
17.07.2017 в 14:55 от Lyudmila-081
#19_4 Олимпия
17.07.2017 в 14:55 от Маша Дульская
#214 Сможете ли вы прожить неделю без телефона, интернета
17.07.2017 в 14:55 от Danieli4ka
#18_1 Апельсиновые огурцы
17.07.2017 в 14:55 от Ксенуля
Игровая 19 й стодневки
17.07.2017 в 14:55 от Зина Щанявская
Сегодня ровно пол года, как я -докуриваю вот ЭТУ пачку и больше не курю-
17.07.2017 в 14:55 от Demyan
Сухой закон 14: 100 дней без алкоголя!
17.07.2017 в 14:54 от Runeli
#20_4 Акуна Матата
17.07.2017 в 14:54 от Наталья4343
Бросить курить не проблема!
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • Вас все получится. С нами бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
  • Записаться в 20-ую стодневку бросающих курить.
Второй шаг - это получение поддержки по почте!
Нажимая кнопку "ХОЧУ ПОДДЕРЖКУ!" я выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных.