В преддверии Всемирного дня отказа от табака директор Института возрастной физиологии Марьяна Безруких дала эксклюзивное интервью каналу «Вести», в котором рассказала о том, какие способы являются наиболее эффективными в деле борьбы с курением.
«Запрет – не самый эффективный путь. И я думаю, что он очень сильно не изменит ситуацию. Хотя постепенно эти запреты могут менять отношение общества и повышать культуру здоровья, ценность здоровья. Ведь в нашей стране ценности здоровья никогда не было. Государство обещало вылечить всех, поставить на ноги, говорило: не волнуйтесь, граждане. И только сейчас люди стали понимать, как важно беречь здоровье с детства и как важно научить детей беречь здоровье и понимать, что восстановить его безумно сложно. Важно сформировать культ здорового человека. Курить должно быть не „круто“, как говорят современные подростки», — заявила Марьяна Безруких.
Говоря о том, какими способами можно отвадить подрастающее поколении от табака, Безруких заметила: «Надписи на пачках о вреде курения – не действуют, особенно на подростков. Страшилка недейственна, потому что для подростка отсутствует ценность здоровья в будущем. Его можно пугать сколько угодно тем, что он заболеет раком, но он будет искать для себя иной пример и скажет: вот мой дядя, ему 80 лет, он выпивает, курит и жив-здоров, а другой не пил, не курил и рано умер».
Отвечая на вопрос о том, какой же способ окажется самым действенным в борьбе с курением, она сказала: «Действенно то, что снимает мотив употребления табака. Десять лет назад главными мотивами были интерес и социализация – включение в когорту сверстников („я курю – я свой“). Сегодня мотив меняется – это желание расслабиться. Но на самом деле расслабление после табака – это миф, расслабления нет. В фильмах показывают модели поведения, а подростки эти модели перенимают. Они считают, что таким образом переходят во взрослую жизнь. Мы должны разрушить этот миф, доказать, что курение не расслабляет, а наоборот, это – сужение сосудов, нарушение кровоснабжения мозга, а отнюдь не расслабление. И нужно это объяснять, а не запугивать. И начинать эту работу не когда подросткам уже 15 лет и они уже курят, а раньше».
Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
