Ученые выяснили, что никотин мешает здоровому сну

2481

Группа исследователей из медицинской школы Университета Джона Хопкинса в Балтиморе установила, что курильщики проводят меньше времени в состоянии глубокого сна, нежели некурящие люди.
Исследователи разбили на две одинаковые группы курильщиков и некурящих, по 40 человек в каждой, чтобы сравнить их типы сна. Обязательным условием для курильщиков являлось отсутствие у них симптомов болезней сердца и легких, которые обычно связывают с попаданием в организм никотина.

У подавляющего большинства курильщиков состояние глубокого сна продолжалось в течение гораздо меньших периодов времени, чем у некурящих. Кроме того, 23% курильщиков жаловались на недосып, в отличие от 5% некурящих.

Ученые связывают это с тем, что никотин выступает в качестве стимулятора и тем самым мешает нормальному засыпанию. Здоровому сну не помогают и незначительные симптомы синдрома отмены, которые преследуют курильщиков в течение ночи, передает Associated Press.

Хотите бросить курить?


Тогда смело кликайте по кнопке ниже. Этот способ стоит того!

Комментарии
Оставить комментарий





#14_2 Эдельвейс
20.01.2017 в 14:52 от зЭLЬе
Сухой закон 10: 100 дней без алкоголя!
20.01.2017 в 14:52 от Оksi1
#15_2 Kissлород
20.01.2017 в 14:52 от ЯНаталИЯ
Игровая 14 й стодневки
20.01.2017 в 14:52 от Сулпан
#63 Жизнь напоказ в соцсетях и тренды вроде селфи -губы уточкой-: мода или зависимость
20.01.2017 в 14:51 от Vincent Vega
Сегодня ровно пол года, как я -докуриваю вот ЭТУ пачку и больше не курю-
20.01.2017 в 14:50 от Demyan
#14_3 Мандарины
20.01.2017 в 14:50 от RA.
[100] Стодневка по бегу 6 Начало 9 января
20.01.2017 в 14:50 от Forest
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • У вас все получится. Бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
  • Это записаться в стодневку бросающих курить.
Второй шаг - это получение поддержки по почте!