Не курю 2 дня, или как проходит второй день без сигарет

2829
26


2 день. Совпали ли ваши ощущения с рассылкой?

634  (64 %)
119  (12 %)
264  (27 %)

Всего проголосовало: 996


Ну вот, я не курил 2 дня. Что же происходит в организме? Какие ощущения я переживаю? Как вообще мне пережить первые дни без сигарет?

Нелегкая была ночь, правда? Утро не легче — запах кофе без утренней сигареты кажется неправильным, а желание курить непреодолимым. Терпение и только терпение. В голове должна доминировать одна мысль: три недели, всего три недели.

Не курю 2 дня, или как проходит второй день без сигарет

Дофамин по—прежнему бушует, требуя простимулировать адренергическую систему никотином, а он в ответ подарит ощущение полной жизни. А не даете дофаминового подкрепления — получайте все антипрелести жизни: нервозность, желание поесть что—то необычное или просто МНОГО. Вот бессовестный торгаш, человеческий мозг! Спасибо силе воли, что пока помогает подавлять тягу закурить и сдержать желание наорать на окружающих.

Извечное что делать? — решается просто: спать! Да—да, мы знаем о ритме современной жизни, о глобальной нехватке времени. Но одновременно мы знаем, где пропадает время. Вместо получаса (ха—ха!) в Фейсбуке — спать. Вместо чтения очередного бестселлера — спать. Вместо разговоров по телефону — спать. Минимум полтора часа сна высвободится за счет этого! Для общего здоровья и восстановления ЦНС эти часы бесценны. Жалко отказываться от этих развлекательных привычек? Ну, извините, идет война — беспощадная — организм против никотиновой зависимости, и «неохота» нужно убрать из лексикона…

Рано в кровать — рано вставать и легче будет протекать тяга к утренней затяжке. А завтра утром наша рассылка в помощь бросающим будет снова у вас на почте. Держаться и только держаться!

Комментарии
Оставить комментарий





#18_3 Балет без пачки
29.04.2017 в 12:27 от TashaNatasha
#17_3 Колхоз -Светлый путь-
29.04.2017 в 12:27 от gpp
#15_3 Классики
29.04.2017 в 12:27 от АнкаЯ
#17_2 Легенда №17
29.04.2017 в 12:26 от marinaziza
#18_4 Остров сокровищ
29.04.2017 в 12:26 от Nero
[30] Правило Помодоро 7: 20 минут действуем!
29.04.2017 в 12:25 от Vadim0812
Игровая 17 й стодневки
29.04.2017 в 12:24 от lorik-0405
#16_3 Тилимилитрямдия
29.04.2017 в 12:24 от Danieli4ka
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • Вас все получится. С нами бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
  • Это записаться в чат бросающих курить.
Второй шаг - это получение поддержки по почте!