Не курю 28 дней, или как проходит двадцать восемь день без сигарет

1023
2


28 день. Совпали ли ваши ощущения с рассылкой?

77  (78 %)
6  (6 %)
16  (16 %)

Всего проголосовало: 99


Ну вот, я не курю 28 дней. Что же происходит в организме? Какие ощущения я переживаю? Как вообще мне пережить первые дни без сигарет? Читайте об этом ниже!

Очень важно помнить, что примерно до конца трех месяцев после отказа от курения будет длиться период, когда риск возврата к курению максимален. Конец первого месяца протекает в этом плане особенно остро.

Не курю 28 дней, или как проходит двадцать восемь день без сигарет

Соломку нужно стелить заранее, особенно если воспользоваться статистикой и узнать, на чем чаще всего срываются другие. А самая частая причина — доступность сигарет и курящее окружение, от членов семьи до соседей по офису.

Нельзя оставлять «на всякий случай» ни одной сигареты, ни тем более пачки нигде: ни в кармане или сумке; в ящике рабочего стола или у друга. Карманы и сумки вы будете обыскивать, друг поддастся уговорам и не откажется от роли «спасителя». А одна сигарета даже на пике «больше не могу» приведет к срыву.

Вас сейчас могут беспокоить проблемы соматического характера: нестабильность АД (если есть склонность к этому), нарушения сна, боли разной локализации. Если есть привычные средства, помогающие преодолеть или снизить выраженность этих симптомов — не пренебрегайте ими. Только помните, что все лекарства и БАДы нужно применять после очного совета врача: «назначение» лекарств по интернету чревато смертью от опечатки.

Комментарии
Оставить комментарий






Нажимая кнопку "Отправить" я выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных.

Бросить курить не проблема!
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • Вас все получится. С нами бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
Второй шаг - это получение поддержки по почте!
Нажимая кнопку "ХОЧУ ПОДДЕРЖКУ!" я выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных.