Не курю 30 дней, или как проходит тридцатый день без сигарет

677
4


30 день. Совпали ли ваши ощущения с рассылкой?

45  (60 %)
1  (1 %)
29  (39 %)

Всего проголосовало: 75


Ну вот, я не курю 30 дней. Что же происходит в организме? Какие ощущения я переживаю? Как вообще мне пережить первые дни без сигарет? Читайте об этом ниже!

Месяц позади. Да, вполне подходящее время для подведения итогов. Кто любит систематику — выпишите себе мотивы в начале, в середине и конце месяца, оцените степень их достижения/не достижения, запишите те симптомы, которые вас тревожили и которые вы преодолели. 

Не курю 30 дней, или как проходит тридцатый день без сигарет

Что помогло продержаться, какие препараты пришлось применять, что дало больший эффект, насколько измотана на сегодня ваша нервная система (или наоборот, укрепилась). Верите ли вы в собственные силы — а вы в них обязаны поверить, сегодняшняя дата красноречиво говорит о том, какой вы молодец, волевой и сильный человек.

Напишите снова себе письмо в будущее — например, в конец третьего месяца. Дайте себе совет, что нужно делать, а чего следует избегать, похвалите себя прошлого и обнадежьте будущего.

Обновите мотивы и причины, побуждающие бросить вас курить и держаться дальше.

Месяц это так мало. И так много. Вы изменили свою жизнь. Оцените масштаб этого события!

Сил вам, упорства и веры в себя. Все получится! А помощь и поддержку в дальнейшем будет оказывать вам наш «Календарь бросающего курить». Он не настолько подробен, как этот, но может служить надежным маячком и путеводителем к здоровой жизни без никотина. Если же вы относитесь к своим желаниям действительно серьезно, обратите внимания на «Настольную книгу бросающего курить».

Редакция рассылки очень старалась помочь вам если не решить проблемы, возникающие при отказе от курения, то хотя бы помочь найти брод в бурном потоке сложностей этого периода.

Пожалуйста, помогите нам стать лучше – ведь вы имеете собственный уникальный опыт, который будет полезен другим бросающим. Напишите в ответе на это письмо, помогла ли вам данная рассылка. Мы будем рады любым идеям, предложениям, фактам, рассказам от пары слов до пространного письма: наша благодарность будет безмерна, а кто-то обязательно вдохновиться вашим опытом и спасет себя от опасной привычки!

Комментарии
Оставить комментарий





Сделай это!
19.01.2017 в 13:42 от Владимир Файб
[100] Чистый дом Начало 16 няваря
19.01.2017 в 13:41 от OLGA664
И снова попытка спасти себя
19.01.2017 в 13:41 от Bulba Man
Пятница 13
19.01.2017 в 13:41 от Leha ne kyrit
[100] Стодневка по бегу 6 Начало 9 января
19.01.2017 в 13:41 от ВоваНТ
#12_2 Española
19.01.2017 в 13:41 от К. Seagal
#14_3 Мандарины
19.01.2017 в 13:41 от lebedefv
[30] Правило Помодоро 5: 20 минут действуем!
19.01.2017 в 13:41 от Коко Брайс
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • У вас все получится. Бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
  • Это записаться в стодневку бросающих курить.
Второй шаг - это получение поддержки по почте!