Не курю 5 дней, или как проходит пятый день без сигарет

1265
5


5 день. Совпали ли ваши ощущения с рассылкой?

136  (45 %)
74  (25 %)
97  (32 %)

Всего проголосовало: 300


Ну вот, я не курил 5 дней. Что же происходит в организме? Какие ощущения я переживаю? Как вообще мне пережить первые дни без сигарет?

Едим и двигаемся — девиз этого дня. Иначе совсем свихнуться можно. Очень многие именно в конце первой недели воздержания понимают, что орущий шеф и пробка по дороге домой — это не проблема. Проблема это когда хочется занять чем—то руки — а это или сигарета, купить или стрельнуть которую не проблема, или еда — «мусорная».

Не курю 5 дней, или как проходит пятый день без сигарет

Не курим: у вас же мотивация, вам надо подавать хороший пример детям, выглядеть лучше и т. д. Не едим мусора, а исключительно яблоко, морковку, бананы (1—2 в день). И, безусловно, питаемся «как положено» с завтраком, обедом, ужином.

Если не двигаться, то раздражение накапливается и прорывается чем—то…чаще дома, скандалом и обвинением домашних в чем угодно. А теперь стоп! Как это так получается: дома срываться можно, а на работе страшно? Нужно искать более конструктивный способ выхождения из состояния раздражения.

Может быть, чтение новых для вас жанров книг, посещение мест развлечения, встречи с некурящими друзьями, молитва.

Пока еще жалоб на физическое здоровье не то чтобы много, но они уже тревожат, и хочется как-то избавиться от них. Будем честными: дальше жалоб будет больше. И без лицемерия: все недуги российский человек лечит по советам из телика, интернета или близкого человека.

Пожалуйста, если вы тоже так делаете, то не затягивайте обращение к врачу, если после 3—5 дней самолечения вам не стало лучше или уж тем более стало хуже (вариант — «опоздал к врачам» оптимистически не рассматривается!).

Комментарии
Оставить комментарий





#18_4 Остров сокровищ
27.04.2017 в 16:01 от ИзБалованная
Игровая 17 й стодневки
27.04.2017 в 16:01 от OXANA
Сегодня ровно пол года, как я -докуриваю вот ЭТУ пачку и больше не курю-
27.04.2017 в 16:00 от Demyan
Последняя попытка
27.04.2017 в 16:00 от Olga 22
#15_3 Классики
27.04.2017 в 16:00 от VadimK
Дохлая курятина
27.04.2017 в 16:00 от natalimal
#18_3 Балет без пачки
27.04.2017 в 16:00 от Olya1812
Месячник по отказу от пищевых пристрастий 6 старт 24 апреля
27.04.2017 в 15:59 от Olga 22
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • Вас все получится. С нами бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
  • Это записаться в чат бросающих курить.
Второй шаг - это получение поддержки по почте!