Не курю 5 дней, или как проходит пятый день без сигарет

985
4


5 день. Совпали ли ваши ощущения с рассылкой?

98  (42 %)
64  (28 %)
73  (32 %)

Всего проголосовало: 231


Ну вот, я не курил 5 дней. Что же происходит в организме? Какие ощущения я переживаю? Как вообще мне пережить первые дни без сигарет?

Едим и двигаемся — девиз этого дня. Иначе совсем свихнуться можно. Очень многие именно в конце первой недели воздержания понимают, что орущий шеф и пробка по дороге домой — это не проблема. Проблема это когда хочется занять чем—то руки — а это или сигарета, купить или стрельнуть которую не проблема, или еда — «мусорная».

Не курю 5 дней, или как проходит пятый день без сигарет

Не курим: у вас же мотивация, вам надо подавать хороший пример детям, выглядеть лучше и т. д. Не едим мусора, а исключительно яблоко, морковку, бананы (1—2 в день). И, безусловно, питаемся «как положено» с завтраком, обедом, ужином.

Если не двигаться, то раздражение накапливается и прорывается чем—то…чаще дома, скандалом и обвинением домашних в чем угодно. А теперь стоп! Как это так получается: дома срываться можно, а на работе страшно? Нужно искать более конструктивный способ выхождения из состояния раздражения.

Может быть, чтение новых для вас жанров книг, посещение мест развлечения, встречи с некурящими друзьями, молитва.

Пока еще жалоб на физическое здоровье не то чтобы много, но они уже тревожат, и хочется как-то избавиться от них. Будем честными: дальше жалоб будет больше. И без лицемерия: все недуги российский человек лечит по советам из телика, интернета или близкого человека.

Пожалуйста, если вы тоже так делаете, то не затягивайте обращение к врачу, если после 3—5 дней самолечения вам не стало лучше или уж тем более стало хуже (вариант — «опоздал к врачам» оптимистически не рассматривается!).

Комментарии
Оставить комментарий





#13_3 Октябрята
08.12.2016 в 19:04 от FedorNOsmoke
#12_4 Aloha
08.12.2016 в 19:04 от Зелёныйчай
#14_3 Мандарины
08.12.2016 в 19:04 от Emeraldmoon
Моя история
08.12.2016 в 19:03 от Ultrique
Попытка № 2365984123549
08.12.2016 в 19:03 от Svetlana_B
[100] Скинем лишнее 10 начало 14 ноября
08.12.2016 в 19:02 от Пчелочка
Борьба с самим собой
08.12.2016 в 19:01 от Владимир Файб
Хочу избавиться от запаха табака
08.12.2016 в 18:59 от Сулпан
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • У вас все получится. Бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Розыгрыш 10 экземпляров "Настольной книги" раз в неделю.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
Первый шаг - это получение поддержки по почте!