Не курю 6 дней, или как проходит шестой день без сигарет

1042
4


6 день. Совпали ли ваши ощущения с рассылкой?

95  (43 %)
57  (26 %)
72  (33 %)

Всего проголосовало: 219


Ну вот, я не курю 6 дней. Что же происходит в организме? Какие ощущения я переживаю? Как вообще мне пережить первые дни без сигарет? Читайте об этом ниже!

Этот день очень похож на первый и второй — такие же ощущения, только нет эйфории, да и вера в свои силы несколько пошатнулась. Но нужно во всем искать позитив, иначе преодолеть зависимость не получится. Возможно, вам придется обратиться к аптечным безрецептурным препаратам или методам народной медицины — в их арсенале много седативных средств, успокаивающих чаев и сборов. Перед приемом очень бы нужна консультация врача — хотя бы как способ поддержать мотивацию.

Не курю 6 дней, или как проходит шестой день без сигарет

Вы же прекрасно понимаете, что очная врачебная помощь стократ дороже любой заочной консультации. Обратитесь к врачу, если какие-либо симптомы вызывают не только недомогание, но и страх, душевный дискомфорт.

Вы еще помните причину, по которой решили расстаться с сигаретами? Теперь к ним добавится совет бросить курить по рекомендации врача с целью снижения риска онкологии и других опасных заболеваний, и улучшить качество жизни в целом. Так все—таки — вперед?!

Потихоньку возвращайтесь к спортивным занятиям.

А если опыт физкультуры ограничен просиживанием в раздевалке в школе, то найдите и подберите себе комплекс упражнений, который помогают эффективному отводу мокроты из легких. Можно использовать постуральный дренаж(лечебная процедура, облегчающая отхоаде-ние бронхиального секрета и повышающая продуктивность кашля путем придания телу специальных дренажных положений.) и вибрационный массаж из опыта медицины.

Глубокое дыхание при занятиях физкультурой не принесет удовольствия непосредственно во время них, но зато поможет хорошенько откашляться. И вы же не на медаль идете: стало тяжело дышать во время приседаний — отдохните, прокашляйтесь.

Что—то ждет завтра…

Комментарии
Оставить комментарий





#14_2 Эдельвейс
24.02.2017 в 15:32 от MarinaM
#15_3 Классики
24.02.2017 в 15:32 от AgNz
Сухой закон 10: 100 дней без алкоголя!
24.02.2017 в 15:31 от Оksi1
#16_4 Боевые Хомячки
24.02.2017 в 15:31 от Танюшка68
Суперфигура 7 в новый год с новой суперфигурой Старт 11 января
24.02.2017 в 15:31 от Tata236
Сухой закон 11: 100 дней без алкоголя!
24.02.2017 в 15:31 от Всегда-Клёво Клёвый
Сухой закон 9: 100 дней без алкоголя!
24.02.2017 в 15:28 от Len Ok
Бросаю курить
24.02.2017 в 15:27 от Татьяна Киреева
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • У вас все получится. Бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
  • Это записаться в стодневку бросающих курить.
Второй шаг - это получение поддержки по почте!