Не курю 6 дней, или как проходит шестой день без сигарет

926
4


6 день. Совпали ли ваши ощущения с рассылкой?

85  (44 %)
51  (26 %)
61  (31 %)

Всего проголосовало: 194


Ну вот, я не курю 6 дней. Что же происходит в организме? Какие ощущения я переживаю? Как вообще мне пережить первые дни без сигарет? Читайте об этом ниже!

Этот день очень похож на первый и второй — такие же ощущения, только нет эйфории, да и вера в свои силы несколько пошатнулась. Но нужно во всем искать позитив, иначе преодолеть зависимость не получится. Возможно, вам придется обратиться к аптечным безрецептурным препаратам или методам народной медицины — в их арсенале много седативных средств, успокаивающих чаев и сборов. Перед приемом очень бы нужна консультация врача — хотя бы как способ поддержать мотивацию.

Не курю 6 дней, или как проходит шестой день без сигарет

Вы же прекрасно понимаете, что очная врачебная помощь стократ дороже любой заочной консультации. Обратитесь к врачу, если какие-либо симптомы вызывают не только недомогание, но и страх, душевный дискомфорт.

Вы еще помните причину, по которой решили расстаться с сигаретами? Теперь к ним добавится совет бросить курить по рекомендации врача с целью снижения риска онкологии и других опасных заболеваний, и улучшить качество жизни в целом. Так все—таки — вперед?!

Потихоньку возвращайтесь к спортивным занятиям.

А если опыт физкультуры ограничен просиживанием в раздевалке в школе, то найдите и подберите себе комплекс упражнений, который помогают эффективному отводу мокроты из легких. Можно использовать постуральный дренаж(лечебная процедура, облегчающая отхоаде-ние бронхиального секрета и повышающая продуктивность кашля путем придания телу специальных дренажных положений.) и вибрационный массаж из опыта медицины.

Глубокое дыхание при занятиях физкультурой не принесет удовольствия непосредственно во время них, но зато поможет хорошенько откашляться. И вы же не на медаль идете: стало тяжело дышать во время приседаний — отдохните, прокашляйтесь.

Что—то ждет завтра…

Комментарии
Оставить комментарий





#12_2 Española
10.12.2016 в 23:24 от Маша Дульская
Пожелайте мне удачи!
10.12.2016 в 23:24 от Нонна Панасюк
#14_2 Эдельвейс
10.12.2016 в 23:23 от Митном
#12_3 Smile
10.12.2016 в 23:23 от Пернатый
Первый и единственный раз бросаю
10.12.2016 в 23:22 от АлександрИванович
Сухой Закон 7: Зимняя перезагрузка!
10.12.2016 в 23:21 от Коко Брайс
Сухой закон 9: 100 дней без алкоголя!
10.12.2016 в 23:21 от lora197512
#13_2 Феникс
10.12.2016 в 23:21 от Montana
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • У вас все получится. Бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Розыгрыш 10 экземпляров "Настольной книги" раз в неделю.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
Первый шаг - это получение поддержки по почте!