Не курю 6 дней, или как проходит шестой день без сигарет

990
4


6 день. Совпали ли ваши ощущения с рассылкой?

92  (44 %)
54  (26 %)
69  (33 %)

Всего проголосовало: 211


Ну вот, я не курю 6 дней. Что же происходит в организме? Какие ощущения я переживаю? Как вообще мне пережить первые дни без сигарет? Читайте об этом ниже!

Этот день очень похож на первый и второй — такие же ощущения, только нет эйфории, да и вера в свои силы несколько пошатнулась. Но нужно во всем искать позитив, иначе преодолеть зависимость не получится. Возможно, вам придется обратиться к аптечным безрецептурным препаратам или методам народной медицины — в их арсенале много седативных средств, успокаивающих чаев и сборов. Перед приемом очень бы нужна консультация врача — хотя бы как способ поддержать мотивацию.

Не курю 6 дней, или как проходит шестой день без сигарет

Вы же прекрасно понимаете, что очная врачебная помощь стократ дороже любой заочной консультации. Обратитесь к врачу, если какие-либо симптомы вызывают не только недомогание, но и страх, душевный дискомфорт.

Вы еще помните причину, по которой решили расстаться с сигаретами? Теперь к ним добавится совет бросить курить по рекомендации врача с целью снижения риска онкологии и других опасных заболеваний, и улучшить качество жизни в целом. Так все—таки — вперед?!

Потихоньку возвращайтесь к спортивным занятиям.

А если опыт физкультуры ограничен просиживанием в раздевалке в школе, то найдите и подберите себе комплекс упражнений, который помогают эффективному отводу мокроты из легких. Можно использовать постуральный дренаж(лечебная процедура, облегчающая отхоаде-ние бронхиального секрета и повышающая продуктивность кашля путем придания телу специальных дренажных положений.) и вибрационный массаж из опыта медицины.

Глубокое дыхание при занятиях физкультурой не принесет удовольствия непосредственно во время них, но зато поможет хорошенько откашляться. И вы же не на медаль идете: стало тяжело дышать во время приседаний — отдохните, прокашляйтесь.

Что—то ждет завтра…

Комментарии
Оставить комментарий





#14_1 Бастион
22.01.2017 в 12:59 от Куздра
#14_3 Мандарины
22.01.2017 в 12:59 от koli1980
Хочу верить
22.01.2017 в 12:59 от Марафонка
[100] Чистый дом Начало 16 января
22.01.2017 в 12:59 от NataEl
#14_2 Эдельвейс
22.01.2017 в 12:58 от Дмитрий Иванов
#13_4 Страна OZ
22.01.2017 в 12:58 от morgana
Игровая 14 й стодневки
22.01.2017 в 12:57 от Nastasik
#15_2 Kissлород
22.01.2017 в 12:57 от Hodor!
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • У вас все получится. Бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
  • Это записаться в стодневку бросающих курить.
Второй шаг - это получение поддержки по почте!