Почему от курения депрессия

4454
7
Была ли у вас депрессия от курения?

28  (90 %)
3  (10 %)

Всего проголосовало: 31


Раздражительный характер, подавленность и склонность к унынию, которые столь часто выдают заядлых курильщиков, как выяснили ученые, не случайны и имеют объективное физиологическое обоснование. Последние новозеландские исследования показали, что от курения депрессия возникает чаще, чем от любых других травмирующих психику факторов. Одной из причин перепадов настроения и прочих эмоциональных расстройств является именно никотин.

Почему от курения депрессия

Распространенное мнение о том, что курение способствует успокоению и снятию стресса, не имеет ничего общего с действительностью, а попытки успокоиться с помощью сигареты приводят к прямо противоположному эффекту, заставляя искать способы, как выйти из депрессии.

Возможные причины

Причиной возникновения депрессии у курильщиков становится то, что никотин, проникающий в организм человека с каждой выкуренной сигаретой, блокирует выработку так называемых гормонов радости, отвечающих за эмоциональное состояние человека. Дефицит нейромедиаторов, среди которых важное место занимают дофамин, серотонин, эндорфин и другие природные антидепрессанты, провоцирует патологические изменения в протекании химических процессов в головном мозге.

Это, в свою очередь, накладывает заметный отпечаток на все психические реакции, усугубляет существующие недомогания и заметно меняет характер и индивидуальные особенности личности.

Не самым лучшим образом на психо-эмоциональном состоянии курильщика отражаются нарушения сна, потенции и иные проблемы со здоровьем, неизбежно сопровождающие длительное курение. Совокупность этих факторов приводит к тому, что депрессия от курения развивается очень быстро и возможны даже суицидальные проявления.

Что происходит в организме

Основная опасность курения заключается в том, что уже через нескольких секунд после затяжки, потребляемый с дымом никотин проникает в кровь и вступает в химические процессы организма, нарушая естественное функционирование нервной, эндокринной и иных систем. Попадая в головной мозг, этот алкалоид угнетает центры выработки природных антидепрессантов, замещая их. Такая подмена отражается на функционировании всего организма и, в первую очередь, страдает эмоциональная сфера и снижается стрессоустойчивость. Вследствие ложного ощущения удовольствия, развивается никотиновая зависимость, что становится причиной постоянной депрессии.

Как с этим бороться

Чтобы вернуть в жизнь гармонию, способность быть самим собой и радоваться простым вещам, выходить из депрессии нужно путем немедленного отказа от курения. Это следует сделать сразу, как только будут замечены тревожные симптомы. В частности, курильщикам свойственна депрессия, основные симптомы которой выражаются в апатии, перепадах настроения и возникновении чувства безысходности. Волевым усилием или прибегнув к помощи специалистов, важно хотя бы существенно сократить количество выкуриваемых в день сигарет, переключившись на более легкие виды.

Во-вторых, следует перейти на щадящий режим, стараясь своевременно отдыхать, достаточно спать и больше времени проводить на свежем воздухе. В период борьбы с вредной привычкой лучше всего исключить факторы, способные вызвать нервные переживания и приносить огорчения. Как нельзя более кстати окажутся занятия спортом, так как физические нагрузки насыщают кровь кислородом и эндорфинами, что улучшает самочувствие и настроение.

И, наконец, если самостоятельно найти ответ, как избавиться от депрессии, не удается, стоит обратиться к специалисту. Хороший психолог способен помочь не только восстановить душевное равновесие, но найти достаточную мотивацию, чтобы бросить курить. В самом крайнем случае, организм можно поддержать антидепрессантами и седативными препаратами, принимать которые нужно только по назначению врача и строго следуя всем рекомендациям.

Хотите бросить курить?


Тогда смело кликайте по кнопке ниже. Этот способ стоит того!

Комментарии
Оставить комментарий





#18_1 Апельсиновые огурцы
23.04.2017 в 8:21 от AnZ
Я хочу себя победить
23.04.2017 в 8:21 от Я Надежда
Игровая 18 й стодневки
23.04.2017 в 8:20 от ежичек
#18_3 Балет без пачки
23.04.2017 в 8:20 от +Хельга+
#18_2 Movement
23.04.2017 в 8:19 от Натка нотка
Сухой закон 11: 100 дней без алкоголя!
23.04.2017 в 8:19 от Маруська
#17_3 Колхоз -Светлый путь-
23.04.2017 в 8:18 от Весёлый Рак
Ненавижу сигареты!
23.04.2017 в 8:16 от Val12
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • Вас все получится. С нами бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
  • Это записаться в чат бросающих курить.
Второй шаг - это получение поддержки по почте!