Икота – непроизвольная реакция организма, представляющая собой серию толчкообразных сокращений диафрагмы, которая сопровождается неприятными дыхательными движениями. Обычно она появляется после переедания и переохлаждения (чаще у маленьких детей), однако достаточно часто она возникает у и курильщиков, хотя никак не связана с указанными выше причинами. Почему возникает от курения икота? Как избавиться от этого явления при возникновении и предупредить повторную икоту?
Возможные причины
Возникновение икоты у курильщиков связано с негативным воздействием никотина и других веществ, содержащихся в табачном дыме, на организм человека. Это может закончиться развитием ряда заболеваний желудочно-кишечного тракта (рефлюкс-эзофагит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки), сердечно-сосудистой системы и легких, симптомом которых может стать регулярная икота.
Второй негативный момент, вызываемый курением - раздражение блуждающего нерва и ослабление сфинктера, расположенного в нижней части пищевода и предотвращающего выброс содержимого желудка в пищевод. Кроме того, в результате поступления большого количества никотина в организм, может развиться, так называемая, токсическая икота.
Чаще всего икота у взрослых проходит в течение нескольких минут, но если она принимает длительный изнуряющий характер, то речь может идти о тяжелом поражении центральной нервной системы в результате интоксикации, инсульта, энцефалита или метаболических расстройств. Кроме того икота может быть следствием ряда заболеваний желудочного-кишечного тракта, опухоли легких или пищевода и т.д.
Что происходит в организме
В организме курильщика фиксируется ряд негативных изменений, которые способствуют возникновению икоты. Специалисты выделяют, в первую очередь, следующие причины икоты у курильщиков:
- сокращение кровеносных сосудов, питающих стенки желудка;
- увеличение кислотности желудочного сока, что вызывает воспаление слизистой оболочки;
- попадание большого объема воздуха в желудок при разговоре и курения из-за расслабленного сфинктера;
- раздражение блуждающего нерва и сжатие мышцы диафрагмы;
- спазм диафрагмы из-за постепенного накопления в организме отравляющих веществ из табачного дыма.
- Все эти явления способствуют развитию ряда заболевания, а одним из проявлений может стать часто возникающая от курения постоянная икота.
Как с этим бороться?
Частая икота, которая провоцируется курением, достаточно легко предупреждается. Для этого нужно соблюдать определенные правила, из которых самое первое – отказ от пагубной привычки. Кроме этого нужно обратить на следующие моменты:
- нормализовать рацион питания, включив в него витамины, больше свежих овощей и фруктов;
- откорректировать режим дня, уделив достаточно времени на сон и прогулки;
- заняться спортом, что ускорит процесс восстановления организма.
Кроме того желательно посещение кардиолога, пульмонолога и гастроэнтеролога через какое-то время после отказа от курения. Они назначат ряд исследований и процедур (ФГДС, флюорография, ЭКГ, УЗИ), которые позволят оценить состояние сердечно-сосудистой системы, желудка и легких, своевременно выявив какие-то заболевания на ранних стадиях и назначив адекватное лечение.
Постепенно вы заметите, что неприятные ощущения будут наблюдаться все реже и это станет ярким свидетельством восстановления нормальной работы внутренних органов и систем. Как избавиться от икоты, если она появилась? Здесь все просто - достаточно задержать дыхание или выпить немного теплой воды (подойдет любой другой напиток).
Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
