Почему от курения худеют

18533
14
Вы худели от курения?

93  (89 %)
11  (11 %)

Всего проголосовало: 104


Многие курильщики, пристрастившиеся к этой пагубной привычке, замечают, что начинают худеть от курения. Для некоторых эта новость становится приятной неожиданностью, ведь порой, для сбрасывания пары килограммов, люди изнуряют себя всевозможными диетами, а здесь процесс идет сам собой, без всяких усилий. Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее. Собственно почему от курения худеют, и что стоит за этим?

Обсуждение на форуме
Почему от курения худеют
Источник изображения: World Press Photo 2011

Возможные причины

В том, что от курения худеют, нет ничего удивительного, с научной точки зрения. Приведем основные моменты исследований в качестве доказательства.

  • Никотин угнетающе действует на центральную нервную систему, вызывая ложное чувство сытости. Это способствует уменьшению объема употребляемой пищи и снижает количество поступающих калорий. Организм из-за этого вынужден пользоваться имеющимися запасами питательных веществ, что и ведет к постепенному снижению веса.
  • Курение отрицательно сказывается на работе пищеварительной системы. Итогом этого становится ухудшение качества переваривания и скорости всасывания полезных веществ из пищи, что снижает общий объем поступающих в организм килокалорий и полезных веществ. Также это приводит к снижению аппетита и общему ослаблению организма, испытывающему дефицит витаминов и микроэлементов, обеспечивающих нормальное функционирование иммунной системы и защиту тела человека на клеточном уровне и т.д.

Что происходит в организме?

Курение оказывает на организм комплексное негативное влияние, поэтому ни одна система и ни один внутренний орган не оказываются в стороне.

Самое первое, что происходит в организме при попадании никотина - спазм сосудов и перераспределение объема циркулирующей крови. Это негативно сказывается на снабжении кислородом внутренних органов и снижает объем поступающих полезных веществ. В итоге, возникает кислородное голодание, что приводит к замедлению всех протекающих в организме процессов, в том числе и к процессу накопления жировых отложений.

В желудочно-кишечном тракте от никотина снижается объем выделения желудочного сока, органы внутренней секреции хуже работают, уменьшается выработка ферментов. Это ведет к замедлению процесса переваривания пищи, которая застаивается в кишечнике, вызывая отравление организма. Такое состояние провоцирует появление дефицита полезных веществ и килокалорий. Именно поэтому то, что от курения некоторые худеют, не должно вести к попыткам бороться с лишним весом этим способом.

Как с этим бороться?

  • Откажитесь от курения – это единственный действенный способ справиться с никотиновым похудением и другими неприятными последствиями, возникающими у любителей табака.
  • Повысьте энергозатраты организма – активно двигайтесь, это поможет усилить аппетит и повысить общее количество килокалорий, поступающих в организм. Рекомендуется заняться спортом, больше времени проводить на свежем воздухе, что позволит улучшить снабжение кислородом всех внутренних органов и ускорит восстановление организма после длительного отравления никотином и другими вредными веществами.
  • Оптимизируйте режим питания – это поможет максимально использовать все питательные вещества и снизить объем поступающих в организм килокалорий. Для этого рекомендуется питаться в одно и то же время, по 3-4 раза в день. Откажитесь от употребления кофе, сладостей, энергетических напитков, чрезмерного количества жирной пищи (например, свинину замените говядиной или курицей). Обратите внимание на обязательное присутствие в рационе горячих блюд, свежих фруктов и овощей.
  • Нормализуйте свой распорядок дня и постарайтесь избегать лишних стрессов.

Хотите бросить курить?


Тогда смело кликайте по кнопке ниже. Этот способ стоит того!

Комментарии
Оставить комментарий





#18_3 Балет без пачки
23.04.2017 в 8:26 от +Хельга+
#16_2 Перезагрузка
23.04.2017 в 8:26 от screamerss
Сухой закон 11: 100 дней без алкоголя!
23.04.2017 в 8:26 от Маруська
#18_2 Movement
23.04.2017 в 8:26 от RA.
#14_3 Мандарины
23.04.2017 в 8:25 от Алексей Клинков
#18_1 Апельсиновые огурцы
23.04.2017 в 8:25 от Val12
Игровая 18 й стодневки
23.04.2017 в 8:24 от +Хельга+
Я хочу себя победить
23.04.2017 в 8:24 от RA.
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • Вас все получится. С нами бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
  • Это записаться в чат бросающих курить.
Второй шаг - это получение поддержки по почте!