Центр Аллена Карра представляет....

I. Общество и курение. Кто виноват?

Власть в нашей стране, да и не только в нашей, в вялотекущем режиме, имитируя борьбу с курением, осуществляет какие-то акции, в основном запретительного характера. При этом, не забывая наживаться на курильщиках за счёт повышения акцизного налога.

В обществе формируется отношение к курящим, как к изгоям. Как хочется увидеть человека, который придумал унизительное правило в виде черты «отстойности» в 10 метров. Какие вычисления были произведены, чтобы его озарила именно эта цифра, а не допустим 7 или 13. А почему было не заставить очертить эту линию по земле и не сделать надпись типа, только для белых, как это было в старые американские «добрые» времена. Удивляет только, почему курильщики не возмутились такому унижению. Если бы они организовались, то мало бы не показалось, и все ущемления властям пришлось бы отменить немедленно.

В действительности, курильщики не виноваты в том, что общество не оградило их от жадности табачных компаний, которые и втягивают каждый год всё новых и новых членов в армию зависимых от никотина. Ведь власти выгодно — серьёзные поступления от акциза и других налогов — это первое. А вот и второе — курильщики значительно сокращают свою жизнь, причём это сокращение приходит на пенсионный возраст. Государство прилично экономит на выплате пенсий.

А это очень важный аспект именно в наше время, так как зарабатывать пенсию становится некому. В таких условиях государству самое время уменьшить их ряды. Выгода неоспорима.

Но если быть честным, то трудно представить конкретное лицо государственного деятеля, способного просчитать такую изуверскую комбинацию. Хотя лицо чиновника, расходующего бюджетные деньги, выделенные на мероприятия по борьбе с курением, представляется довольно легко. Это, скорее всего, человек некурящий, отсюда и не разбирающийся в психологии курильщика. Какую действенную программу он может вынести на свет божий, кроме как состоящую из основ шокотерапии? Курильщиков, в большинстве своём, эти запугивания вовсе не интересуют, каждый из них тщательно оберегает свой курильщицкий мирок, не допуская в него посторонних.

Основная задача чиновников – в полной мере израсходовать выделенные на эту позицию бюджетные деньги, чтобы в следующем году не снизили финансирование. Но почему же тогда оно, государство, не предпринимает серьёзных шагов на поприще борьбы с курением. Причины могут быть разные. Попробую их представить:

1. Борьба с курением вещь тяжёлая и лавров не принесёт ни при каких обстоятельствах. Политические дивиденды равны нулю.
2. Мир не особенно усердствует с этим делом, а что нам, больше всех надо, нам главное не особенно выделяться.
3. Тема скользкая, права человека где-то рядом, а вдруг курильщики начнут давить на это.
4. Есть заботы гораздо более серьёзные, нежели курящее население.
5. Курить или не курить, травить или не травить себя – это личное дало каждого, и обществу от этого ни холодно, ни жарко, хотя вышеупомянутые выгоды для государства и просматриваются.

Ну вот, примерно так можно рассуждать, представив себя на месте власти.

Но так ли уж безобидно выглядит ситуация с курящими членами нашего общества. Если копнуть очень глубоко, то вот какая получается картина:

1. Производительность труда в любой стране находится в прямой зависимости от количества курящих. Вот такое утверждение!

А сейчас аргументы:

1. каждому курящему требуется время на перекуры — это прямые потери. Можно, наверно, и подсчитать некую усредненную величину.
2. выскакивая в прохладное время года на перекур, работники чаще заболевают – это косвенные потери.
3. люди, занимающиеся интеллектуальным трудом, серьёзно травмируют свой мозг ядами, содержащимися в продуктах сгорания табака и сигаретной бумаги.

Снижается их продуктивность – это так же косвенные потери, и немалые.

И я более чем уверен, что совокупные потери от отмеченных причин, весьма и весьма значительны.

2. Зависимость коэффициента доброжелательности и жизнерадостности общества от количества курящих. Он повышается при снижении количества курящих и снижается при их увеличении.

Заявление громкое, требует серьёзных объяснений.

Что же это за такая величина? Конечно, такой коэффициент более чем условный показатель. Но почему нельзя его представить, он вполне имеет право на существование. Осталось выяснить, почему он понижается от увеличения количества курящих, и повышается от снижения количества курящих.

В этом и сокрыта вся проблема. Дело в том, что никотин, помимо всех неприятностей, которые он приносит каждому курильщику, является ещё и сильнейшим депрессантом!

Какова физиология этого процесса, как там сужаются сосуды, или расширяются, я не буду фантазировать. Но уверен, что любой врач легко обоснует и подтвердит это заявление. Я отлично помню своё состояние, когда был заядлым курильщиком — перманентная угрюмость, неспособность смотреть позитивно на мир, какое-то ощущение постоянной усталости, апатичность.

Всё изменилось после того, как я бросил курить — как будто переродился. Мир из чёрно-белого превратился в цветной. И если бы существовал прибор, замеряющий коэффициент жизнерадостности, то он бы отметил значительное повышение этого показателя в моём организме.

Но это ещё не всё, моё состояние повлияло и на окружающих меня близких людей, добавило им позитива. Отсюда я делаю вывод, что если снижается количество курящих в обществе, а значит и депрессивной составляющей, то это благостно сказывается на общественной атмосфере. Повышается уровень доброты, дружелюбия, жизненный тонус, что весьма неплохо в наши трудные времена. Мы снижаем депрессивность общества! Сколь необычно бы не звучало это заявление, надеюсь, каждый здравомыслящий человек поддержит меня.

Выгоды от снижения потерь производительности труда и повышения жизнерадостности общества и могут быть той благородной целью для власти, которая вдохновит её на серьёзную, последовательную и успешную борьбу с курением в современном обществе.

Ну вот, мы и добрались до выводов.

1. Недопустимо обвинять курящих в том, что они курят. Вина именно общества в этом неоспорима. Общество подсунуло им эту отраву, приучило пользоваться, и зарабатывает на этом. Курильщики заслуживают только сострадания! Бороться нужно не с курильщиками, а с курением!
2. Курение – это серьёзная форма зависимости, требующая определённых усилий для избавления, которых не всегда оказывается в достатке. Очень часто необходима помощь для того, что бы вырваться из этой западни.
3. Каждый курильщик из любопытства выкуривает свою первую сигарету, не подозревая, в какую ловушку он попадает, какие страдания в будущем принесёт этот легкомысленный шаг. Никотиновая ловушка засасывает на долгие годы, лишая здоровья, денег, да ещё и вызывая презрение общества.

II. Общество и курение. Методы борьбы

Надо отметить, что власть последнее время активизировалась в борьбе с курением. Правда, в основном, она пытается унизить курильщиков и даже поставить вне закона. Происходит не борьба с курением, а борьба с курильщиками. И это не есть правильно, а главное — неэффективно.

Активности в этом вопросе добавилось после того, как наша страна подписала Всеобщую конвенцию по контролю за табакокурением. На её основе в стране создана грандиозная Государственная программа по контролю за табакокурением на 2006-2010 годы.

Понимая, что большинство наших читателей не знакомо с этим документом, приведём несколько цифр, заслуживающих вашего внимания.

1. Общее число курящего населения в 2005г. составляло 35% (без указания возраста).
2. Каждый день в нашей стране от болезней, вызванных курением, умирает 12 человек.
3. На 2007-2010г. из бюджета запланировано потратить на борьбу с курением – 2.2 млн. латов. (Весьма приличные деньги!)
4. Эксперты ЕС рекомендуют финансировать программы по контролю за табаком из расчёта 1-3 евро на каждого жителя страны.
5. К 2015 году в нашей стране количество курящих не должно превышать 20% для возрастной категории свыше 15 лет. И равно нулю для возрастной категории до 15 лет.

Вот такие грандиозные задачи. Программа, надо сказать, выглядит очень серьёзным документом. Впечатляет обилие задач, планов, ответственных, исполнителей, и т.д. Правда, вот какая штука, программа существует сама по себе, а курильщики, которым она призвана помочь, живут своей отдельной жизнью, и они не пересекаются. И если количество курящих снижается с каждым годом, то, скорее всего, это происходит не благодаря выполнению этой программы, а вопреки ей.

Вся проблема заключается в том, что в основе всех существующих на сегодняшний день методов борьбы лежит концептуальная ошибка, которая и не позволяет получить реальных результатов. В чём же ошибка?

Призывая курильщиков бросить курить, радетели ссылаются на причины, которые не являются значимыми для курильщиков, так как курят они совсем по другим причинам. Вот такая версия.

Кроме того, запугивая возможностью заполучить серьёзные заболевания, они не учитывают одну особенность человека — бед сегодняшних он боится больше бед завтрашних. Курильщик курит потому, и только потому, что уверен – сигарета приносит ему удовольствие, расслабление в стрессовых ситуациях, способность концентрироваться в нужный момент, иными словами, даёт поддержку, являясь маленьким надёжным другом. А тот, кто посягает на него, автоматически превращается во врага.

Надо понять всем борцам, что курильщику мешают бросить курить только две вещи:

1. Страх, что он приносит великую жертву, при этом лишая себя удовольствия и поддержки;
2. Страх, что его ожидает мучительный период отвыкания, который будет длиться неопределённо долго и не всегда приведёт к нужному результату.

Тот, кто сумеет освободить курильщика от этих страхов, и избавит человечество от курения.

Поражает разнообразие вспомогательных средств, предлагаемых на рынке отказа от курения — таблетки от курения, антиникотиновые пластыри, жевательные резинки, леденцы с никотином, электронная сигарета. Все они являются никотиносодержащими заменителями. И если уж говорить честно, то получается никотин против никотина! Удивительный абсурд. Но есть ещё и методы – шокотерапия, акупунктура, кодирование, гипноз.

Все эти методы, вместе со вспомогательными средствами, заставляют бедного курильщика напрягать волю и ждать, когда пройдёт желание курить. А оно не проходит, потому что проблема у курильщика в голове! В его сознании ценность сигареты со временем не уменьшается, а наоборот, многократно увеличивается. Для человека, который сидит на диете, еда кажется намного соблазнительней, чем для обычного человека. Со временем воля теряет силу, причины, по которым он бросил, отходят на второй план, физическая зависимость всё настойчивее напоминает о необходимости пополнить запасы никотина в организме.

Человек начинает искать повод договориться с самим собой на одну сигарету, в большинстве случаев ему это удаётся, и он выкуривает эту сигарету. Ну а после этого процесс возврата, в большинстве случаев, проходит легко и радостно.

Но один метод стоит отдельно, и именно он добрался до глубин понимания психологии курильщика. Многие уже наверно догадались, о чём идёт речь. Да, это — метод Аллена Карра! Можно как угодно относиться к нему, но неоспоримо одно – он эффективно работает, оставляя далеко позади все остальные методы и способы вместе взятые. А раз он успешен, его концепция, его взгляд на проблему и должен лечь в основу всей борьбы с КУРЕНИЕМ.

Ш. Общество и курение. Что делать?

Понимая, какую ответственность беру на себя, пытаясь провести анализ, определить просчёты и показать «светлый путь» спасения, я всё-таки осмелюсь продолжить свои размышления.

Пока власть будет бороться не с курением, а с курильщиками, причём в основном карательными методами, изредка разбавляя их неэффективной шокотерапией, а самое главное, пока не разберётся, как избежать попадания подростков в никотиновую ловушку, ситуация вряд ли изменится.

Надо понять одну весьма простую вещь, курение – не вина курильщика, а его беда.

Если провести эксперимент и задать курильщикам следующий вопрос:

— представьте себе, что перед вами кнопка, нажав которую, вы без каких либо неприятных ощущений превращаетесь в некурящего, как будто никогда и не было этого пристрастия в вашей жизни.

Сколько курильщиков воспользовалось бы этой кнопкой?

Я более чем уверен, что это сделали бы 100% курильщиков, ну или около того.

Так вот, задача общества предельно проста:

Отыскать эту кнопку для каждого курильщика, и он нажмёт её сам!

Я, конечно, понимаю, что давать советы власти занятие бесперспективное, но моя гражданская позиция не даёт покоя, и, уступая её настойчивости, отважусь на незначительные рекомендации:

1. На ежегодной табачной конференции попытаться разобраться в эффективности существующих методов отказа от курения. Выбрав наиболее успешный метод, оказать ему всяческую государственную поддержку.

2. Вопрос вопросов — как уберечь подростка от никотиновой ловушки. Без решения этой проблемы власть будет похожа на котёнка, гоняющегося за своим хвостом.

На этот счет у нас есть определённые соображения. Готов поделиться ими прямо сейчас:

— необходимо разработать методику проведения обязательного антиникотинового урока для подростков 10-12 лет, который будет похож на прививку, навсегда убирающую из разума человека любое желание пробовать «испытательную» сигарету. И нам представляется, что это сделать гораздо легче, чем вытаскивать потом злостного курильщика из никотиновой ловушки.

3. Разработать и регулярно проводить цикл телевизионных программ, которые информировали бы курильщика о существующих методах отказа от курения, их успешности, долговременности действия. Своеобразный обмен опытом бывших курильщиков и т.д.

4. Решение вопросов финансирования всех этих мероприятий перенести на табачные компании, при этом, не позволяя им перекладывать эти непредвиденные издержки на плечи курильщиков.

Власть в состоянии корректно и постепенно свести потребность в этой отраве к нулю. Главное, хватило бы мудрости и терпения.

P.S. И на этом сайте, и в нашей практике часто встречаются мнения, что книга Аллена Карра не всегда помогает выбраться из никотиновой зависимости. Готов помочь бесплатными консультациями в Skype тем, кто не смог разобраться в сути метода Аллена Карра.

Мой адрес в Skype – anatoly.ivanov2008