Решение отказаться от такой пагубной привычка, как курение, возможно, станет одним из самых важных поступков, сделанных вами за всю жизнь. Бросить курить – значить сделать выбор в пользу здорового образа жизни и хорошего самочувствия, а также отсутствию дополнительных растрат. Но вместе с тем отказ от курения – это также тяжелый выбор, который может стать причиной временных головных болей, раздражительности, бессонницы и ксеростомии (сухости во рту).
Но эти симптомы продляться неделю, максимум две, в то время как положительные эффекты останутся с вами на всю жизнь. Если вы действительно хотите бросить, но не можете найти в себе сил сделать это, существует немалое количество способов и отработанных методов раз и навсегда распрощаться с пагубной привычкой.
Поразмыслив над всей проблемой курения, вы можете задаться вопросом: почему люди вообще начали курить. Курение дорого обходиться: в крупных городах цена за пачку сигарет может достигать пяти долларов. Даже если вы живете в стране с низким уровнем налогов и покупаете дешевую марку сигарет, вы все равно тратите минимум два-три доллара за пачку. Если посчитать, то при одной купленной пачке в день, в месяц вы тратите 60 долларов только на сигареты, а в год целых семьсот двадцать. Вы в буквальном смысле сжигаете свои деньги с каждой новой затяжкой. Разве это не вызывает у вас желания бросить?
Подумайте о положительном эффекте для вашего здоровья. Сигареты содержат смолы и вредные газы на подобие тех, что выходят из выхлопной трубы вашего автомобиля. Эти ядовитые вещества попадают в ваши легкие, уменьшая их объем, и ведут к раку легких и сердечным заболеваниям. Бросив курить, вы также улучшите свой внешний вид. Ваши волосы, дыхание и пальцы больше не будут пахнуть дымом. После того как вы перестанете окрашивать свои зубы с помощью табака, они вернут свой натуральный белый цвет. Ваша одежда, машина, дом и даже ваши домашние любимцы вновь обретут свой естественный запах.
Существует множество советов, к которым стоит прислушиваться на вашем пути к тому, чтобы бросить курить и избавиться от зависимости к никотину. Прежде всего, избегайте мест, где, как вы знаете, будут курить люди. К счастью, во многих городах действует запрет на курение в барах и ресторанах, так что вы можете посетить ваше любимое заведение без опаски вернуться к курению. Найдите людей, которые также пытаются, или уже бросили курить. Возможно, они есть среди ваших знакомых. Их вы можете найти и в Интернете. Позвольте этим людям быть отдушиной для вас с вашими проблемами. И даже если вы заметите, что абсолютно беспочвенно стали чересчур раздражительными, уж лучше так, чем курить всю жизнь.
В добавок к эмоциональной поддержке существуют средства для борьбы с физиологической зависимостью, например никотиновый пластырь или жевательная резинка. Вы также можете попробовать курить некоторое время травяные сигареты, если для вас важен сам процесс курения. Не сдавайтесь и будьте стойкими, и вы точно сможете бросить курить.
Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
все разговоры о курении ведут в никуда!человек читает как плохо и вредно курить,даёт себе обещание что «на этом всё!» потом идёт и закуривает снова!всё это потому,что он один на один с этой проблемой.а наше правительство зациклено только на военной подготовке.все остальные проблемы мало затрагиваются.
Дети 8 лет собирают окурки на улице!и взрослые проходятт мимо в полном безразличии.
А всё потому,что кругом всё за деньги!единственное место где тепло и сухо зимой-подъезд,и подростки собираются там как помойные коты!потому,что на кафе денег нет,дешевле будет купить коктейль или пиво.
По телевизору,на улице без конца реклама алкоголя и сигарет!все это слишком доступно для людей,поэтому страна утопает в этой грязи!
В деревнях раньше были колхозы,хозяйство,а теперь все пьют безмерно,потому,что вести своё хозяйство не выгодно.
Наши пенсионеры получают пенсию 1500 тысячи рублей в месяц и погибают от того что питаются не часто и плохо.А наши чиновники сидят на мешках с деньгами и едят деликатесы.куда смотрит правительство?????????????????????????????????????????
Скакой стати такая несправедливость??????
Какого чёрта не запретить-бы продажу этого дерьма в стране!!!!??????????