Как быстро и эффективно избавиться от никотиновой зависимости? Этот вопрос волнует многих курильщиков. Ведь ежегодно в России от заболеваний, вызванных этой вредной привычкой, умирает почти 350 тысяч граждан. Один из выходов, это гипнотические и суггестивные техники. Давайте рассмотрим подробнее, как бросить курить с помощью гипноза, и есть ли преимущества у этого способа перед другими методами.
Гипноз от курения
Есть спрос – есть и предложения. В настоящее время существуют десятки авторских методик, которые включают медикаментозное и психотерапевтическое лечение. К последним способам относится и гипноз. Но проблема в том, что психотерапия табакокурения – область, представляющая интерес для исследований, но еще малоизученная.
Впервые об эффективности гипноза для избавления от никотиновой зависимости сообщил психотерапевт Трапезников еще в 1899 году. Но массовое распространение этот способ получил лишь в последние несколько лет. Считается, что курение – условный рефлекс на повседневные раздражители. Он прочно закрепился в сознании курильщика. Но при самостоятельном отказе от сигарет могут наблюдаться повышенная раздражительность, нарушение сна, другие патологии.
Психотерапевты, которые ведут частную практику или работают в специализированных центрах, утверждают, что в состоянии помочь пациентам за один-два сеанса. Внушение под гипнозом разрушает подсознательные психоэмоциональные связи, которыми обусловлена потребность в никотине. Эффект остается надолго, так же как при использовании различных вариантов кодирования от курения, будь то метод Довженко, или гипнотический гипноз.
Цены на гипноз
Гипнотический транс, несколько «волшебных установок» врача-психотерапевта – и можно избавиться от никотиновой зависимости, которая продолжается долгие годы. На сто процентов гарантировать результат не возьмется ни один специалист, предоставляющий такого рода услуги. Хотя речь идет о вмешательстве в психику пациента. Ведь гипноз (внушение) – это кодировка человеческого сознания.
Сегодня избавление от никотиновой зависимости стало прибыльным бизнесом, на котором спекулируют тысячи псевдоспециалистов. Цены на сеанс во многом зависят от амбиций конкретного доктора. В среднем, в России за одно посещение пациенту придется заплатить 3-10 тысяч рублей. Курильщикам со стажем может потребоваться так называемое «закрепление».
Стоимость услуги зависит от продолжительности эффекта. За год «здоровой жизни» пациентам необходимо заплатить большую сумму, чем за шестимесячный отказ от сигарет.
Видеогипноз от курения
Но всегда найдется более доступная альтернатива. В продаже появились обучающие видеопрограммы отказа от курения. Стоимость видеоверсии гипноза в сотни раз дешевле. Так, например, курс от гипнотерапевта Сюзан Хепберн «Как бросить курить в течение часа» покупателям предлагают купить всего за 99 рублей. Есть сервисы, на которых этот фильм можно скачать или просмотреть бесплатно. Один сеанс и, как утверждает разработчик, зритель почувствует себя счастливым человеком. А всю полноту и пользу избавления от вредной привычки курильщик осознает в последующие две недели.
Правда, детальной информации о самой авторской методике Хепберн в сети Интернет нет. Об успехах гипнотерапевта известно лишь с ее слов: двадцатилетний практический опыт, автор нескольких книг по темам преодоления наркотической, алкогольной зависимости и избавления от лишнего веса. И все. Но есть существенная оговорка: чтобы метод подействовал, необходимо желание самого пациента.
Бесплатный видеогипноз
Бесплатный видеогипноз больше напоминает профанацию. С ростом пользовательского интереса к этой теме стремительно растет количество серверов, где размещены тематические видеозаписи, воспользоваться которыми может любой желающий. Наглядный пример:
Ролик предупреждает зрителей о содержании ненормативной лексики, использовании зомботехнологий. В титрах есть и другие «страшилки», рассчитанные на людей с неустойчивой психикой.
Много черепов – летающих и раскачивающихся, скалятся скелеты в капюшонах, звучит набор бессвязных слов. И так продолжается почти пятнадцать минут. А далее «белым по черному» автор этого шедевра констатирует, что влечения больше нет, а привычка курить – просто миф. На профессиональный гипноз даже отдаленно не похож. Эффект, судя по большинству отзывов, тоже нулевой.
«Посмотрел и… пошел курить», «Вынос мозга», «Автор – самовлюбленный гений, фильм – сплошной негатив», - примерно так отзываются зрители о новоиспеченном «шедевре».
Аудиогипноз от курения
Не так давно появился еще один метод избавления от никотиновой зависимости – аудиогипноз. Авторские методики своим пациентам предлагают известные в России и за рубежом психотерапевты. Основная цель аудиогипноза – создание уникальной аудиопрограммы, которая станет альтернативой сеансам профессионального гипноза и поможет желающим избавиться от никотиновой зависимости.
Метод Виктора Гужагина
Врач-психиатр, сертифицированный специалист в области классического и Эриксоновского гипноза, Гужагин почти тридцать лет занимается медицинской практикой. Его методики по лечению никотиновой зависимости и других патологий дают положительные результаты. Правда, продолжительность курса лечения индивидуальная для каждого пациента. В отличие от многих коллег психотерапевт Виктор Гужагин не обещает избавить от вредной привычки за час.
Его авторский метод аудиогипноза заключается в прослушивании записанных психотерапевтом сеансов по интересующей теме. Пациент должен неукоснительно соблюдать все рекомендации врача. Продолжительность одного лечебного цикла занимает месяц. Первые две недели пациентам необходимо прослушивать по одному сеансу, после чего сделать семидневный перерыв.
Затем – повторить курс и снова дать неделю отдыха. В дальнейшем прослушивание курса можно повторять ежемесячно или ежеквартально – это зависит от того, как быстро пациент хочет получить положительный результат.
Метод Пола Маккены
Метод аудиогипноза американского гипнотерапевта Пола Маккены основан на отказе от мысли, что пациент и курение неразрывно связаны. В аудиовнушении есть несколько посылов, которые помогают курильщику со стажем отказаться от вредной привычки. Пол Маккена практикует способ гипнотической индукции, который получил широкое распространение в НЛП. Под термином «гипнотическая индукция» подразумевается погружение в транс и активация конкретных участков головного мозга пациента.
В аудиогипнозе по методике Пола Маккены активно применяется метод визуализации, дыхательные техники, которые помогают достичь необходимого состояния расслабленности, релаксация, основанная на самогипнозе, другие эффективные техники.
В ходе аудиосеанса происходит внушение установок об освобождении от пагубной зависимости и сопутствующих ей условий и обстоятельств. Есть специальные упражнения, предназначенные для закрепления эффекта. Автор методики рекомендует пациентам прибегать к сеансам аудиогипноза ежедневно. Продолжительность курса составляет три недели. Но ограничений по продолжительности лечения автор не устанавливает, так как человеческая психика индивидуальна.
Бесплатный аудиогипноз
Популярность авторской методики Виктора Гужагина стала толчком для недобросовестных интернет-пользователей. В сети появились сервисы, которые предлагают скачать сеансы аудиогипноза бесплатно. Специалисты советуют воздержаться от этого, потому что где бывает бесплатный сыр знает даже ребенок. Такие звуковые файлы иначе называют аудионаркотиками, потому что в них содержатся обратные установки, прослушав которые зрители испытывают еще большую потребность в сигарете.
Реально ли бросить курить с помощью гипноза?
Методик много, но вопрос один: «Реально ли бросить курить с помощью гипноза?» Однозначного ответа быть не может, поскольку каждый человек и его психика индивидуален. И то, что эффективно для одного, может оказаться бесполезным для другого. Практика показывает, что любая методика будет действенной при условии, что пациент хочет бросить курить. Ему только нужно немного помочь в реализации этого намерения.
Отзывы
Пока материал готовился к публикации, в редакцию сайта поступили отзывы постоянных читателей.
Наталья
У меня стаж курильщика – 15 лет. Решила попробовать метод аудиогипноза. Пока прослушала три сеанса, эффект в том, что снизилась суточная норма никотина.
Александр
Обращался к психотерапевту, после сеанса не курил месяц, затем начал снова. Два года назад отказался от вредной привычки сам. Очень рад этому.
Ольга
Считаю, что курить можно бросить и за полчаса, если реально этого хочешь. А видеоуроки гипноза лишь послужат дополнительным стимулом на пути к избавлению от пагубной зависимости.
Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
Спасибо за обсуждение! Тоже приобрел это средство. Помогло!
так я и не понял, нужно ли мне бросать курить с помощью гипноза или нет :(
Кстати, статья хорошая. Бросить курить еще можно перейдя на электронные сигареты, я так и сделала. Купила с местном вей шопе электронную сигареты и бросила обычные сигареты.А гипнозы, привороты и отвароты, это просто жесть.
На нашем сайте представлены авторские разработки гипнотических аудиосеансов для бросающих курить. Данные сеансы выгодно отличаются ценой от посещения гипнологов вживую, однако требуют определенной дисциплины на протяжении месяца. Ознакомиться с такой возможностью бросить курить Вы можете на нашем сайте www.PsyEvolution.com .
И что самое главное, бросила легко, даже сама не думала , что так бывает. Первые недели пару раз всего возникали мысли о сигаретах, но не о том , чтобы закурить. и всё!
до этого пробовала с табексом два раза бросать. было тяжело. ломало. с гипнозом я просто не понимала зачем мне курить и как это вообще можно!
Как я лечился от курения гипнозом.
Сам я бросаю курить довольно легко, это уже стало входить в привычку. Просто в одночасье надоедает курить, вечером часов в шесть выкуриваю очередную сигарету, обязательно из разряда крепких типа Ява золотая красная, и перестаю курить. Обычно выкуриваю пачку в день. Настраиваю себя за пару дней до предстоящего момента. Но жена никак не могла бросить. Якобы мой способ отказа на месяц- два неэффективен, надо сразу и на всю жизнь. Посоветовали мне психотерапевта. Он в нашем Волгограде один известный, работает по методу Довженко, и рекламу дает по телевидению. Фамилию не сообщаю, думаю, что принцип работы у всех один и тот же. Нашел его сайт, записался, указав телефон и имя с фамилией. Примерно через час звонок. Добрый мягкий мужской голос на том конце трубки участливо представился и спросил, чем может помочь. Узнав нашу семейную проблему , пригласил на сеанс. Обязательно требовалось двенадцать часов не курить перед посещением.
Начало сеанса в 11 часов утра. Мол, самая податливая для воздействия гипноза аура. Цена вопроса шесть тыс. руб. с каждого, но поскольку мы семья ,то действует скидка, и с двоих десять тыс. Перед этим дня за два требовалось пару раз перезвонить с подтверждением мужества и стойкости к выбранному нелегкому пути борьбы с недугом. Что как- то сразу бросилось в глаза при повторных звонках это отсутствие памяти на собеседников. Психотерапевт совершенно не запоминал или не хотел грузить свой мозг данными о пациентах. Возможно это следствие людской текучки через его процедуры. Впоследствии этот склероз подтвердился и на сеансе. Три имени у него в голове не продержались и пяти минут. Но продолжаю повествование. Утром, подойдя к нужному дому на Аллее Героев и не обнаружив на нем нужной вывески, набираю телефонный номер. Получаю странноватое указание зайти со стороны подъездов и набрать номер продиктованной им квартиры. Оказалось , что центр помощи размещается в обычной квартире. Встретил нас терапевт лично. Оказался довольно приятным черноглазым человеком в возрасте за шестьдесят , одетый в строгий костюм. Пройдя на кухню, мы прослушали вводную короткую лекцию, расстались с 10 тысячами, заполнили договор, полюбовались на висящие на стене сзади целителя дипломы и грамоты, расписались. Ясно было сразу, что гарантий исцеления никаких . На кого- то этот гипноз действует, на кого- то нет. И это нормально. Но договор на оказание услуг был шутовским. Как- то сразу запахло лоховским разводом. Удержало от отказа только слухи об эффективности его методы. По договору ГАРАНТИРОВАЛОСЬ освобождение от зависимости , необходимо было лишь строго соблюдать все пункты. Содержание пунктов было предсказуемо. Самый главный пункт у нас был один - НЕ КУРИТЬ! НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ! И гарантировалось отвыкание от пристрастия к курению. И все претензии в случае срыва решать через суд. В общем, глупость полная.
Далее проходим в зал ( большую комнату), где восседает на стуле еще один страдалец. Этот лечится от алкоголизма. С удивлением узнаем, что метод универсален для всех страждущих. Курс разбит на три этапа. Первый ознакомительный, о вреде пьянства, курения, и еще чего- нибудь, от чего сидящие в комнате лечатся. Длится ознакомление минут тридцать. Во время лекции гуру окончательно забыл наши имена. Рассказал о своей методике, о психиатрии и о потрясающих результатах. Суть методики в том, что изымается из мозга старая программа курильщика ( пьяницы, обжоры и т. п. в зависимости от конъюнктуры), и «вшивается» новая с полным безразличием к вредным пристрастиям. Далее началась вторая часть лечения- релакс. Пошла в ход следующая уже затемненная маленькая комната с тремя мягкими креслами типа шезлонгов , зажженной свечкой - программатором и голосом гуру, доносящимся сзади. Усевшись в кресла, мы расслабились и поскольку сидим в тишине и темноте, погрузились в дремотный транс с регулярным вздрагиванием от завывания гуру. Смысл завываний передать сложно, стандартные фразы про расслабление мышц рук , ног , лица и вкраплениями чего- то про курение и алкоголизм. Напоминало сценку фильма про Буратино в плане его воя из горшка в харчевне , адресованному Карабасу ,: «Где находится дверь, где находится дверь? Открой тайну!!!» и т.п. С трудом удерживался от смеха по этой причине. Так занимательно прошло еще минут двадцать. После выхода из транса на счет десять прошли опять в зал.
Ожидалась кульминация- индивидуальный тюнинг в плане смены прошивки мозга на положительную со всех сторон. Первым был алкоголик. Прошло минут десять таинства в темной комнате, новоиспеченный трезвенник вышел, наступила моя очередь. Первый коллапс произошел сразу - умер программатор. Это проявилось как неожиданное погасание свечи при моем появлении. И она ну никак не хотела зажигаться. Бормоча что- то насчет брака в свечной промышленности , программатор (свечка) был заменен. Переспросив, от чего конкретно и на какой срок кодируемся, терапевт приступил. Нащупав пульс на правой руке, помяв мне шею, неожиданно хлопнул по моему лбу ладонью и зашептал страшные угрозы и приказы о некурении в ухо. В случае ослушания меня ожидали беды и несчастья. Пообещав кары небесные и отпустив меня , гуру проделал такую же операцию с женой. Наступил момент прощания. С удивлением узнаем, что через две недели необходимо прийти на коррекцию. И это еще две тысячи рублей. Мол, закрепление эффекта. Судя по цене и предыдущей «комплектации» сеанса подозреваю за эти деньги только повтор первой части процедуры. Теперь об эффекте. Курить захотелось страшно сразу после выхода из квартиры. Причем обоим.
Далее выявились те же симптомы, как и при обычном воздержании от курения. Это прогрессирующая раздражительность, нервозность, депрессия, плохой сон и прочие прелести. На второй день мучений к вечеру позвонили терапевту, т.к. он настаивал звонить в случае обострения пагубного желания. Сначала он долго вспоминал, кто звонит, зачем звонит, затем, сориентировавшись, одобрил испрошенное женой разрешение на использование антиникотинового пластыря. Обещанные им в договоре магические слова действия не возымели. В этот вечер мы дошли уже до расставания и развода на нервозной почве. Но как это ни странно, мы не закурили. Действие возымело одно- сумма в десять тысяч рублей. Жалко впустую потерянные деньги. Экономия на сигаретах уравняет потерю лишь через полгода. Ни на какую коррекцию, конечно же, не пойдем. Эффект нулевой. Сегодня третий день воздержания. Еду за пивом, чтобы не сорваться с женой и хоть как- то вывести ее из депрессивного состояния. Оказалось поздно. Жена уже закурила. Установка безразличия к курению, ранее обещанная терапевтом, не сработала совершенно. Я чтобы хоть как- то держаться поработав на тренажере и не почувствовав облегчения конкретно уселся на стакан. На следующий вечер жена по моей указке позвонила гуру и , поинтересовавшись, не могли ли прошивки перепутаться курительная и алкоголическая, пожаловалась на мой алкоголизм. Гуру , не мудрствуя лукаво, посоветовал убегать из семьи быстрее, обвинив меня в первой стадии алкоголизма. Заявил, что жена в срочном порядке должна меня привести на сеанс спасения, т.к. я уже хронический алкаш.
Не стремлюсь этим письмом умалить достижения российских психотерапевтов в области избавления россиян от пагубных привычек. Но прежде чем отдавать деньги, подумайте. Действует далеко не на всех. Легко не будет. Гораздо легче бросать с помощью книги Алена Карра. Это проверено. И пробуйте отказаться от курения на пол-дня, день, неделю, месяц. С утра не курить. Не получается у того, кто не делает. Не пытайтесь сползти на легкие сигареты. Это тупик.