Нет, наверное, ни одного человека, который бы занимался общественной деятельностью и не был подвергнут критике. В одних случаях критикуется работа, в других — сам человек. Жданов Владимир Георгиевич — один из тех, кто, несмотря на порой обидные отзывы, продолжает вести свою деятельность.
Владимир Жданов — известный общественный деятель, популяризатор здорового образа жизни, методов отказа от курения и употребления алкоголя. Его лекции и методики доказали эффективность за почти тридцатилетнюю работу.
Пропагандируя здоровый образ жизни. Жданов утверждает, что человек сам создает себе зависимости, что ни один организм, в каких бы условиях он ни существовал, не нуждается в дополнительных стимуляторах, которые не облегчают и не улучшают жизнь, а только подталкивают к пропасти.
Основываясь в своей деятельности на работы психофизиологов отечественной школы, в частности Геннадия Шичко и Федора Углова, Владимир Жданов сделал идею трезвости основополагающим концептом своей работы. Интересно, что под трезвостью он понимает не отказ от употребления алкоголя, как это традиционно расценивается, а полное исключение употребления любых веществ, искусственным путем влияющих на центры удовольствия.
Дым надо… жевать!
Способ борьбы с курением, который разработал В.Г. Жданов, включает два важных момента. Первый — убеждение. Для этого, используя свой ораторский дар и большой опыт лекционной работы, Жданов раскрывает опасность и вред курения на практических примерах. По сути, у слушателя создается база для оценки того, нужно ли ему курение, если оно приносит столько проблем и потенциальных опасностей?
Второй рабочий момент способа бросить курить по Жданову — отработка физического воздействия, которое получило название «метод четырех вонючих вдохов». Технология проста, но, несмотря на это, эффективна. Слушателям предлагается сделать затяжку, но задержать дым в полости рта. И начать делать жевательные движения. Практически сразу появляется неприятный привкус, а если выдержать дольше, то он становится отвратительным. Таких «жевательных» затяжек нужно сделать четыре. Как утверждает Жданов Владимир Георгиевич — автор метода — хватает одного сеанса таких вкусовых ощущений, чтобы тяга к курению исчезла или уменьшилась.
Разумный подход
Безусловно, риск возврата к табакокурению есть при любом способе бросить курить, и метод Жданова не исключение. Жданов рекомендует не давать мыслям о желании покурить охватить сознание, то есть человек не должен допускать появление подобной тяги даже на подсознательном уровне. В тех же случаях, когда побороть тягу не удается, можно повторить «жевание» табачного дыма. Однако, как и всякий метод, этот тоже не стоит повторять часто — происходит психологическая перестройка, воля и сознание уже не воспринимают вкусовые ощущения как неприятные.
Жданов Владимир Георгиевич — автор не только методики отказа от курения, но и других способов отказаться от аддиктивного влечения — алкоголизма, игромании, он же разработал оздоравливающую методику, помогающую отказаться от ношения очков.
Когда человек ищет реальные способы отказаться от курения — метод Владимира Жданова может рассматриваться как один из вариантов.Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
