С.В. Баранова — автор отечественной методики, позволяющей распроститься не только с курением, но и с алкоголизмом, перееданием, игроманией, интернет – зависимостью, а также помочь наркоманам и их родным в борьбе с пагубной привычкой.
В отличие от многих методик, использующих методы прямого вмешательства в человеческую психику, Светлана Васильевна Баранова отказалась от подобных вмешательств. Основная работа по ее способу бросить курить — это активная работа с когнитивной и аффективной сферой человека. Светлана Баранова – практикующий психолог, и знание глубинных процессов человеческой психики не позволяет ей раздавать обещания мгновенного результата или возможности бросить курить без усилий.
Когнитивная сфера — это процессы мышления и контролируемого сознания. Аффективная сфера относится к эмоциональной части человеческого существа. Способ Светланы Васильевной воздействует на обе эти сферы одновременно.
Для каждой вредной привычки разработана собственная технология воздействия на сознание. Эффективность этого воздействия основана на фактах, чаще всего незнакомых или мало раскрытых массам, и потому удивляющих и запечатлевающихся в памяти. Факты эти касаются влияния никотина на организм, эффектов, которые оказывают компоненты сигареты на все органы и системы, в том числе на мыслительно–волевые функции.
Кроме того, эти факты рассматриваются с точки зрения их влияния на энергетическом, энергоинформационном, религиозном, мистическом уровнях.
Влияя таким образом на аффективную и когнитивную сферу, профессор Баранова предлагает огромное число способов, помогающих удержаться в русле желания бросить курить и поддерживающих пациента.
Среди этих способов:
- Дыхательные упражнения;
- Диета;
- Методики расслабления;
- Способы самовнушения;
- Методы самостоятельной работы на ментальном уровне.
Особое внимание в способе С.В. Барановой уделяется Сути и Смыслу той или иной вредной привычки. Даже для тех, кому этот способ кажется трудным из-за необходимости самостоятельной работы, полезным будет прочитать, каковы же истинные причины увлечения пагубными пристрастиями. Однако, это знание необходимо не для того, чтобы его просто усвоить. Оно работает на возможность бросить курить. Когда человек честно и полно ответит себе на вопрос «Зачем я курю (пью, играю, переедаю)?», тогда и начнется первый и самый важный этап на пути к отказу от вредных привычек.
Для тех, кто решит воспользоваться способом, разработанным доктором Барановой, имеются два пути. Первый — печатная книга. В книге использовано особое форматирование текста, выделяющее ключевые слова, фразы и установки. Являясь своеобразными «информационными якорями», эти участки текста помогают закрепиться важным моментам, и позволяют им «всплывать» перед глазами в нужный момент. В аудиоформате такими «якорями» служит дикторское интонирование, благодаря которому ключевые моменты также запоминаются. Наличие двух форматов позволяет эффективно использовать способ бросить курить С.В. Барановой как аудиалам, так и визуалам.
Плюс к тому, способы подобные способу Барановой идеально сочетаются с некими физическими моментами, например сигаретами Захарова, которые вы можете приобрести в нашем магазине.
Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
